自信“催生”好記性

【核心提示】

“就這么幾句話，我都背下來了，你怎么就背不下來?今天不背完不許睡覺!”

“天天丟這丟那的，怎么不把你自己丟了?”

如果你的孩子記憶力不好，請息怒，千萬別罵，要保護孩子的自信。如果喪失了自信，腦細胞的活動就會被抑制。

苗苗終于躺到了床上，眼角還掛著淚痕，剛要把眼睛閉上，媽媽又沖進房間說:“明天早點起來，我就不信就這么幾道題怎么就背不好?”苗苗更委屈了，閉上眼睛輕聲嗚咽。她不生媽媽的氣，只是恨自己，為什么這么笨?為什么越著急就越想不起來呢?

疲勞戰術讓記憶力很受傷

也許很多家長都有這樣的疑問，小小年紀的孩子，為什么記憶力就這么差?當您有這種疑惑的時候，不妨讓孩子休息一下，讓大腦“喘口氣”，記憶才會更清晰。

大腦的記憶容量是無窮無盡的，但這并不代表我們可以肆意地開發。要想保持記憶強勁的能量，必須記住一個關鍵詞:休息!研究表明，大腦雖然在短期記憶后再進行刺激會形成一定抵抗，但是稍作休息就能很快恢復記憶能力，一味的“濫采濫伐”，連續性的刺激和高壓對記憶只能是損害。

喪失自信同樣損傷記憶力

恨鐵不成鋼，很多家長在情緒激動的情況下，可能都會責罵孩子幾句。但大多數家長過后也會后悔，擔心打擊孩子的自信心。然而，很少有人能想到，喪失自信對記憶的損傷同樣不可低估。

記憶力與腦神經之間突觸的多少直接相關，凡是能夠增加突觸的方式都可以增強記憶力。而自信心對增加突觸就非常重要。生理學研究表明，腦細胞的活動與自信成正比。如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進入“良性循環”，這是記憶力增強的基點。

運動給大腦輸氧

現在的孩子課業繁重，車接車送，都很少運動，這對大腦功能是嚴重的損失。因為大腦在行使信息的接受和傳遞功能時，需要大量的氧氣。充分的有氧運動，能讓大腦接收更多的營養物質，提高大腦的記憶和思維能力。給孩子適量玩耍的時間，也能提高記憶力。

比如，瑜伽可以提高智力水平。這與瑜伽能讓人舒放心情，提高身體控制能力有關;游泳能促進腦細胞的發育。因為水對外周血管的按摩和刺激能夠提高我們神經系統對外界的反應能力，促進右腦的開發和使用。

興趣是記憶的源泉

孩子對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。因此，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。

當家長發現孩子不愛學習的時候，第一反應不應該是責罵，而是觀察、思考，找出孩子不愛學習的真正原因。越小的孩子，學習越是以直接興趣為主。有的孩子剛上小學時，學習成績不理想，家長就以批評為主，日久天長，孩子會覺得自己真的很差，對學習失去興趣。孩子大多是比較好奇的，不要把這點看成是他們的調皮，而是可以利用這一點，培養他們的學習興趣。

TIPS:孩子什么時間記憶效果最好?

1、剛下課或剛結束學習后的二分鐘。馬上嘗試回憶，發現問題，及時消滅。因效果好，所以它被稱為“黃金二分鐘”。

2、每天臨睡覺前。

3、早上剛睡醒后的半小時。