為健康的到來“鼓掌”

每次我去全國各地簽售或跟觀眾互動時都會得到大家熱烈的掌聲，拍掌本身既是一種鍛煉，也揭示了拍掌人不同的健康狀況。比如有人拍起手來呼呼的，就像敲棉被的聲音，表示身體里負的東西和酸性物質比較多。而有人拍起手來艮聲艮氣的，說明體內風寒太大，多半腰腿不好。

老祖宗早就說\"拍手治百病\"，因為手上有五臟六腑的反射區，所以在雙手拍擊的過程當中，您的五臟六腑都會得到相應的調整。

拍手對身體有什么好處

我有一個學生，他的腎非常不好，耳輪這個地方看起來總像沒洗干凈一樣，實際上這就是腎有問題的標志。但他通過每天拍手，不僅耳朵變干凈了，原來臉上的一點白癲風也全蛻凈了。

我另一個學生有心肌炎，每到感冒的時候就提心吊膽，生怕心肌炎發作，我也讓他每天去拍手。結果他沒拍兩個星期虎口就裂了，都結了黑色的血痂。但是這個小伙子非常有韌性，他忍住疼，堅持拍，由輕到重地拍。后來他即使再感冒，也沒犯過心肌炎。

正確的拍手方式

拍手的時候，要保證十指叉開，雙手的指肚都要對上，用點力氣拍。拍手的時間最好在飯前或飯后半個小時。一般我建議從200下開始拍，慢慢遞增，最后加到1000下。但是很多人反映，開始的時候拍200下有點多，拍一會兒手就疼了。其實，這是因為有一些排病反應出現，有了這種情況可以先別太使勁拍，也別拍那么久，反正要以拍完后感覺舒服為準，然后持之以恒地拍下去。

還是那句話，任何方法都不能蠻干。

另外，拍手的時候要走動。老年人最怕的就是腿沉，坐著拍雖然很輕松，但是雙手劈里啪啦一拍，血液循環到了臀部就給壓制了，臟東西都沉到下邊去，腿就更重了。

拍手時會出現的排毒反應

有人說拍手的時候很疼，但我要告訴您，疼只是一時的，當您過了這個疼的階段，您看看身體是不是比以前好了許多。比如說我吧，以前心率不齊，手上的心臟反射區有一根很大的青筋，后來就是在拍手的過程中把那條青筋拍沒了。

有一次，我跟學生在一個飯館吃飯，期間就討論拍手治百病的事情，那個飯館老板聽到了，很好奇地過來問。經過我一介紹，他也開始每天練習拍手了。結果拍到一周左右的時候，他給我打電話說:\"哎呦!老太太，不行了，我拍得兩個肋叉子疼，喘口氣兒都疼，膝關節也疼。\"我說:\"給您道喜了。\"

其實，拍手的時候，身體哪里出現了不適，就說明是哪里的病和不健康的東西被拍出來了。這個飯館老板每天晚飯時都要喝半斤酒，肝受傷太嚴重，所以他會拍得兩個肋叉子疼。另外，因為他年輕時在兵團，經常在河溝里作業，所以腿上的風濕很厲害。我讓他忍住疼，接著拍，把拍出來的病徹底排出體外。

又過了兩個月左右，他給我打電話了:\"哎呀!楊老師，太棒了!我剛開始在海河邊拍手，很多人罵我神經病，不知道我在瞎拍什么，我也不理他們，就堅持拍?，F在我渾身輕松極了，一天不拍就難受，覺得沒舒展開。\"

享受到拍手的好處后，他自發組織了一幫中老年人，每天下午五點多聚到海河邊兒就開拍，用他自己的

話說，都成為海河的一道風景線了。