按按耳穴消肥肉

肥甘厚味生冷無所顧忌的吃，脂肪就在肚子、大腿、手臂上層層堆積，有礙外形美觀不說，想到肥胖后接踵而至的糖尿病、冠心病、高血壓啥的更是頭皮陣陣發麻。要減掉多余的肥肉，除了合理飲食，加強鍛煉以外，耳穴也能助你一臂之力!

耳穴就是在耳朵表面相應的穴位上貼上諸如王不留行籽、菜籽一類的小圓粒，并間歇性的對其進行按壓刺激以達到輔助治療效果的一種特殊治療手段。這個方法簡便又安全，很適合自己操作。針對肥胖，耳穴主要選取胃、內分泌、三焦和脾。因為中醫認為，痰濁阻滯在體內是導致肥胖的“元兇”，這幾個穴位配合，能幫助機體將其運化排出。

材料:膠布、鑷子、王不留行籽或者菜籽。

方法:將王不留行籽或者菜籽粘在剪好的0.6cm×0.6cm見方的膠布上備用。然后參照耳穴圖(如圖)，用鑷子將他們按壓在相應的穴位上。每天吃飯前后用拇、食指捏壓按揉30~60秒，以局部微微發熱疼痛為度。膠布臟了或者脫落之后再換新的就好了。為了使辛苦貼上的耳穴貼保持得久一些，要注意在洗頭洗澡的時候不要沾上水。即使沒有自行脫落，至多一周需要更換一次。可以左右耳朵交替貼。