舞蹈訓練對健美操運動員的藝術表現力影響研究

為適應健美操高水平發展的需求，單純追求動作難度已經遠遠不夠，只有通過肢體語言展示動作美、節奏美、韻律美，提高健美操運動員的表現能力，才能把健美操推向一個展現人體運動美的更高藝術情境。從近幾年的研究情況來看，針對舞蹈訓練對健美操運動員藝術表現力影響的理論研究還比較缺乏。因此，我對該課題進行了探討，旨在通過對舞蹈訓練如何培養健美操運動員藝術表現力的調查與分析，加強對健美操運動員進行舞蹈訓練重要性的認識，并提出建議。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

選取西安市25名健美操運動員和5名教練員為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

以“舞蹈訓練”、“藝術表現力”為關鍵詞，通過檢索體育文獻數據庫、中國學術期刊網、萬方數據化期刊及相關核心刊物，為本研究在理論上做了充分的準備。

1.2.2訪問調查法

對西安市30名健美操運動員及教練員，就影響健美操運動員藝術表現力的因素和對舞蹈訓練的認識等問題進行了訪問調查。

1.2.3數據分析法

對收集到的有關材料及數據進行歸納整理并進行統計分析。

2.研究結果與分析

健美操運動員的藝術表現力是運動員利用整個身體(包括臉部、軀干、四肢)，通過自身所具備的認知力、理解力、觀察力、想象力和自信等把握動作、音樂的內涵，融合身體的體會和感受并借助于良好的身體姿態、完美的技術動作、富有感染力的音樂和豐富的面部表情等外部形態通過動作表現出來，用以吸引和感染觀眾的一種能力。它能讓觀眾從動作上看出是歡樂、活潑、遐想還是憂傷，并且將動作與音樂風格緊緊結合在一起，是一種無聲的藝術體態語言，是對動作和音樂的理解和補充，是內心感受和情感的體驗，是通過動作表達出情感而達到較高藝術境界的一種方式。

大多數健美操運動員表示，自身完成動作的技術性比較強，而缺乏藝術表現力，主要表現在對音樂的風格、內涵、所表達的情感沒有通過動作表現出來。原因，主要是沒有注重藝術表現力的培養，不管什么音樂什么形式內容都用笑去體現，身體動作僵硬，面部表情呆板，音樂風格不符。

2.1影響健美操運動員藝術表現力的因素

表1 運動員和教練員對影響藝術表現力因素的認識

健美操運動員及教練員認為影響運動員藝術表現力的因素是多方面的。首先，身體素質和肢體語言對表現力的影響尤為重要;其次，音樂感受力和藝術感染力對藝術表現力也有十分重要的影響。

2.1.1身體素質

身體素質是指通過人體運動所表現的力量、速度、耐力、柔韌、協調和靈敏等身體機能。健美操運動是一項追求美、表現美、創造美的運動形式，它要求運動員在完成動作的過程中處處體現健康美、力度美、幅度美、韻律美、造型美、動態美和靜態美。因此，良好的身體素質是掌握運動技能、提高運動成績的基礎，也是實現完美藝術表現力的前提。對身體進行素質訓練，不僅可以提高關節的柔韌性、靈活性，以及肌肉的制控能力，而且可以改善和加強人體各項機能的協調工作能力。因此，身體素質是影響藝術表現力的重要因素之一。

2.1.2肢體語言

肢體語言在藝術上稱舞蹈動作語言，是指經由身體的各種動作，從而代替語言以達到表情達意的溝通目的。健美操是概括了各種走、跑、跳、轉體與平衡、柔韌與力量的藝術形式，是快速多變的身體運動，動作以標準、力量、伸展為特點，在形態上追求健美，動作上要求幅度。同時健美操的步伐豐富，動作變化，節奏感強，不僅強調身體姿態的合理與優美，動作的連貫與協調，而且強調高難度高質量又新穎獨特的藝術表現。因此，運動員必須具備良好的肢體語言表現力。

2.1.3音樂

表2 教練員對音樂和動作表現力關聯方面的認識

在音樂與動作表現力的關聯方面看，大多數教練員認為在音樂選取過程中把握音樂風格和動作神韻相一致，突出動作風格和主題是至關重要的;另外，在國際大賽中，運動員和教練員非常注重選擇具有中國特色的音樂，他們認為具有本民族特色的音樂和動作的完美結合可以從藝術分的角度有所突破。例如:在2002年世界健美操錦標賽中，我國各套操在風格的編排上都有了很大的突破，特別是三人操《賽馬》，采用我國獨有音樂——二胡為背景音樂，用各種草花動作體現了中國民間賽馬的歡騰場面，從而實現了單項首次進入世界前八名的突破。在2006年第三屆全國體育大會上，天津工業大學的選手周校峰在男子單人操的比賽當中，將具有武術特色的健美操動作與琵笆獨奏《十面埋伏》完美結合，征服了所有的裁判，最終獲得男單冠軍。2006年在南京舉行的第九屆世界健美操錦標賽當中，來自天津工業大學的選手黃晉萱選取有京劇特色的音樂為背景，加之完美的健美操動作，最終獲得女單亞軍，這是迄今為止中國女子的最好成績。

除此之外，運動員的音樂感受力也是影響藝術表現力的重要方面。即在不同旋律、節奏、力度的音樂伴奏下，健美操運動員的激情通過動作節奏、幅度、速度的變化，盡情自如地展示，使動作、音樂和情感達到完美的統一，從而提高表演效果，增強藝術表現力，實現健美操靈魂。因此，一名優秀運動員要具備自己獨特的風格，就要能夠在音樂伴奏下，把內在的感情溶于成套動作中加以渲染，充分地表現自我，展現自身的藝術表現力，進而感染裁判和觀眾。所以說，音樂感受力也是影響健美操運動員藝術表現力的因素之一。

2.1.4藝術感染力

健美操運動員在比賽中表現出來的健美的體魄、高超的技術、流暢的編排和充沛的體力等，無不給觀眾留下深刻的印象，充分體現了健美操運動“健、力、美”的特征，展現了健美操運動高度的藝術性和極高的欣賞價值。因此，健美操運動員必須富有較高的藝術感染力。藝術感染力的基礎就是運動員的情緒，這種情緒是通過健美操的姿勢、多種形體動作的體態和精神面貌表現出來的。它使得運動員的藝術感染力的心理特征得到充分體現。運動員通過精神面貌體現神態、神韻與活力，從而將觀眾和裁判帶入美的境界，激起觀眾和裁判產生共鳴，它也是影響運動員藝術表現力的一個重要因素。

2.2舞蹈訓練對健美操運動員藝術表現力的影響

舞蹈訓練是指所有屬于舞蹈藝術的動作訓練，其重點在于提高運動員的全面素質，完善動作技能和身體姿態，使運動員具備良好的身體素質、高超的表演技藝與優美的形態。舞蹈訓練可以有效地增強運動員的表現意識，培養運動員的內在氣質和富于內涵的外部動作表現，通過對肢體語言，音樂素養等方面的培養，把情感和美感表現出來，提高動作價值，進而提高運動員的藝術表現力。

一名優秀的健美操運動員必須具備豐富的肢體語言表現力、舞臺表現與良好的音樂修養能力、動作節奏感。除此之外，運動員還應具備良好的力量、柔韌、速度、耐力和協調性等身體素質，以及堅強的意志品質、果敢的性格和良好的自信心等心理素質。完成一套競技健美操，運動員要在短短的1分45秒內將這些素質全部展現出來，達到靈與肉、力與美的最佳展現，最大限度地感染裁判、觀眾，這在很大程度上取決于運動員訓練過程中對藝術表現力的培養。運動員和教練員普遍認為提高健美操藝術表現力，舞蹈訓練的重要性不可忽視。

2.2.1對身體素質的影響

舞蹈訓練對身體素質的影響主要體現在柔韌、力量和耐力三個方面。

2.2.1.1柔韌素質

良好的柔韌性能夠增大動作幅度，使動作更加舒展、優美，它是更好地完成動作，提高動作質量，提升動作藝術價值的保證。對柔韌素質的影響主要體現在舞蹈訓練中的基本功練習。對肩部的柔韌性練習能促進肩的伸展性和靈活性的發展;大幅度的快速踢腿練習能促進腿的柔韌性和髖關節的靈活性的發展。因此，舞蹈訓練可以提高健美操運動員肩、胯、腿的柔韌素質。

2.2.1.2力量素質

健美操是力與美的完美結合，可見力量在健美操成套動作中所占的比例非常大，沒有力量就沒有難度動作，更沒有高難的創新動作。在舞蹈訓練中，如高踢腿練習要求上踢腿時迅速有力，下落時控制慢落腿，這樣可以鍛煉腿部肌肉，增長肌肉力量，特別是腿部肌肉的控制能力可明顯提高;舞蹈技巧的練習，在一定程度上也能鍛煉腰背肌和腹肌;除此之外，跳躍練習、控制練習、轉的技巧練習，在保證動作技術的情況下，盡量快速完成動作，可提高動作姿態的控制能力，培養肌肉快速收縮、放松的能力，使動作更富有彈性、節奏感和感染力，以適應健美操在快速運動中所需完成的動作。

2.2.1.3耐力素質

良好的耐力素質是完成成套動作的基礎。運動員如果沒有良好的耐力素質，是很難完成連續高難度、大強度動作的。舞蹈訓練中的倒立、控制、平衡、跑跳等練習可鍛煉運動員的耐力素質，培養肌肉力量的持久性。

2.2.2對肢體語言表現力的影響

舞蹈的基本功訓練不僅能夠鍛煉運動員的柔韌、力量和耐力等身體素質，而且能夠影響運動員的肢體語言表現力。把桿練習可以幫助運動員掌握身體平衡，有效地訓練肌肉控制能力，塑造良好的身體姿態，克服不良的手型與腳的松垮現象，使動作線條清晰、舒展，使動作幅度加大，動作質量提高;一些單一的舞蹈基本動作訓練，能很好地訓練身體的靈活性、協調性，以及對舞蹈動作的模仿能力;復雜多變的舞步訓練可以提高腳下的靈活性，鍛煉運動員的接受能力和反應能力;舞蹈組合練習可訓練運動員上下肢的協調能力和對舞蹈語言的感受能力。

系統、嚴格的舞蹈訓練可以培養運動員優美正確的身體姿態和平衡控制能力，提高動作幅度及準確性，使動作更加規范、協調、流暢，具有美感，使運動中肢體造型優美、轉體角度準確，動作熟練、銜接流暢。因此，加強舞蹈訓練可以更好地培養健美操運動員肢體語言表現力。

2.2.3對音樂感受力的影響

表3 運動員對音樂感受力缺乏的認識

在音樂感染力缺乏的認識方面看，96%的運動員認為自己缺乏音樂的情感體驗，這就意味著運動員在健美操背景音樂的刺激下，缺乏用動作所表現出來的情緒和感情的共鳴。另外，有92%的人認為自己缺乏對音樂的記憶精確深度，這就是說明，他們缺乏表現動作時神形兼備的準確程度。以上調查結果說明，在健美操訓練中應加強在音樂感受力方面的培養以及體驗。

在舞蹈訓練過程中，音樂是不可分割的主題。運動員通過對不同舞蹈形式的練習，體會動作的快慢與強弱，以及動靜結合、虛實結合的變化，都要符合音樂節奏的特點，使動作節奏與音樂節奏相吻合。在不同旋律、不同形式、不同風格的樂曲中，運動員能逐漸明確音樂的平靜與激昂，應與肢體動態、面部表情完全吻合、統一。同時，舞蹈訓練可以培養運動員的節奏感、音樂感，了解不同風格音樂的特點與動作感覺，培養運動員利用音樂節拍的強、弱、急、緩來充分展示動作藝術風格的能力，以達到培養運動員良好的音樂素養的目的。

通過舞蹈訓練，運動員能加深對音樂的進一步理解，會選擇層次清晰、特色鮮明突出，與成套動作風格統一的音樂，并能夠很好地把握音樂配樂的特征及其結構特點，并善于利用音樂富有節奏性的特點，通過健美操動作準確表達不同樂曲給予的不同情感感受和動作感受，進一步渲染、強調、烘托整套操的動作，并且賦予動作新的詮釋，使動作、音樂和情感達到完美的統一，從而提高運動員的藝術表現力。

2.2.4對藝術感染力的影響

強大的感染力主要取決于運動員良好的心理素質和豐富的面部表情。在進行舞蹈訓練的過程中，健美操運動員可以借鑒舞蹈的表演知識，吸取一些有利于自身的技巧和方法，提高對藝術的感知能力、審美能力、鑒賞能力，逐漸培養對美的鑒賞能力和美感表現力，增強心理素質，豐富面部表情，進而增強表現意識和自信心。自信心是一種自我信任、敢于挑戰的心態，只有在這種心態下，運動員才能有高昂的激情和出色的表現力，將發自內心的激情轉化為強大的藝術感染力。同時，運動員通過對多種舞蹈形式的接觸學習，了解不同風格的音樂、動作的表現形式，培養強烈的表演欲望，才能夠很好地將成套動作的風格通過神態、神韻貫穿始終，完善在完成不同動作時的表演技巧和恰當地抒發情感。完美的激情表現，也會使運動員的每一個動作都充滿激情與快樂，讓人忍不住想跟隨著一起跳躍。因此，表情也是藝術感染力中不可缺少的一部分，運動員的表情是對整套操情緒的體現，自信的流露，以及對音樂、動作的領會。

2.3健美操運動員進行舞蹈訓練應注意的問題

表4 運動員和教練員對進行舞蹈訓練的態度

健美操運動員及教練員對運動員進行舞蹈訓練持懷疑態度的占60%。通過調查訪問得知，造成運動員和教練員顧慮的主要原因是部分運動員或教練員混淆了操與舞的關系，認為運動員長期進行舞蹈訓練會改變健美操動作原有的風格特征。因此，我們在研究舞蹈訓練提高健美操運動員藝術表現力的同時，更應正確地認識和把握訓練過程中舞蹈與健美操的關系，明確健美操運動員進行的舞蹈訓練應注意的問題，以便對健美操運動員進行合理的舞蹈訓練。

2.3.1正確把握舞蹈訓練與專項訓練的關系

舞蹈的基本姿態和形態是健美操動作的基礎，但舞蹈和健美操卻是兩種不同的藝術形式，不能混為一體，因此，健美操運動員進行舞蹈訓練的過程，絕不是單純的舞蹈練習，舞蹈動作也絕不能代替操化動作的練習，而應把握好舞蹈訓練與健美操專項訓練的關系，在遵循以健美操教學為主，舞蹈訓練為輔的原則基礎上，保持健美操原有的風格特點，運用的舞蹈動作也應注意其動作性、造型性等方面，以便充分發揮舞蹈訓練的功能與作用。

2.3.2舞蹈訓練應貫穿健美操訓練的始終

藝術表現力的培養是一個長期的過程，因此健美操運動員的舞蹈訓練也是一項持久而系統的任務，在平時的訓練中將舞蹈訓練貫穿健美操訓練的始終，這樣才能逐漸提高健美操運動員的藝術表現力，并在訓練中著重加強基本動作的訓練，注意循序漸進，由易到難。

從對西安市25名健美操運動員和5名教練員調查訪問結果的研究可以看出，舞蹈訓練的重點在于完善運動員的身體姿態，提高運動員的技術水平，增強運動員的表演意識。因此，舞蹈訓練可以提高健美操運動員的身體素質、肢體語言表現力、音樂感受力和藝術感染力等，進而提高運動員的整體藝術表現力。

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