廣西自由式摔跤運動員常見損傷的調查分析

梁政感

(1.南寧市體育中學 南寧 530021)

廣西自由式摔跤運動員常見損傷的調查分析

梁政感1

(1.南寧市體育中學 南寧 530021)

對自由式摔跤運動員損傷分析以及采取有效的預防措施能減少損傷的發生,促進訓練中對錯誤技術動作的糾正,也是開展選材和競技訓練的重要手段。本文著重分析摔跤運動員出現損傷的各個因素和各種預防措施方法,對幫助進行自由式摔跤的運動員在訓練中預防損傷和提高運動成績有積極的意義與作用。

廣西;自由式摔跤;損傷;預防

1 前言

自由式摔跤是對抗性、競爭性很強的體育運動項目,運動損傷主要發生在大運動量、大強度訓練造成疲勞時、訓練中不合理的技術動作、模擬對抗比賽中不同的對手、不同的級別、不同的力量素質等進行交換對抗實戰以及準備活動不充分或在減體重期間運動員訓練強度過大等情況下。損傷發生后,如不加以重視,簡單地認為是小傷沒大礙,容易轉變為陳舊性損傷而難恢復,最終嚴重的影響運動成績。因此,結合自由式摔跤項目的特點和規律,對運動員損傷發生的規律進行科學分析,及時采取各種措施,進行傷后訓練恢復,使運動員保持良好的競技狀態,是科學訓練中一個很重要的組成部分。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

廣西重競技運動發展中心專業摔跤運動員32名,均為男性,平均年齡19±4.21歲,平均身高168±8.74cm,平均體重 67±9.33kg。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱有關摔跤訓練、運動損傷的文獻和著作。

2.2.2 問卷調查法

向運動員發放損傷問卷調查表,問卷內容涉及損傷部位、損傷種類、損傷原因及恢復情況等,共發放問卷32份,回收32份,回收率100%。

2.2.3 訪談法

咨詢自由式摔跤教練員、運動員訓練情況,咨詢隊醫了解運動員損傷發生、治療和康復的情況等。

3 研究結果與分析

3.1 研究結果

根據損傷問卷調查表統計發現,自由式摔跤運動員受傷部位集中在腰部,在調查的32名運動員57例損傷中,腰部損傷22例,占38.6%,膝部14例,占24.6%,肘部有10例,占17.5%,其它如踝關節扭傷、手腕挫傷、腦震蕩等11例,占19.3%(表1)。

表1 自由式摔跤運動員受傷部位及種類

對損傷原因統計發現,由于準備活動不足造成的損失占到57例損傷的36.8%,共發生了21例,局部負荷過大12例和技術動作不合理14例,分別占21.1%和24.6%,過度疲勞造成的損傷8例占14.0%,由于粗暴對抗發生的損傷最少,僅為2例,占 3.51%(表 2)。

表2 自由式摔跤運動員損傷原因

3.2 分析

3.2.1 準備活動不足是造成損傷首要原因

準備活動的目的,是在訓練前或賽前身體機能基礎上,采用各種身體練習進一步提高運動中神經系統的興奮性,使其機能活動適宜于加強集體各器官系統活動的水平,并且克服機體惰性,為進一步訓練和比賽打好基礎,可使運動員進行訓練和比賽時從身體和精神兩方面都得到良好的發揮。就現代摔跤比賽的特點而言,無論是訓練量還是訓練強度都大大超過了過去,而且在比賽中爭奪十分激烈,所以運動員開始訓練和比賽前要做好準備活動。

3.2.2 局部負荷過大為損傷發生的次因

由于摔跤運動賽前訓練量、強度和密度相當大,而且是直接對抗性訓練,這種訓練易引起運動員疲勞。有的運動員訓練思想不集中甚至病期還要參加專項對抗實戰,完成大強度、大難度的練習內容就更容易出現新的損傷或加重原有的損傷。尤其是在賽前訓練階段,運動員身體處于極度疲勞狀態,訓練中感到極度泛累,如果必須堅持練完計劃所規定的內容。就更容易發生損傷,這就要求教練員在訓練中及時掌握運動員的身體素質、傷病狀況,避免訓練計劃安排不當而造成運動員損傷。另外,因大強度訓練導致身體某幾個部位負荷量大也易造成損傷。如一次專項技術訓練課,首先練技術而后進行專項力量訓練,以腰、腿、手等訓練為主,負荷量相對集中于膝部、腰部、肘部,致使各部位產生疲勞而造成損傷。

3.2.3 技術動作不合理也是造成損傷的重要方面

摔跤技術動作的用力更講究符合力學原理,也就是用力既要符合人體的力學原理又能摔倒對手而得分,既省力又能控制對方或者說進行反擊。由于運動員對人體解剖學知識相對缺乏,特別是在使用一些反關節技術動作時,由于掌握不當而造成損傷的發生。在接受調查的57例損傷中約有12例屬于技術動作的不合理而造成損傷的,例如運動員采用抱腰滾橋動作時,由于下方運動員手指支撐向外的動作不合理,當上方運動員開始發力時,就容易造成下方運動員肘關節脫臼。又如運動員做反抱大腿翻動作時,本應控制對手腰部向側后翻轉,這樣既符合力學原理也符合動作用力規律,但由于運動員往后做撇腰動作,致使對手無法轉動腰部,因而腰部扭傷的出現。

3.2.4 動作野蠻粗暴是致傷的原因之一

在練習中運動員除了技術動作要領不準確之外,對抗當中亂使用動作或運動員采用粗暴對抗,或是以賭氣的方式與對手角力,勢必會誘發損傷的發生,有少數運動員還采用非規范的動作,直接攻擊對手的要害,其造成的損傷更為嚴重,我們在調查中發現個別運動員因為粗暴對抗造成過2例不應該發生的損傷,其中一例為非法肘擊對手眼角造成的撕裂傷,這要求從教練員到運動員,必須樹立良好的訓練和比賽作風,避免野蠻攻擊和報復傷人情況的發生,保護運動員不受粗暴對抗造成的傷害。

3.2.5 其它損傷原因

3.2.5.1 賽前減體重運動員在訓練中易損傷

摔跤運動員有的在賽前訓練中需要減體重,但是減體重中并沒有減少運動量,甚至還會加大運動負荷,而訓練后又要減少水份的補充造成體內水平衡失調,肌肉會因此失去彈性,韌帶伸展性低。所以,在賽前大強度大運動量中運動員就容易發生突發性的損傷。

3.2.5.2 運動員的協調能力與損傷發生密切相關

摔跤運動是兩個人以各種徒手方式,摟、絆、抱、摔、擠、壓、滾翻,要求動作靈活主動,全面連貫,運動員有較高的隨機應變能力,并且對運動員的力量、速度、耐力、靈敏性及柔韌性方面要求很高。在摔跤運動的每個攻守動作中,手臂都要參與活動,膝關節的接近和離開對方的活動極為頻繁,屈伸、轉動運動較多。由于手肘、腕和膝關節周圍附著的肌肉少而使得力量較小,承受外力的能力也較小。體能差的運動員身體容易疲勞,同時身體各部位能力也下降,肌肉、神經的粘滯性比平時增強,整體的協調能力降低以后,力量下降、反應變慢、動作變形,是發生損傷的原因之一。

3.2.5.3 差異性對抗易導致損傷出現

不同的對手,不同的級別,不同的力量素質等進行交換對抗實戰而造成損傷。教練員如果在實戰配對中沒有注意到運動員訓練水平差異,或者競技狀態的起伏,或者忽略了對抗過程的保護,都有可能造成這種損傷的發生。

4 結論

4.1 廣西自由式摔跤運動員腰部、膝關節的損傷發生比例較高。

4.2 廣西自由式摔跤運動員因準備活動不足、局部負荷過大和技術動作的不合理造成損傷的發生居多。

4.3 廣西自由式摔跤運動員為避免損傷的發生,應注重加強協調能力訓練,科學減體重和避免粗暴對抗。

1 姚鴻恩等主編.體育保健學(3版).北京：高等教育出版社

2 王春燕.運動損傷的應對措施[J].杭州醫學高等專科學校學報,2004(3)

3 先漢昭等.運動醫學.北京：人民體育出版社

4 劉健.摔跤運動中損傷的主要原因及預防措施.搏擊,1997(8)

5 崔國慶,田得祥,任玉衡.自由式摔跤運動創傷的流行病學研究.中國運動醫學雜志2000,19(2)

6 張傳光等.天津體育學院學報.2005(3)

Analysis for Guangxi Freestyle Wrestler of Common Injuries

LIANG Zhenggan
(Nanning City Sports School,Nanning)

Analysis damage of Freestyle Wrestling to take effective preventive measures can reduce the incidence of injury,and promote training in the technical action to correct the error,but also to carry out the important selection and competitive means of training.This article focuses on the various wrestlers appear Injury prevention methods and a variety of factors,helping to freestyle wrestling athletes in training to prevent injury and improve athletic performance has a positive meaning and effect.

Guangxi;freestyle wrestling;injury;prevention

梁政感(1977-),男,廣西邕寧人,本科,初級教練,研究方向：摔跤教學與訓練。