關于大學生對體質重視度的調查與分析——以華東師范大學的學生為例

毛堅剛 蘇堅貞 王琛夏

(1.華東師范大學體育與健康學院 上海 200241;2.上海市浦東新區恒宇幼兒園上海200124)

關于大學生對體質重視度的調查與分析
——以華東師范大學的學生為例

毛堅剛1蘇堅貞1王琛夏2

(1.華東師范大學體育與健康學院 上海 200241;2.上海市浦東新區恒宇幼兒園上海200124)

對華東師范大學100名學生的體質調查結果表明,學生對體質的重視度不夠,這與他們的健康知識有欠缺有關,大學生對體質重視度還存在年級差異。

物質生活;大學生;體質;重視度

體質,包括體格,體能,機能,適應能力以及精神狀態等幾個方面[1]。體質,人體的健康狀況和對外界的適應能力。體質與健康的概念不同,同樣健康的人,體質卻千差萬別,評定一個人的體質,應從環境、形態、身體素質、飲食等多方面考慮。

影響體質的因素有遺傳、環境、生活習慣、營養狀況、體育鍛煉等。遺傳,只是一個先天條件,為體質的發展奠定基礎,要想獲得良好的體質,依賴于環境、營養、生活習慣及鍛煉等后天因素,體育鍛煉是最有效的途徑。近年來的一些調查數據顯示,我國大學生體質狀況不容樂觀。2008年廣州召開的奧林匹克科學大會閉幕,專題報告《中國大學生健康與生活行為調查報告研究》顯示,65.68%的中國大學生運動不足,7.57%不吃早飯,15.44%大學生不懂得飲食營養均衡,存在種種不健康行為的部分原因,是他們缺乏必要的健康知識。研究表明,大學在體育健康教育方面責任的缺失,沒有主動為大學生提供一個良好的健康教育環境是影響大學生體質的一個部分原因。而學生自身忽視體育鍛煉,缺乏營養知識則是主要原因。

國家教育部對青年學生的體質狀況給予了高度重視。2009年5月25日,中共中央、國務院發布《關于加強青少年體質的意見》。意見指出,確保學生每天鍛煉一小時,高等學校要加強體育課程管理,把課外體育活動納入學校日常教學計劃,是每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉。

本文對華東師范大學學生的體質狀況進行調查分析,旨在提高學生對自身體質的重視度,養成健康的習慣。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機選取華東師范大學各個年級的學生100名 ,見表 1。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過對紙質文獻的查閱和計算機的檢索,收集整理了有關大學生對體質重視度的文獻資料,并對相關文獻資料進行了深入細致分析、整理與綜合,為本研究的開展提供了理論和實證的依據。

1.2.2 問卷調查法 問卷的設計問題進行了特爾斐法的篩選。2010年4月1日至4月20日,隨機對華東師范大學的100名學生進行了無記名方式的現場問卷調查,回收問卷100份,所回收問卷全部有效,有效回收率為100%。

1.2.3 數理統計法 運用SPSS17.0統計軟件包來實施數據統計。

1.2.4 訪談法 對大學生進行直接訪談,深入了解學生對體質的看法。

2 研究結果與分析

2.1 各年級大學生對體質的重視程度比較

圖1 學生對體質的重視度

調查顯示不同年級學生對體質的重視度存在差異,見圖1。大一和大三學生比較重視體質,大二比較低。大一時,學生還保留著一些高中時的一些鍛煉身體的慣性,大部分學生仍然重視體質,通過各種途徑保持鍛煉。而大三時體育課已經修完,反而重視體質,可能與發現自己體質越來越差,不得不加強鍛煉,或是大三時課程負擔較小等等因素有關。大二同學在度過大一之后,高中的好習慣早就被拋在腦后,一些不良習慣逐漸養成,對體質重視程度最低。

2.2 大學生的課余生活分析

在大學生的課余生活中主要以上網、自習為主,其次就是逛街、睡覺、運動和購物,極少同學選擇談戀愛。上網是大學生空閑時間的主要活動,占84%。過度上網,身體長期保持同一姿勢,易致頸椎病、腰酸背痛、手指僵硬等一系列病癥。在諸項休閑活動中,睡覺占的比例也不在少數。適度的補充睡眠時間,可以提高記憶力,放松身心。但是倘若把過多的時間花在睡懶覺上,相反,會減少壽命,降低記憶力。根據大學生閑暇時間的分配,反映出華東師范大學的學生體質重視度不高。

表2 課余生活方式統計(%)

2.3 大學生的不良習慣調查

調查顯示大學生普遍存在以下不良習慣：熬夜、睡懶覺者最多,其次是過度上網、不吃早飯、經常吃夜宵,吸煙喝酒者非常少。熬夜,可以說在大學生中非常普遍。其實,如果我們合理的分配時間,安排自己的日程,完全可以去除掉這種壞習慣。在考試的前幾天,尤其是期末考試前,有些學生宿舍燈火通明,甚至有些更是幾天幾夜不睡覺。這是實實在在的飲鴆止渴。雖然,到最后,我們得到了一個不錯的分數,可是其實與我們付出的,失去的相比,是微不足道的。一方面這是學生沒有科學的作息習慣,另一方面也是學校在這方面教育的缺失。此圖也反映出睡懶覺的同學不是少數。睡懶覺,與不吃早餐,熬夜是一連串的壞習慣。熬夜,必然導致第二天早上不能按時起床,意志力差的,則干脆不去上早上的課。即使是去上課,也是匆匆忙忙,根本沒有時間吃早飯。因此,這歸根到底,還是沒有合理安排自己的時間。

表3 不良生活習慣統計(%)

2.4 大學生選擇增強體質的途徑

從表2可以看出,近84%的大學生選擇鍛煉身體來增強體質,有76%的人選擇合理飲食來改善自身的體質狀況,有70%的大學生認為健康的習慣有助于增強自身的體質。只有19%和13%的人選擇保健和醫藥的方式來提高自身的體質水平。由此可見,體育鍛煉、合理的飲食和養成健康的習慣是增強大學生體質的關鍵途徑。

表4 大學生增強自身體質的途徑(%)

2.5 大學生體質重視度較低的原因分析

2.5.1 與缺乏健康知識有關

從小學起,學生們上的體育課內容幾乎都是要在操場上跑跑跳跳,很少有理論知識。此外,由于獨生子女較多,父母外公外婆爺爺奶奶六個人獨寵一個,想吃什么給什么,深怕他(她)累著。而一些家長對自己孩子身體的了解反而比較遲鈍,況且學生體質的表現具有“隱匿性”,因此,家長這方面的反應并不強烈。很少有人愿意在體質上“浪費”時間,在這種情況下生活了十幾年,身體雖說沒病什么的,但卻很虛,這樣體質的底子就不好了。

在缺乏健康教育后,雖然上了大學,體育課有理論課,但一學期只有一節,并不能起什么真正的作用。在離開了父母的管束后,學生更是想做什么就做什么,談戀愛,打電腦,和朋友到處去玩,做這些事時間還不夠,幾乎沒有心思去關心自己的體質。

另外,現在還有一部分大學生過分注重體質。他們大多為女生,出于為了漂亮和保持身材或減肥的原因,無論對錯,追求各種養生知識,并一一在自己身上試驗,吃的每樣東西,都精確計算其卡路里和鹽分,好像多吃一丁點兒,就要進醫院似的。這樣的結果,就是被一些錯誤的或有偏頗的養生知識所誤導,反而將自己的身體給弄壞了。

2.5.2 體質差與學生的不良習慣有關

在高中時,老師管得相當嚴格,差不多十點就會熄燈,這一方面保證了學生的基本睡眠時間,另一方面也有利于學生形成健康的作息習慣。一日三餐也有比較嚴格的時間規定。有時會抱怨學校管得太嚴,但這對學生的身體狀況是有益無害的。大學階段,這些瑣事基本不由老師管理,學生安排時間的自由度加大。自控力差的學生漸漸養成不良習慣。如期末考試前幾天才熬夜突擊復習應考;睡懶覺導致經常沒有時間吃早飯。不良習慣造成學生體質下降。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 華東師范大學的學生對體質的重視度較低。3.1.2 學生中普遍存在不良生活習慣,其中熬夜和睡懶覺嚴重的影響了學生的體質狀況。

3.1.3 學生最為認可鍛煉增強體質的方法,其次是合理膳食和良好的生活習慣。

3.2 建議

3.2.1 學校應開設健康知識相關的講座和課程,積極營造適合大學生健康成長的良好環境和輿論氛圍,引導學生提高健康意識。

3.2.2 學校應開展更多的活動,豐富大學生的業余生活,讓學生的業余生活更健康。

1 http：//baike.baidu.com/view/131397.htm?fr=ala0-1-1百度百科

2 http：//news.qq.com/a/20080812/000082.htm騰訊首頁新聞中心廣州新聞正文.調查報告顯示中國大學生體質一年不如一年.

3 http：//www.dahe.cn/hnxw/shmtdd/zzwb/t20051213.htm大河網.大學生體質測試結果之憂

A Survey Report on the Undergraduate’s Importance of the Constitution

MAO Jiangang,et al.
(College of Physical Education&Health,East China Normal University,Shanghai)

The physique of undergraduate students are poorer and poorer.This research found that the physiques of students of east china normal university are poor too.This may has relationship with the lack of the knowledge of health.It is found that there is differences between different grades on the importance of physiques.

material life;undergraduate students;physique;importance

毛堅剛(1980-),浙江松陽人,在讀碩士研究生,研究方向：體質與健康。

表1 研究對象的來源

年級 大一 大二 大三 大四 研究生 共計男生 8 10 4 2 2 26女生 8 50 7 5 4 74合計 16 60 11 7 6 100