“輕體育”在高校體育教學中的實施

長期以來，我國高等學校的體育教學在傳統(tǒng)教育思想的影響下，以教師、教材、課堂為中心，重視教師在教學過程中的主導作用，忽視了學生的主體作用，遏制了學生參與體育的積極性、主動性、創(chuàng)造性。如何提高學生的積極性、主動性、創(chuàng)造性，充分調(diào)動學生的鍛煉熱情，增強鍛煉信心，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，為其終身體育提供能力儲備，是高校體育教學改革中需要不斷探索的重大課題。因此，有必要把“輕體育”引入高校體育教學之中，給學生提供更多休閑體育的學習和鍛煉機會，使學生全部參與進來，找到自己喜愛的體育項目，為學生的終身體育鍛煉打好基礎(chǔ)。

一、“輕體育”的概念

“輕體育”的概念最早是歐美體育界提出的，是指有益于大眾健身運動的一種新型體育運動形式?！拜p體育”也可以稱作“輕松體育或快樂體育”，提倡體育運動要以人為本，為身體的健康而運動。其精髓所在就是一靜不如一動，通過輕度運動，促進身體健康?！拜p體育”是相對于項目的社會存在形態(tài)的適應性而言，是伴隨現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高而產(chǎn)生的、以體閑娛樂為目標的輕松、愉快的體育運動新形式，是一些競技運動項目演變成的多種運動形式，或是利用競技運動的競賽和運動特征，結(jié)合其它文化形式，形成的娛樂性體育活動。高校引入“輕體育”教學模式，能夠為學生的終身體育打下堅實基礎(chǔ)。面對國際化的社會形式。高校體育必須與時俱進，通過學校體育培養(yǎng)學生的平等參與意識、公平競爭意識、創(chuàng)新應變意識。培養(yǎng)拼搏精神及應變能力和創(chuàng)造能力，使學生在校期間能夠通過系統(tǒng)的鍛煉養(yǎng)成終身體育意識。掌握正確的體育鍛煉方法和技能，使他們畢業(yè)走上工作崗位后能夠進行自我鍛煉，充當家庭和社會的體育指導者和體育運動員。

二、高校實施“輕體育”教學的必要性

以高校體育的內(nèi)容、途徑和方法為例，如果還是抱著舊觀念不放，把體育教學視為高校體育的主體過程，強化學科和課程意識，那么學校體育的內(nèi)容、途徑和方法就不會有大的改變，也就不能滿足學生的興趣愛好，不能調(diào)動學生的體育參與熱情，更不能完成學生進入社會的最后體育教育，無法實現(xiàn)終身體育這一目標，高校體育的改革也就不會取得突破性進展。

目前，我國高校體育的主體是課程教學這一過程，事實證明，高校體育的課程設(shè)置無法滿足大多數(shù)學生的體育鍛煉興趣。目前我國大多數(shù)高校在進行體育課教學時，只有極少數(shù)的學生能夠主動參與體育課上的體育活動，大多數(shù)的學生都是在體育教師的催促下和學分的強迫下進行體育活動，而且還找各種借口能不活動就不活動，根本達不到鍛煉的目的，更談不上畢業(yè)進入社會后會主動地進行體育活動，實現(xiàn)終身體育。最終的結(jié)果不但無法實現(xiàn)高校體育的多重價值與功能，反而對學生的身心發(fā)展造成諸多負面影響。我國高校應該根據(jù)不同學生的不同興趣來進行輕松、快樂的體育課程。

三、高校實施“輕體育”教學的必然性

長期以來高校傳統(tǒng)的體育教學過程中的枯燥、艱辛，挫傷了學生接受的主動性，影響了大多數(shù)學生的學習興趣。單調(diào)、枯燥的體育教學影響了課余體育的開展和以“運動”為本的體育觀，影響了體育的社會化和終身體育的發(fā)展，與現(xiàn)代快節(jié)奏社會生活中人們所追求的休閑體育目標相距甚遠。因此，在高校體育教學中，我們必須從激發(fā)學生興趣、激活課外體育和樹立終身體育觀念出發(fā)，努力開拓同樣能夠增強學生體質(zhì)而且深受廣大學生歡迎的“輕體育”教學領(lǐng)域。

高校“輕體育”教學在提高學生運動興趣上大有作為，高校“輕體育”教學化完全打破了傳統(tǒng)的單一教學活動模式，把學生的自主活動放在與教學活動平等的地位，這對于培養(yǎng)學生的體育興趣、調(diào)動學生的學習潛能、發(fā)揮體育教師的專長無疑是有利的。同時，由于“輕體育”活動大大擴展了高校體育的時空界限，把學生在校內(nèi)外、課內(nèi)外所進行的體育活動納入高?！拜p體育”活動中進行組織與管理，為發(fā)展學生的主體意識提供了可能，充分體現(xiàn)了“身體、心理、社會”三維健康觀和體育教育的價值觀。

四、高?！拜p體育”教學的實施重點

1.培養(yǎng)教師“輕體育”的教學思想

受傳統(tǒng)體育觀念的束縛，教師教學中往往嚴格地按照大綱的要求和課堂“三段式”的模式，教學手段單一，缺乏靈活性。學生中普遍產(chǎn)生厭學的情緒。針對這種情況，在體育改革過程中，體育教師要不斷豐富自己的教學手段，優(yōu)化體育課堂教學模式，注意多種教學模式和方法的綜合運用和相互配合，結(jié)合自己和學生的實際情況，創(chuàng)造一種有個性特色的教學方法，才能更有效地調(diào)動學生學習的積極性，使學生迅速進入角色，全身心投入到學習活動中去。另外，要高度重視現(xiàn)代化教學媒體的研究開發(fā)和使用，從照相、幻燈、錄音、投影到攝像機從電影、電視到計算機，這些現(xiàn)代多媒體教學設(shè)備的使用把有聲與無聲、有像與無像有機結(jié)合在一起，可以降低學生認知上的難度，提高學生的運動興趣。

2.培養(yǎng)學生“輕體育”的學習思想

“輕體育”習慣是人們以長期的體育實踐鞏固下來的終身從事體育活動的行為特征。終身體育習慣的養(yǎng)成有賴于終身體育意識和興趣的培養(yǎng)，這需要有一個從不自覺到自覺、不習慣到習慣的逐步培養(yǎng)過程。如果學生的終身體育習慣一旦形成，體育活動就成了日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容。相對于傳統(tǒng)體育課來說，“輕體育”具有靈活性、趣味性、自主性強等特點。因此，學生比較容易做到持之以恒、堅持不懈。持之以恒地參加體育運動就是終身體育行為，即終身體育習慣。

另外，“輕體育”思想培養(yǎng)了學生的平等參與意識、公平競爭意識、創(chuàng)新應變意識、拼搏精神、應變能力和創(chuàng)造能力，使學生在校期間能夠通過“輕體育”鍛煉，養(yǎng)成終身體育意識，掌握正確的體育鍛煉方法和技能，使他們畢業(yè)走上工作崗位后能夠進行自我鍛煉，或充當家庭和社會的體育指導者。

3.開發(fā)課外體育活動

課外體育活動是高校體育中尚待開發(fā)的領(lǐng)域，應當把學生在課外的閑暇體育和生活體育納入高?！拜p體育”的活動體系，并對其活動效果進行個體的、動態(tài)的、主客體相結(jié)合的考核評價。這樣，高?！拜p體育”就表現(xiàn)為課堂內(nèi)與課堂外兩個基本活動過程。這兩個過程本身是相互關(guān)聯(lián)的，可統(tǒng)一發(fā)展學生的身體素質(zhì)、心理健康和社會適應，因此必須構(gòu)建與兩個過程相適應的活動體系，即教學活動體系與課外體育活動體系。

課外體育指導活動是“輕體育”的一個重要活動內(nèi)容，應當把課內(nèi)體育與高校體育協(xié)會等體育組織進行有機的結(jié)合，使高校體育協(xié)會成為課內(nèi)“輕體育”的一個順延，按學生選擇課內(nèi)“輕體育”的內(nèi)容進行協(xié)會的活動，增加學生進行“輕體育”的活動時間，更好地達到鍛煉的目的，加快養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

五、結(jié) 語

“輕體育”既能滿足學生保持身心健康的短期目標，又有助于提高生活質(zhì)量和展現(xiàn)個性價值的長遠目標，進而最大限度地拓展快樂生命的視野，真實感受到生活的意義和價值，享受生活情趣。以“健康第一”為指導思想的高校體育應該把發(fā)展“輕體育”教育作為高校體育教育的重點，提高學生參與體育活動的熱情，從而養(yǎng)成終身鍛煉身體的良好習慣，使學校體育與終身體育順暢延續(xù)，進而實現(xiàn)高校體育教學的培養(yǎng)目標，為終身體育的實現(xiàn)打下堅實的基礎(chǔ)。

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