淺談大一新生的適應期主要問題及對策

大學階段是人生打基礎的關鍵時期，充分了解大學一年級新生在生活、學習和心理方面遇到的各種問題，并及時加以指導和教育，對于幫助大一新生縮短適應期，盡快適應大學學習和生活具有重要意義。

一、大學新生面臨的主要問題

1.生活方面的問題

(1)對大學生活環境不適應

很多大學新生在跨進大學之前從未離開過父母，已經習慣于由父母包辦一切，依賴性強，生活自理能力差。而在大學里，學生學習全靠自覺，凡事得自己想辦法、拿主意。面對突如其來的生活、學習及環境變化，那些缺乏獨立生活經驗的學生一時難以適應，一般表現為缺乏獨立自主的生活能力和對錢物的管理經驗、由于缺少師長管束而養成不良的生活習慣、不會合理安排課余時間等等。

(2)不知如何處理人際關系

大學里的同學來自全國各地，有著不同的生活習慣，甚至語言不通，存在一定的交流障礙。同學們都想把自己的缺點隱蔽起來，內心又渴望得到別人的友情，于是都在邊觀望邊小心翼翼地與人交往。這樣做的結果是：一方面自己不能敞開心扉，一方面又抱怨同學間缺少真誠。很多大一新生不善于人際交往，自尊心又很強，當有意想不到的事情發生時，會嚴重影響情緒，又苦于找不到別人傾訴，一時難以排解。

2.學習方面的問題

(1)學習目標消失，學習動力減弱

中學時代的不少學校基本上實行軍事化或半軍事化管理，能夠有效督促學生專心用功，學習勁頭也很足。上大學后，部分同學喪失了前進的動力，以為“船到碼頭車到站”，不再“加油”和“充電”，而是想把中學時代失去的歡樂補回來。一般說來，大一新生學習目標的困惑主要表現在兩個方面：一是理想上的困惑——考上大學了，原有的目標實現了，離讀研或就業的新目標還比較遠，因而學習動力不足，難以集中精力學習，逃學、曠課甚至沉迷上網的現象時有發生。二是發展的困惑——“渴望發展又無所適從”的煩惱。渴望發展、尋求發展是大部分大學新生入學后的奮斗目標，但新生在入學之初還不了解發展是要有過程和條件的，急于求成反而會適得其反。

(2)對大學學習方式不適應，學習效率下降

首先是對大學的授課方式不適應。與中學老師相比，大學教師授課有三個共同的特點：一是速度快。一本厚厚的教材在幾十節課內必須講完。這使得已習慣了“慢鏡頭”的新生頗不適應。二是內容廣。課堂教學內容不僅涉及教材，也有不少教材以外的知識。學生的學習必須從“定向思維”和以記憶為主向理解、分析和“多向思維”轉變。三是理論深。大學課程的理論深度比中學階段明顯增加，學生若不認真聽講，不積極思考和虛心求教就難以理解。

其次是對大學學習的方法和方式不適應。與中學學習相比，大學的學習活動主要表現為自主性、選擇性、多元性、專業性和探究性，因而需要主動學習。而因為沒有養成主動求知的興趣和習慣，到了大學后很多新生往往是有課就上，沒課就玩。當期末考試來臨時往往顧此失彼；待成績公布時有的科目經常“紅燈高掛”。由此他們便會產生很大的失落感，自責、自卑、焦慮等情緒也會隨之增長，嚴重的還會出現失眠、憂郁等心理障礙。

(3)專業不適應，陷入“專業困境”

大學新生經常出現對自己所學專業不感興趣，但由于各種原因又不得不繼續現有專業的學習，從而陷入了專業困境。面對專業困境，一部分學生就會采取消極態度來對待。此外，畢業后的就業前景也直接影響到學生的學習情緒，有的專業由于其特殊性，學生畢業后要下基層，或者到邊遠地區和條件比較艱苦的地方去。同某些工作條件好的其他專業同學相比，強烈的反差使得一部分學生倍感失落，也就失去了學習的動力。

3.心理方面的問題

(1)自豪感與自卑感并存

大部分大學新生過去是在父母、老師的“保護”下成長起來的，而缺少責任感和對別人的包容能力。有的新生學習很好，過去一直是師長夸獎的對象，十分自豪。進人大學后，由于生活環境和外界評價標準的改變，發現自己沒有其他特長，就會表現出較強的自卑感，從而形成自豪感與自卑感并存的一種心理狀態。

(2)參與感與失落感交織

從每年新生入校，迎新工作開始，陸陸續續就會有學生社團、學生會等學生組織開始“招兵買馬”，新生班集體也要開始選拔班干部。有的同學能以自己的能力成為各項活動、組織中的一分子，而有的同學尤其是那些在高中階段只重學習以致缺少其他能力的學生卻難以參與這些活動或組織。所以，很多大一新生表現出參與感與失落感相交織的心理狀態。

(3)自信心不足及對前途的過分擔心

許多同學在上大學前對生活環境的變化和在新集體中的角色轉變缺乏充分的思想準備，這使得他們對大學生活感到茫然與困惑，容易在學習、生活、競爭等方面表現出不夠自信。還有一部分同學對大學生活期待過高，進人大學以后發現并不如自己所想，產生上當受騙的感覺，不知道如何發展，也不知自己將來能做些什么，對前途過度擔心。

二、解決大一新生所面臨問題的有效措施

1.加強生活指導，幫助新生盡快適應大學生活

針對大一新生所面臨的生活中的問題，高校輔導員應該積極指導大學新生，幫助他們養成文明的生活習慣和健康的生活方式，盡快適應大學生活。文明的生活習慣、健康的生活方式是一種生活追求，也是一種人生境界。為此，我們在教育引導新生的過程中：一是要幫助新生樹立現代的健康觀。不僅包含身體的健康，而且包括在心理上能化解緊張，經得住壓抑和挫折，積極安排自己的各種生活活動，使自己的理智和情感融為一體，身體和精神充滿生機。二要引導新生積極參加健康有益的課余活動。讓新生在娛樂中放松身心，調適情緒。在從事調查研究、社會實踐、文藝創作、科技創新、各種競賽等發展性活動中拓展素質，陶冶情操。三要引導新生學會駕馭生活，引導新生了解生活的真諦，認識生活的價值和自己在生活中的位置；引導學生學會在生活中把握自己、發展自己，實現自己的理想追求。四要引導新生養成文明、良好的集體生活習慣，形成“我為人人，人人為我”的良好氛圍。

同時，我們還要加強大學新生的人際交往教育。建立和諧的人際關系可以縮短新生對大學生活的適應期，可以讓他們在新的集體里盡快地找到自己的位置。由于新生來自不同的地域和不同的家庭，他們的思想觀念、生活習慣、價值取向等存在著明顯的差異，所以大學的人際關系比過去復雜，新生往往由于處理不當而出現各種心理困惑。我們要引導他們學會寬容地看待周圍的人和事，學會關心別人，對人寬對己嚴，多和老師同學交流，適時調整好自己的心態，增進人與人之間的溝通和理解。

2.加強學習方面的教育，幫助大學新生盡快適應大學里的學習

制定學習計劃和奮斗目標對大學新生來說尤其重要。考上了大學，原來的奮斗目標實現了，再向何處發展還不甚明了。這時我們教育者應主動幫助和引導大一新生根據學校的培養目標制定自己四年的學習計劃和奮斗目標，給學生以方向、信心和力量，讓學生看到新的希望和前途，注入前進的動力，增添克服困難的勇氣。促使學生學會參與、學會選擇、適應學習和角色轉化。這樣才能使新生在較短的時間內適應大學里的教學和學習方式，實現從中學生到大學生的角色轉變。

大一新生從過去相對集中統一的中學校園環境過渡到自由度很大的大學校園里生活，沒有了父母的督促和班主任的監督，又不熟悉大學學習的環境和學習方法，很容易產生時間的富余感和學習的焦慮感。我們要向大學新生明確大學學習是自覺的學習，大學生必須自主地學習、探索和實踐，大學期間重在培養學生的自學能力，這一時期的學習為未來的學習奠定了基礎——無論是學識還是學習方法。新生在適應期要及時轉變學習方法，盡快適應大學教法和學習方法，它將關系到今后四年的學習，也將影響到新生對學習的熱情和興趣。考慮到新生還不適應新環境、不會合理支配時間，在大學的第一學期可以要求新生統一晚自習，做到課前預習、課后復習，提高學習效率，使他們形成良好的學習習慣，引導他們慢慢從中學的學習方法中脫離出來，盡快和大學學習接軌。還可以開展學習經驗交流會，請老生現身說法傳授經驗，幫助新生快速完成學習模式的轉變。

3.加強心理素質教育，幫助大學新生提高心理素質

為了幫助學生盡快適應和全面認識大學生活，我們要在新生入學教育的過程中安排邀請心理指導專家為學生開展心理健康教育講座，同時讓心理老師在新生入學初對其做一次心理輔導，入學第一學期內要進行一次心理普查。健康的心態和良好的心理素質是大學生健全人格的基礎，是大學生順利完成學業、度過美好大學生活的重要保證。大學新生在角色轉換與適應的過程中總會有些心理失衡，對新生來說要特別注重入學后的心理調適。教師要正確認識新生的心理問題，并進行有效地疏導和調適。我們可以通過知識講座、測評建檔、團體訓練、心理咨詢等方式，加強對新生的心理健康教育，引導新生理性對待現實、準確定位，提高他們的心理承受能力。

良好的開端是成功的一半。大學階段是人生中最重要的時期之一，新生教育在大學四年的教育中尤為重要。針對大學新生所面臨的問題，抓好大學新生的人學教育，有效地引導新生完成角色轉變，既有利于學校各項工作的順利開展，也有助于新生的健康成長。

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