談體育鍛煉對高職學生的心理健康干預

高職高專學生與本科院校的學生相比有其特殊性，生源主要為高中畢業生或初中畢業生中學習成績相對較低或者高考發揮欠佳的學生。他們的學習態度和自我控制能力相對較差，心理容易產生波動，缺乏自信心，有自卑心理，情緒和行為易沖動，這使得高職高專學生成為心理障礙較高發的人群。因此，研究如何運用心理干預措施減少學生的心理障礙的發生，則是當前我們高職高專院校所面臨的一個課題。此次研究是從實證角度出發，探索如何運用體育鍛煉措施對學生進行心理干預，以達到提高高職高專學生心理健康水平的目的。

一研究對象與方法

1研究對象

本次研究以齊齊哈爾高等師范專科學校07級選項一班和二班學生為研究對象(均為男生)，一班有28人為實驗班，二班有30人為對照班。對實驗班實施體育鍛煉干預措施，對照班按正常的教學進度進行教學。

2研究方法

(1)實驗法

本次實證研究主要是對實驗班實施所制定的體育鍛煉干預措施，對對照班實施正常教學進度的教學。實驗前對參加實驗的學生運用癥狀自評量表(SCL-90)進行心理各項指標測試，并通過T檢驗，檢驗兩個班學生的心理健康狀況是否處在同一水平，在此基礎上實施干預實驗。實驗時間是2007年3月至6月，為期4個月。實驗結束后對參加實驗的兩個班的學生運用相同的測試方法進行各項指標的測試，對測試結果做縱向和橫向的檢驗，以檢驗體育鍛煉措施對學生心理健康的干預是否存在顯著的效果。

(2)干預措施

①在課堂教學中充實體育與健康理論教育，講解體育鍛煉對心理健康的調節作用以及如何利用體育鍛煉進行心理調整等教學內容。

②利用課堂教學與課后訓練，指導學生學習運動技能，鍛煉身體，根據學生具體情況靈活運用有氧練習、無氧練習、混合練習等訓練方法。

③根據學生的運動能力將他們分成大、中、小強度的練習小組，并結合課后作業的布置，督促學生持續鍛煉，以達到調整學生心理狀態的目的。

④加強對個別學生給予課后輔導與相關的咨詢服務的工作。

(3)癥狀自評量表

在實驗前、實驗后分別利用癥狀自評量表((SCL-90))，對實驗班與對照班學生的心理健康狀況進行測試，然后對測得的各項指標的因子分進行統計分析。

(4)數理統計法

運用SPSS11.0進行統計，對實驗前、實驗后的數據分別進行T檢驗，比較實驗班與對照班實驗前與實驗后的測試結果有無統計學意義。

二結果與分析

1實驗前兩組學生心理健康狀況比較

在實驗前對兩組學生的心理健康指標運用癥狀自評量表(SCL-90)進行了測試，并對兩組學生心理健康整體水平是否存在差異進行了T檢驗，其檢驗結果表明(表1)，實驗組與對照組的(SCL-90)各項因子并無顯著差異(P>0.05)，兩組學生均在同一心理健康狀態下，這為實施體育干預措施的實驗提供了良好的基礎。

2實驗后對高職高專學生心理健康狀況的比較

實驗結束后對實驗班與對照班學生的心理健康狀況進行了測試，并把測試結果(表1)從縱向與橫向做一下分析和比較。從實驗班與對照班的橫向比較情況來看，實驗班學生心理上產生了顯著變化，在人際關系、抑郁、敵對、偏執等方面，實驗組比對照組有著顯著差異，T檢驗結果P<0.05，其中，對焦慮狀況的緩解與改善最為明顯，檢驗結果P<0.01，存在著非常顯著的差異。從這些因素改變的效果上可以看出，體育干預措施對學生的人際關系、抑郁、敵對、偏執、焦慮等心理指標的改善有著積極的促進作用。而在軀體化、強迫癥狀和恐怖及精神病性上則沒有明顯的變化，其兩組的T檢驗結果P>0.05。雖然在癥狀自評量表(SCL-90)因子分的均數上看實驗班好于對照班，但改善的效果還沒有產生顯著差異。說明體育鍛煉干預措施雖然對學生的軀體化、強迫癥狀、恐怖和精神病性上有著積極的作用，但還沒有達到理想效果，這可能與體育鍛煉措施的設計及實驗時間的長短有一定的關系，所以還要在這方面加強研究，以期形成比較完善的體育干預措施。

從實驗班實驗前與實驗后測試的結果縱向比較來看，實驗班在接受了體育鍛煉措施后，在軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對性、偏執、恐怖和精神病性等方面均發生了非常顯著的變化，T檢驗結果P<0.01，從另一個方面說明體育干預措施對實驗班學生的心理健康狀況在上述幾方面產生了積極的影響，進而使實驗班學生的心理健康狀況得到明顯改善。

另外，從對照班實驗前與實驗后心理健康狀況的比較來看，在軀體化、強迫癥、敵對性、偏執、恐怖和精神病性等方面的檢驗結果，P>0.05，沒有發生顯著變化，但在人際關系敏感、抑郁、焦慮等方面則存在顯著差異，P<0.05。這可能與對照班在實驗期間體育課的正常教學和學校對學生的心理咨詢有關，也會對學生的心理產生一定影響有關。

從上述的比較分析來看，體育鍛煉干預措施對實驗班學生心理健康狀況的改善明顯好于對照班。同時也進一步證實了體育干預措施不僅能被人們用來作為增強體質和生理功能的方法，也能被人們用來作為調節情緒、預防心理疾病、增進心理健康的重要手段。

三結論

實證研究的結果表明，本次實驗所采用的體育鍛煉措施對參加實驗的高職高專學生心理健康總體水平的改善有著積極的效果，其改善效果實驗班明顯好于對照班。尤其在人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對性、偏執等心理指標方面的干預效果極其顯著，在軀體化、強迫癥狀、精神病性等心理指標方面則影響不大。由于受體育鍛煉措施設計的限制，使實驗對個別心理因子的改善還沒有達到理想的效果，這需要在今后的教學工作中加以研究和總結。

四建議

1在體育課的教學過程中要樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的關系。應不斷推廣新的體育教學形式和教學方法，增強體育鍛煉措施對學生心理健康的干預，把身體健康與心理健康有機地結合起來，最終達到對學生健康促進的目的。

2不同的體育鍛煉方式和運動強度對學生的心理健康因子影響是不同的，因此在體育教學過程中，應逐步摸索和探究有利于學生身體情況和心理狀況的鍛煉方式和運動強度，以達到心理健康的優化效果。

3對學生心理健康的改善與促進是一個長期的過程，所以，在體育教學中要培養學生的體育運動興趣，形成良好的體育運動習慣，使學生在長期的體育鍛煉的過程中提高自己的心理健康水平。

4研究表明，應建立“常態”層面的體育鍛煉對學生心理健康干預的模式，為高職高專學生體育與健康教育提供實踐依據，為高職高專的體育課程考核與評價提供科學、合理、有效的理論依據。

參 考 文 獻

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