淺談大學生毽球運動在全民健身中的重要性

關彥莉

（蘭州交通大學體育系，甘肅 蘭州 730070）

淺談大學生毽球運動在全民健身中的重要性

關彥莉

（蘭州交通大學體育系，甘肅 蘭州 730070）

毽球作為一種民族傳統體育項目，是一項對性別、年齡、場地、器材條件要求較低，技術難度較小，運動強度不大，并且具有健身性、觀賞性、趣味性和廣泛適應性的大眾健身體育項目，深受大學生的喜愛，在高等院校體育教育中大力普及推廣毽球運動，會受到廣大同學們的重視。毽球運動的發展促進社會的穩定、促進人的身心健康，更有效的促進學校的發展，對更好地推進全民健身計劃的實施起到舉足輕重的意義。文章通過對大學生毽球運動開展情況進行研究分析，并且對其在全民健身活動開展中存在的問題和發展對策提出自己的建議。

大學生 毽球運動 全民健身

1 毽球運動的概述

踢毽子是我國民間特有的一項具有濃郁民族色彩的體育運動，這已從1973年山東濟寧縣的一個東漢墓葬中出土的23塊畫像上得到證實。這種特有的民族傳統項目起源于漢代，并且至今已有兩千年的歷史，源遠流長，是中華民族長期生活中逐步積累和發展起來的一項寶貴的文化遺產。但是毽球運動被列為競技項目是從上世紀80年代開始的。1984年3月3日原國家體委發出《關于把毽球列為正式比賽項目的決定》。從此毽球登上了競技舞臺，這一具有濃郁民族色彩的體育運動煥發出了勃勃生機。隨后在1987年9月中國毽球協會在北京成立，建立了中國毽球的領導機構，成為我國毽球發展史上的新里程碑。目前舉辦有一年一度的全國錦標賽，全國職工聯賽，全國中學生毽球錦標賽，國際邀請賽等。是全國少數民族傳統體育運動會。農民運動會的正式競賽項目之一。毽球運動跨出國門走向世界，先后在亞歐美等國家開展起來。并成立了國際組織，建立了世界錦標賽制度，在世界范圍內開展起來。

毽球運動經過整理發展成為競技體育運動，它可以像武術、柔道、跆拳道等一樣成為亞運會比賽項目，弘揚中國優秀的民族民間文化。毽球運動的普及和推廣就成為最關鍵的因素之一。因此，要充分發揮毽球運動在全民健身中的重要性。

2 大學生開展毽球運動的價值分析

2.1 健身價值

毽球作為一項體育運動，其最基本的價值莫過于健身價值，體育運動以身體活動的方式進行。毽球是以腿主要帶動全身肌肉參與的一種典型的有氧運動。它的優點是消耗體力較少，能活動筋骨，讓身體動員起來，從而訓練人們的靈活性，反應能力，對提高人體在各種自然環境中的適應能力均有很大的益處。毽球運動對增進學生身心健康有特殊的鍛煉價值，可以提高學生的身體素質，促進學生體能發展。

毽球運動內容多樣，可以使單調枯燥的運動內容變得豐富多彩，對學生提高自我鍛煉的能力起到了積極的效果。該運動強調形神兼顧，精氣神相結合的鍛煉特點，它是一種主動性的自我調整過程，因此具有特殊的健身功能。

2.2 娛樂價值

毽球運動娛樂性強、趣味性高、簡單易學、老少皆宜。大學生可以在高強度學習之后對毽球產生很高的興趣，高校學生可以通過毽球比賽展現智慧和技巧，與同伴的合作中，能戰勝自我美妙的心理滿足和快感，毽球以各種不同形式的運動，使人們享受不同體驗，心理身體機能得到充分的調節，生活質量得到進一步完善和提高。

2.3 社會化及大眾健身價值

在現代社會中，交往已經成為一個重要的社會活動主題，人們通過平等互助式的交往來解決許多社會化的問題。毽球運動是人們社會活動的載體，為人們提供社會交往的場所與機會，滿足人們的需要，豐富了人們的生活。在活動過程中個人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相互交流，運動中自然產生協同配合、團結合作，為學生進行自我教育提供良好的契機、在毽球運動中，參與者的社會功能、社會適應性和遵守社會規范的意識會得到迅速發展，在娛樂和健身中能有效地實現個體社會化價值。毽球運動為人們創造了一個交流的平臺，人們在參加各種毽球練習、表演和比賽中，不斷的樹立了自己的交際交往信心，溝通了情感，促進了交往，增進了友誼，豐富了生活。

毽球是一項大眾健身價值極高的運動項目，功利性極其淡薄，因為動作豐富多彩，練習形式多種多樣，運動量可以控制，并對場地、器材要求也不高，適合各種人群參加，沒有性別年齡的限制，這樣淡化了人與人之間等級地位、職業性格和世俗偏見等鴻溝。因此，成為普通大眾樂于接受的健身項目，從而有效的推進了全民健身計劃的實施。

2.4 美學價值

毽球是一項藝術性、娛樂性很強的民族傳統體育運動項目。具有豐富的美學特征。

2.4.1 技術美

所謂技術美，則指人在完成各種體育動作時，從方法和技巧上所表現出來的美。如足球的凌空射門，籃球的大風車灌籃，羽毛球的大力扣殺等等，無不讓人充滿快感。毽球是一項融合了羽毛球的場地、排球的規則和足球技術的運動，在足球運動中，倒勾攻球，前踏攻球和頭攻球是最常見的進攻技術，踢毽如同足球進攻，大同小異。踢毽者在比賽時動作干凈利落，充分伸展身體技術動作，完成得極為合理有效，是力與美的完美結合，給人以超強的美感。

2.4.2 戰術美

所謂戰術美，指體育比賽中運動員個人技術合理運用以及運動員之間協調配合時所表現出的美，具體表現在戰術的成功運用。戰術對毽球運動的結果起著重要的作用。現在的毽球比賽，從一開始發球雙方就無時無刻不在巧妙的運用和變換進攻戰術以有力攻擊對方，比賽雙方斗智斗勇。隊員巧妙的有效的戰術配合能起到克敵制勝的效果，也能給人無限的美感和享受。

2.4.3 風格美

現代的毽球比賽呈現出全面、快速、多變的特點，并呈現出全、快、變的風格。全——運動員的攻防技術全面，各方面素質全面。快——組織進攻節奏快。變——戰術配合靈活多變。

毽球的風格使毽球運動向藝術化、綜合化和多樣化的方向發展。為了推動毽球運動的全民健身化，充分體現了體育審美價值的功能。

3 大學生毽球運動在全民健身活動中的優勢

3.1 全民健身活動的內涵與意義

《全民健身計劃綱要》是我國在1995年頒布的大眾體育綱要，這是由國家領導、社會支持、全民參與的跨世紀系統工程，是群眾體育改革的重要舉措。

它對我國群眾體育活動的開展有積極推動的作用。全民健身計劃的實施對象是全國人民，覆蓋不同的職業、年齡、性別、體質的群體。全民健身計劃的核心工作在于讓更多的人積極參與體育鍛煉。全民健身計劃的最終目的是促進人的全面發展，突出人的培養工作，使人享有體育的權利。全民健身計劃的根本任務是使人們的身體更加健康，精神世界更加充實以及文化生活更加豐富。

3.2 大學生毽球運動在全民健身活動中開展的項目優勢分析

隨著大眾體育在世界范圍內的興起，體育運動形式呈多樣化的趨勢，運動項目也越來越多。全民健身運動在我國的開展實施，有很多項目，諸如東方、西方、現代、傳統等，毽球以其獨特的項目優勢以及對我國國情的良好適應性，將會在全民健身活動中占據比較重要的地位并且發揮重要作用。《全民健身計劃綱要》提出“要對學生進行終身體育，培養學生體育鍛煉意識，技能和習慣”。高等院校學生終身體育奠定基礎已成為體育改革的重要目標之一。

3.2.1 毽球運動的開展符合學校體育的改革方向

新時代的大學生對體育的需求趨向多元化，這就要求各高校合理的安排體育課程的教學內容，讓學生積極主動的參與到活動中，學會并掌握一定的運動技能、身體鍛煉方法和養成良好的習慣。毽球運動注重學生的興趣愛好，這樣會很好的激發學生學習的欲望。毽球運動的開展能夠滿足大學生的身體鍛煉需求，豐富學校體育教學內容，提高學生的身體素質水平，促進學生身心健康和綜合素質的提高。長期參與毽球運動能夠掌握行之有效的體育鍛煉方法，有利于終身體育的培養，更好地全面推進全民健身計劃的實施。

3.2.2 毽球運動的開展適合國情，便于普及

開展毽球運動，對場地、器材沒有很高的要求，可以隨時隨地進行，而且健身性、趣味性、娛樂性都較強，易于推廣，更好的促進參與者的身心健康，這正好符合我國的當前國情。毽球運動的技巧容易掌握，個人體育基礎和身體素質的影響小，不同層次的學生只要通過自身的努力，都能在毽球活動中獲得成功的體驗，可以有效地激發學生體育學習的興趣，積極主動的參與運動，更好的普及于城市和社區，從而推進我國現階段大眾體育有效的開展。

3.2.3 毽球運動的開展對構建和諧社會有積極作用

毽球運動具有很高的趣味性、娛樂性、觀賞性以及對抗性，是增加鄰居間交流的一種有效途徑，毽球運動使大學生充滿青春活力，給人以強烈的時代感，充分體現團結進取的時代精神。推廣毽球活動，不僅可以培養人們的團隊精神，消除矛盾沖突，營造良好的人際關系，還可以培養集體主義的良好作風，構建和諧社會起到積極作用。

5 結論與建議

5.1 結論

（1）在高校開展毽球運動，開設毽球課程，不僅可以豐富傳統模式下體育教學內容，還可以有效地推動全民健身運動的發展。這就能提高學生的綜合素質，促進學生心理健康，促進學校體育和民族傳統體育的融合，充分體現“健康第一”的指導思想。

（2）培養學生終身體育意識。毽球運動自身的運動形式、內容和特點，決定了在運動過程中能夠讓學生充分體驗到運動的樂趣，豐富學生的情感體驗，培養良好心理素質和高尚道德情操。開設毽球課程，使其在進一步提高學生的身體素質，促進校園文化和建設和諧校園方面發揮積極的作用。

5.2 建議

（1）毽球運動是適合全民推廣的運動項目，應加強各高校對毽球的普及，利用各種媒體等渠道，加大對毽球的宣傳力度。

（2）加大各大學校園的場地、設施和環境的投入，充分培養學生對毽球教學的學習興趣，讓學生了解到毽球對身體產生的益處及在健身運動方面獨特的優勢，讓群眾認識到毽球運動的健身性。

（3）大學生應起帶頭作用，讓群眾了解毽球運動的趣味性、觀賞性，從而提高群眾參加毽球運動的熱情和積極性，使全民健身運動發展的更高、更快、更強。

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On the Importance of Kicking Shuttlecock in National Fitness Activities

Guan Yanli
（P.E.Department,Jiaotong University of Lanzhou,Lanzhou Gansu 730070）

Kicking shuttlecock is a kind of national traditional sport,with less requirement on sex,age,field,equipment,skill and exercise difficulty,and is a kind of sport fit to mass practice with fitness,entertainment and performance.It is loved by mass and will be popular with college students if develop it in colleges and universities.It can promote the sound development,people's fitness,effective development of school sports and the development of national fitness program.The paper analyzes the conditions of kicking shuttlecock in college students and offers some suggestions and strategies for the problems and development of it in national fitness activities.

college student Kicking shuttlecock national fitness

G85

A

1004—5643（2010）12—0094—03

關彥莉（1965～），女，副教授。研究方向：民族傳統體育學。