盲人足球定位球射門時注意力集中的心理訓練實驗研究

郭旭霞譚周榮

(1.廣西師范大學體育學院,廣西 桂林 541004;2.廣西體育局江南訓練基地,廣西 南寧 530031)

盲人足球定位球射門時注意力集中的心理訓練實驗研究

郭旭霞1譚周榮2

(1.廣西師范大學體育學院,廣西 桂林 541004;2.廣西體育局江南訓練基地,廣西 南寧 530031)

根據盲人足球運動員的生理特點,設計了足球定位球射門時注意力集中的心理訓練方法,并分實驗組和對照組進行訓練,然后對其訓練方法從不同角度進行了分析研究。實驗結果表明,足球定位球射門時注意力集中的心理訓練方法可以提高盲人足球運動員的技術戰術配合和射門的成功率,且盲人足球定位球射門的技術與心理訓練有高度密切的聯系。

盲人足球;定位球射門;注意力集中;心理訓練

1 前言

隨著北京殘奧會中國盲人足球隊勇奪亞軍,越來越多的人對盲人足球產生了好奇。盲人足球隊員在場上完全是靠教練員或者引導員的指揮來進行比賽,相對難度更大。盲人足球射門訓練中,由于盲人足球運動員的視覺障礙,研究高效、準確的訓練方法,對于提高訓練的效果和質量是十分必要的。對“五大聯賽”的50個直接射門任意球的分析表明,直接任意球的主罰者是通過各自特長的腳法和經驗采用“躍過”、“繞過”人墻的方法主罰任意球的[1]。直接任意球在射門時,主要依靠踢球者在腳法、力量及方向等方面的經驗判斷來完成[2]。在盲人定向行走訓練中,訓練盲人的肌肉記憶(肌肉感覺)能力是非常重要的[3]。通過查閱書籍、報刊等發現,目前國內對研究盲人足球訓練的研究處于起步階段。因此本文就盲人足球定位球射門時注意集中心理訓練的方法進行研究,為盲人足球相關技術訓練方法提供實驗支持,為建構盲人足球專項訓練理論提供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以廣西梧州業余盲人足球隊訓練的10名運動員為研究對象,平均年齡在22.5歲,平均身高在175.7cm,平均體重在70kg;接受業余足球訓練2～3年左右。

2.2 實驗方法

2.2.1 實驗設計

在訓練前實驗分組時,把10名盲人足球隊員隨機分成2組,實驗組對照組各一半。先進行兩組訓練前各項指標的測定,隨后進行訓練,每次課對10名盲人足球隊員進行同樣的身體素質訓練(即準備活動——運球技術)后,對照組進行平常的定位球射門訓練,實驗組進行定位球射門訓練的注意力集中訓練,且兩組訓練環境一致,訓練時間和訓練強度對等。兩月后進行訓練后的各指標測定,并進行統計對比分析。

表1 盲人足球運動員實驗組與對照組的訓練方法

2.2.2 指標的采集

訓練前,2010年3月01日進行注意力穩定性測定,然后進行一場5對5的足球比賽,并記錄每組戰術配合成功數,技術配合成功數,最后進行定位球射門比賽,記錄進球個數。2010年3月2日～4月27日進行訓練。2010年4月28日再進行實驗后的各項測定,方法如同訓練前。

2.2.3 指標的測試

2.2.3.1 注意力穩定性

兩組隊員分別站于球場兩邊,統一聽教練口令,教練員發出第一種口令15次(如逆反口令法,即聽到向左轉即向右轉等),分別記下兩組隊員轉向的正確與錯誤次數。緊接著發出第二種口令15次(聽口令做動作,蹲下、舉右手、高抬腿等),且兩組口令無間隙,教練員分別喊出以上三種口令,順序顛倒。再分別記下兩組隊員所做動作的正確與錯誤次數。

2.2.3.2 進球次數

在進行定位球射門時,根據進球角度、距離、場區及統計需要劃分5個場區。采用一個實驗組隊員,一個對照組隊員在引導員的指引下交叉進行的方法。在五區內各進行1次定位球射門,每人共5次,并記錄成功個數。

2.2.3.3 戰術配合成功數

在進行5對5的比賽中,比賽時間為30min,戰術配合以兩次傳球成功為一組,記錄兩組的戰術配合成功個數。

2.2.3.4 技術運用合格數

在進行比賽時和進行定位球射門時,分別記錄兩組射門隊員的技術運用合格數。定位球射門時可能有幾種形式:如用外腳背和腳內側分別打出外旋,內旋球[4]。現以腳背正面踢定位球射門[5]為例,如腳背正面大力抽射定位技術動作的5個部分:助跑、支持腳站位、踢球擺動、腳擊球、隨前動作[6],是否5個部分都有,如都符合且支持腳站位與球距離不超過80cm把球踢出去,即為合格。其他形式的定位球射門也如此,符合技術要領都評為合格。

2.2.4 數據處理方法

對訓練前后分別測得的實驗組和對照組所有隊員的四項指標進行統計比較與分析。實驗數據以均值±標準差表示,采用SPSS11.5統計軟件進行 T檢驗。

3 結果與分析

3.1 訓練前實驗組與對照組指標的比較與分析

從表2可以看出,訓練前實驗分組后,通過對兩組的三項指標進行 T檢驗,兩組之間的四項指標無顯著性差異(P>0.05),實驗組1與對照組的三項指標都相差很小,說明兩組實力相當,且技術戰術處于同一水平線上。

表2 訓練前實驗組與對照組指標的變化

3.2 訓練后實驗組與對照組指標的比較與分析

表3 訓練后實驗組與對照組指標的變化

從表3可以看出:實驗組與對照組在項目上各項均有顯著差異(P<0.05)。說明訓練后實驗組比對照組的注意力提高,射門準確性提高且技戰術配合提高。提示定位球射門訓練的注意力集中訓練方法可行有效。

3.3 注意力穩定的變化分析

本實驗中,訓練后,實驗組要比對照組的穩定性提高明顯(見表2、3),提示定位球射門訓練的注意力集中訓練方法可以有效提高盲人的注意力,分析原因主要是因為:注意力集中的訓練方法的三階段遵循循序漸進原則,從易到難,符合盲人的生理及心理特點。具體如下:

3.3.1 心理練習階段

在盲人足球訓練中,聽覺和觸覺是盲人認知訓練和比賽過程的主要途徑,因此在掌握某一項技術時,通過聽覺和觸覺建立一個關于該項技術正確清晰的心理圖像極為重要。實驗組通過在球場上對整個球門,甚至使注意力高度精確集中到球門四個角,形成了心理圖像。其次,教練員運用擺位法、觸感法、限制法等訓練方法,使運動員在意識上形成一個射門全部細節的逼真圖像,也確立了一個逼真的、清晰的射門全部過程的心理感覺。擺位法是以擺位的形式,幫助運動員建立正確的運動表象。觸感法是通過聽覺和觸覺的互相補充,共同參與,接收教練員所傳遞的信息,使之按照教練員的意圖,幫助運動員完成技術練習。限制法利用了障礙標記,強化本體感覺,加深空間感,幫助運動員正確理解動作的軌跡、高度等。而對照組卻沒有這種訓練,在頭腦中沒有形成這種圖像,導致注意力測定不如實驗組。

3.3.2 有球練習階段

當盲人運動員射門技術動作形成正確的心理圖像時,開始射門練習。分為輔助訓練和正式射門訓練。通過輔助訓練,教練員可逐個糾正動作,有計劃、有目的的強化本體感覺,并使盲人運動員掌握好擊球用力感覺以及球的旋轉和落點等。通過此練習,教練員以全新的、完善的足球信息傳遞給選手,使之最大限度的發展智能因素。在正式射門訓練階段:盲人運動員借助上一階段的心理訓練,已形成了對球門的清晰圖像和正確的肌肉感覺。射門時,運動員可利用在大腦中顯現動作的肌肉運動感覺將注意力先集中到運動員所射門的正確動作中,培養運動員注意力集中的能力。然后將注意力集中于球門四個角的射門練習上,有意識地控制球的路線與地面的角度、方向和力量,這樣可正確地調整注意力,提高記憶和感覺的水平,這對提高射門成功率是至關重要。

3.3.3 比賽練習階段

當以上兩個階段的練習熟練以后,就可以進入強化訓練階段,就是在練習比賽中運用,使注意力達到自動化心理習慣的水平。由于在比賽中,有防守隊員進行干擾,增加了分散注意力的因素。通過這樣的射門練習,可以學習克服注意力分散的心理技能,學會射門時注意力集中不受防守隊員干擾的能力。而且實驗班采用的競賽形式,可以合理地調整注意力,使其集中到意識所選擇的目標上,有利于促進足球運動員動作基礎的自動化。

3.4 進球次數的變化分析

本實驗中,訓練后實驗組要比對照組進球次數提高明顯(見表2),提示定位球射門訓練的注意力集中訓練方法可以有效提高盲人足球運動員射門的成功率。分析其原因,一是:盲人足球運動員把在訓練和比賽中射進好球的肌肉感覺主動的加以追憶,反復把痕跡儲存于腦中。不但追憶肌肉感覺,而且還把當時的情緒及自身的生理機制和心理現象加以追憶,使之加強中樞神經與其他各器官系統間聯系,提高機體的機能水平。二是:盲人足球運動員運用聽覺注意踢出去后球的細微回聲和運用觸覺形成正確的射門肌肉感覺,使之球的命中率提高。美國達倫巴克的實驗證明[5]:聽覺在盲人對前進中的障礙感覺中起主導作用,即盲人的聽覺注意主要是前方障礙物反射回來的細微回聲。另外,實驗組在比賽訓練的后一階段,采用比“準”比“命中率”的形式,鞏固和加強了這種射門正確肌肉感覺和進球的心理感覺。而對照組由于技術動作的泛化以及射門時心理感覺的復雜性,沒有形成正確的感覺,致使命中率提高甚微。

3.5 技、戰術提高的分析

本實驗中,訓練后實驗組要比對照組技術和戰術配合次數明顯提高(見表2 、3) ,提示定位球射門訓練的注意力集中訓練方法可以有效提高盲人足球運動員射門技術和戰術配合。分析其原因,主要是因為:自信心增強以及訓練方法的恰當有效。實驗組盲人足球運動員在完成技戰術訓練時,教練員引導他們克服不良的心理個性,形成樂觀、開朗、向上的性格。從比賽效果來看,實驗班前一階段采用“技評”比賽,后階段進行比“準”比賽,這一效果相當好,既活躍了課堂氣氛,提高了實驗組盲人足球運動員學習興趣,又強化了對技術動作的鞏固和戰術的配合[7 ] 。另外,在本實驗中,始終把聽覺、觸覺和本體感覺作為教和學的基礎,作為接受信息的主要途徑,這適合于盲人的感知心理特點。尤其當沒射進門時,運動員及時進行心理調整,消除不良影響,用意識中已經建立起來的正確的聽覺和觸覺表象來取代不成功射門所帶來的消極印象,逐漸使積極的印象成為練習或比賽時的自動化心理習慣[8 ] 。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 盲人足球技戰術訓練要把聽覺、觸覺和本體感覺作為教和學的基礎和前提,只有這樣才符合盲人的感知心理特點。

4.1.2 盲人足球定位球射門的技術與心理訓練有很大密切性,本實驗組的訓練方法適合盲人足球運動員技戰術的掌握和提高,提示接受心理訓練的運動員比正常訓練心理有較明顯提高,同時對運用技戰術有較強的促進作用。

4.1.3 盲人定位球射門的注意力集中訓練方法可以有效增強運動員的技能,可以有效提高射門進球的成功率,可以提高運動員心理控制能力,使其在賽前達到較好的心理狀態有利于比賽的發揮。且在比賽過程中,有利于提高戰術配合。

4.2 建議

教練員在進行盲人足球訓練時,一是要經常詢問運動員,對射門進球肌肉感覺,完成動作的節奏感,讓運動員能及時抓住自身的主觀感覺。二是要運用心理訓練方法引導運動員及時消除不成功射門的印象,并利用系統而又重點突出歸納追憶的方法,追加成功射門的心理感覺,提高射門成功率。三是要從盲人運動員的實際出發,分析每個運動員的視力程度以及素質狀況,個性生理、心理特征和訓練基礎等,因人而異,建立穩定的自信心,讓每一個運動員自立、自強。最后,教練員應多與高水平運動隊聯系,相互學習,并組織之間的比賽。只有這樣才能不斷提高我國盲人足球運動技術水平。

1 蘇龍. 任意球的防守[J ] . 體育科技,2002 ,23 (4) :18 - 21

2 鄭易. 罰任意球時我們還需要人墻嗎[J ] . 天津體育學院學報,2002 ,17 (4) :72

3 井代泉. 淺談盲人定向行走訓練[J ] . 岱宗學刊, 1999(1) :92

4 趙新,董愛霞,牛燕. 心理自控訓練在足球射門教學中的應用[J ] . 山東教育學院學報,2005 (1) :116 - 117

5 周遠清. 21 世紀建設一個什么樣的高等教育[J ] . 中國大學教育,2001 (2) :2 - 4

6 熊姿,龍芬. 陳式太極拳彈抖發勁與足球射門技術的相關因素分析[J ] . 中國校外教育下旬刊,2008 (4) :149

7 洪小軍. 足球射門技術的教學方法研究[J ] . 貴州體育科技,2004 (20) :112 - 113

8 李軍. 足球運動員射門時注意力集中的訓練方法[J ] . 山東體育科技,1999 ,21 (4) :24 - 25

A Study on Exploring the Psychological Training
of Focus of Blind Soccer When the Positioning Ball Shot

GUO Xuxia,et al.
(Physical Education College,Guangxi Normal University,Guilin)

According to the physiological characteristics of soccer players for the blind,we designed the psychological training methods to focus on when shooting,and and analyzed its training methods from different angles.Experimental results show that the soccer ball positioning when shooting focused attention on psychological training methods can rise the rate of combination and the technical of shot of blind football player,and have a high degree of close contactthe for blind man shooting soccer ball positioning technology and mental training.

blind football;the positioning ball shot focus;psychological training

郭旭霞(1983-),女,山西長治人,在讀研究生,研究方向:體育訓練與恢復。