大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)策略研究

馬 俊，王 偉

（山西大同大學(xué)醫(yī)學(xué)院，山西 大同 037009）

·高等教育研究·

大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)策略研究

馬 俊，王 偉

（山西大同大學(xué)醫(yī)學(xué)院，山西 大同 037009）

通過對(duì)山西省部分高校大學(xué)生進(jìn)行壓力應(yīng)對(duì)方式和價(jià)值觀測(cè)量，分析了解大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)及影響因素，并提出及時(shí)處理、學(xué)會(huì)說“不”及預(yù)期壓力事件等策略。

大學(xué)生；壓力應(yīng)對(duì)方式；價(jià)值觀

大學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、家庭及人際關(guān)系問題時(shí)，容易產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的情緒和情感體驗(yàn)，進(jìn)而形成壓力。當(dāng)壓力產(chǎn)生時(shí)，不同的應(yīng)對(duì)方式會(huì)對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生相應(yīng)的影響，導(dǎo)致人格變化。因此，改善大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的方式，提高其抗壓能力，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，更好地適應(yīng)環(huán)境以及保持心理健康具有積極意義。本研究通過對(duì)山西省部分高校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，了解在校大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)及影響因素，有針對(duì)性地開展心理干預(yù)，為預(yù)防心理問題的發(fā)生提供科學(xué)依據(jù)和可操作方案。

一、對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象 采取隨機(jī)取樣的方式，從山西省部分高校中（包括理工類、師范類、綜合類、醫(yī)學(xué)類）隨機(jī)抽取600名被試進(jìn)行問卷調(diào)查，回收有效問卷546份，有效率為91%。其中男生238人，占43．6%，女生308人，占56．4%；大一學(xué)生126人，占23．1%，大二學(xué)生184人，占33．7%，大三學(xué)生111人，占20．3%，大四學(xué)生125人，占22．9%。調(diào)查學(xué)生年齡為18－25歲。

（二）測(cè)量工具 1．壓力應(yīng)對(duì)方式量表 本次調(diào)查以《應(yīng)對(duì)方式問卷》為測(cè)量工具。該問卷共有62道題目，由求助、幻想、自責(zé)、退避、合理化和解決問題6個(gè)維度組成，采用“是”與“否”作答。其中積極應(yīng)對(duì)方式包括解決問題和求助，消極應(yīng)對(duì)方式包括退避、幻想、自責(zé)、合理化。該問卷得到了較好的信度、效度檢驗(yàn)，其內(nèi)部一致性系數(shù)為0．85。2．價(jià)值觀量表 選用《大學(xué)生價(jià)值觀量表》進(jìn)行測(cè)查，本量表共84道題，包括品格、工作、家庭、金錢、從眾、法律、人倫、公益8個(gè)因子。該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0．74。

（三）數(shù)據(jù)處理 問卷調(diào)查嚴(yán)格按照心理測(cè)驗(yàn)的程序進(jìn)行，隨機(jī)選取的被試在教室內(nèi)統(tǒng)一進(jìn)行團(tuán)體測(cè)驗(yàn)。全部數(shù)據(jù)使用SPSS13．0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。

二、結(jié)果

（一）不同性別大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式情況比較 從統(tǒng)計(jì)結(jié)果中可以看到，在積極應(yīng)對(duì)方式中，男女生在解決問題上不存在差異，而在求助上差異非常顯著；在四種消極應(yīng)對(duì)方式中，男女生在自責(zé)方式上不存在差異，而在幻想和退避上差異顯著，在合理化方式上差異非常顯著。（見表1）

表1 男女生應(yīng)對(duì)方式差異檢驗(yàn)

（二）大學(xué)生價(jià)值觀與其壓力應(yīng)對(duì)方式之間多元回歸分析 為考察價(jià)值觀對(duì)壓力應(yīng)對(duì)方式的預(yù)測(cè)作用，以壓力應(yīng)對(duì)方式各維度為因變量，以價(jià)值觀8個(gè)維度的均分為自變量做回歸分析（stepwise）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，價(jià)值觀各維度對(duì)壓力應(yīng)對(duì)方式各維度的預(yù)測(cè)力大小不同。如表2所示，品格、從眾、工作三個(gè)維度可以顯著預(yù)測(cè)壓力應(yīng)對(duì)方式中的解決問題，而品格和家庭則能夠預(yù)測(cè)退避行為，品格還可以預(yù)測(cè)合理化，金錢則對(duì)幻想產(chǎn)生預(yù)測(cè)作用，而價(jià)值觀各維度對(duì)求助、自責(zé)兩個(gè)維度的預(yù)測(cè)作用則很小，沒有一個(gè)維度能夠進(jìn)入求助、自責(zé)的回歸方程。

表2 價(jià)值觀為自變量、壓力應(yīng)對(duì)方式為因變量的回歸分析

三、討論

（一）大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn) 大學(xué)生心理壓力是指有明顯的壓力感，并已經(jīng)影響正常生活和學(xué)習(xí)的一種心理狀態(tài)。長期處于心理壓力中的大學(xué)生，他們的身心都會(huì)受到不良侵害，表現(xiàn)為情緒易激動(dòng)、喪失生活信心等。本研究顯示大學(xué)生在面臨壓力時(shí)更多采用積極應(yīng)對(duì)方式，說明大學(xué)生在面對(duì)困境時(shí)，能夠考慮可能的應(yīng)對(duì)策略，調(diào)整身心，積極主動(dòng)對(duì)抗困難。

（二）不同性別大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式的差異 男女兩性在心理上存在很多差異，這些差異表現(xiàn)在心理活動(dòng)和心理特征的各個(gè)方面，例如興趣、愛好，對(duì)事物的態(tài)度，以及其他許多心理指標(biāo)上。本研究從壓力應(yīng)對(duì)方式的t檢驗(yàn)中看到，男女大學(xué)生在采取何種應(yīng)對(duì)方式上存在性別差異。在積極應(yīng)對(duì)方式中，男女生在解決問題上不存在差異，而在求助方式上差異非常顯著，表明男生更多會(huì)考慮到有效的解決方式，包括利用各種社會(huì)資源。在四種消極應(yīng)對(duì)方式中，男女生在自責(zé)方式上不存在差異，而在幻想和退避上差異顯著，在合理化方式上差異非常顯著，表明男生在遭受挫折或無法達(dá)到所要追求的目標(biāo)時(shí)，更多會(huì)用有利于自己的理由來為自己辯解，將面臨的窘迫處境加以文飾。

（三）大學(xué)生價(jià)值觀與其壓力應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系多元回歸分析的結(jié)果說明，品格取向?qū)侠砘⑼吮苡酗@著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，但卻可以正向預(yù)測(cè)解決問題。這就說明，如果大學(xué)生追求高尚品格，那么他們就會(huì)更多地采用積極的壓力應(yīng)對(duì)方式（解決問題）去面對(duì)壓力，而較少采用消極的壓力應(yīng)對(duì)方式，如退避、合理化等。從眾取向則對(duì)解決問題有負(fù)向預(yù)測(cè)作用，也說明具有從眾取向的大學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)喜歡人云亦云，不能獨(dú)立思考、理智分析問題；相反，具有工作取向的大學(xué)生卻可以積極尋求問題的答案。而具有金錢取向的大學(xué)生往往在面對(duì)壓力時(shí)更容易沉浸于幻想之中，而不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，采用積極有效的方法處理問題。大學(xué)生正處于完善自我和走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)又處于心理上的“斷乳期”。在這一時(shí)期，大學(xué)生思想活躍、求知欲旺盛，但情緒極易波動(dòng)，自我控制力差，易受外界情境影響，容易產(chǎn)生各種各樣的心理困擾和沖突。因此在這個(gè)時(shí)期要培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良的品格，正確的價(jià)值觀和獨(dú)立意識(shí)，以家庭、工作為重，只有這樣才有利于大學(xué)生面對(duì)壓力，采取積極主動(dòng)的方式應(yīng)對(duì)壓力。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論 1．本研究顯示性別差異是影響大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式因素之一。2．大學(xué)生價(jià)值觀影響其壓力應(yīng)對(duì)方式，價(jià)值觀中的品格、公益、工作、金錢、從眾等維度與壓力應(yīng)對(duì)方式中的解決問題和合理化有較高的相關(guān)。

（二）建議 針對(duì)以上結(jié)論可以看到，一些社會(huì)文化因素會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生采取不同的壓力應(yīng)對(duì)方式，但性別差異遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于個(gè)體差異，因此，在培養(yǎng)大學(xué)生正確價(jià)值觀的前提下，應(yīng)更多地采取有針對(duì)性的教育，提高其應(yīng)對(duì)壓力的能力，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，有效適應(yīng)環(huán)境，以及增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)挫折的能力，具有十分重要和普遍的意義。

鑒于此，筆者提出以下應(yīng)對(duì)策略：第一，及時(shí)處理壓力事件。最好的辦法是盡可能快地處理它。如果延遲，后果將會(huì)是壓力逐漸增大。最佳方式是解決問題，使得事情朝著令人愉快的方向發(fā)展。第二，要學(xué)會(huì)說“不”。面對(duì)他人的無理，必須學(xué)會(huì)說“不”。否則將會(huì)不堪重負(fù)。第三，預(yù)期壓力事件并做好準(zhǔn)備。我們都知道緊張性事件會(huì)產(chǎn)生壓力，比如即將進(jìn)行的演講。如果我們能預(yù)期它并做好準(zhǔn)備，那么它們所產(chǎn)生的壓力就會(huì)少一些。

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On the Featuresand the Strategiesof University Students to Handle Pressure

MAJun，WANGWei
（School ofMedicine，Shanxi Datong University，Datong Shanxi，037009）

Through the survey of the way to handle pressure and the value among some university students in Shanxi Province，this paper analyzes the features of university students to handle pressure and the influence factors．Then it puts forward the strategies of hoWto handle pressure immediately，learn to say“No”and anticipate eventswith pressure，and etc．

university students；coping styles；value

B844．2

A

〔編輯 郭劍卿〕

1674-0882（2010）06-0089-02

2010－06－02

山西大同大學(xué)2010年度科研基金項(xiàng)目（2010K9）

馬 俊（1978－），女，山西大同人，講師，研究方向：發(fā)展與教育心理學(xué)。