體驗式心育

　　[關鍵詞]體驗式心理健康教育活動課；人際交往；自信心
　　
　　一、輔導過程概述
　　
　　來訪者最初以書信的形式進行咨詢，心理教師在第一時間回復了信件，但因某些原因，該學生一周后還未收到回信，并在課堂上向老師“質問”，后又向心理老師進行了面詢，但時間較短。約20分鐘，心理老師并未正面給予幫助和治療，沒有使用非常專業的心理咨詢技巧，而是通過我校的“體驗式心理健康教育活動課”，潛移默化地幫助該生樹立自信心，改善了人際關系，真正做到了助人自助。從她寫信求助到問題的解決，大約用了五個課時、1個半月的時間。
　　
　　二、個案基本情況
　　
　　小倩，女，職業技術教育學校一年級學生，16歲。主訴自己有很多的煩惱，覺得活得很累，性格和正常學生有很大差別。最大的缺點是愛哭，比幼兒園小朋友還愛哭，多愁善感，因為自己動不動就哭，導致全班同學對她很反感，在班里人緣很差，經常獨來獨往。同學們都覺得她有心理問題。于是主動給心理老師寫信咨詢。
　　
　　三、“體驗式心理健康教育活動課”簡介
　　
　　“體驗式心理健康教育活動課”(以下簡稱體驗式心育課)是我校自主研發和探討的新課程，是依據現代教育理論和學校心理健康教育的原則，針對中學生心理發展規律和特點，基于積極心理學的觀點，在一般意義的“活動課程”的基礎上，吸收了現代人力資源培訓機構廣泛使用的“體驗式培訓課程”和“教練技術課程”的精髓，研發的一種獨立型心理健康教育課程體系。
　　它面向全體學生，突出發展性：以學生為中心，突出主體性；以活動為載體，突出體驗性；以小組合作為主線，注重在互助與互動中成長；注重過程評價，促進學生發展；注重與其他課程的整合，形成教育合力；開發課程資源，拓展社會支持系統。
　　體驗式心育課一般遵循體驗、感悟、分享、總結、應用五個環節。即每節課都會設計1個目標明確的活動，學生參與活動，實際體驗，時間約占整堂課的2/3；然后學生在團隊內部自省或者討論思考，感悟本節課的意義；接下來就是約20分鐘左右的分享交流時間，最后有5分鐘左右的時間，由教師或者學生對本節課進行總結；學生的應用是在心理課外的學習生活中。
　　我們設計的心育活動，在把握課程目標的針對性和適應性的前提下，靈活地開展課堂活動，盡量增加活動的趣味性、動作性，讓學生喜歡心理活動，從而在活動中愉悅身心，最大限度地宣泄情緒，排解壓力，并且培養了自身團隊合作、獨立、自信的意識，提高了人際交往、抵抗挫折的能力和技巧，真正做到了激發自我潛能，發揮每個人積極優秀的一面。
　　
　　四、干預計劃
　　
　　讀了這個學生的信之后，我了解到這個學生是在上過一節體驗式心育課后寫的，對老師還是比較信任的，本身的問題不是很嚴重，主要是因為不自信、敏感，導致人際關系差，而且這個學生本身急切地想改變這種狀況，所以，我決定盡量少或者不進行單獨輔導，少運用一些心理治療理論和技巧，把她當成一個沒有問題的學生，通過課程引導讓她自己走出心理困境。
　　
　　五、干預過程
　　
　　1.巧設時機，為她提供機會
　　給這個學生回信一周后，周一上午第一節課就是他們班的體驗式心育課，我布置完活動任務后，就有一個女生向我請假，說“自己身體不舒服，不想參加活動”。我仔細看了她的胸卡，認出了她的名字，但是我還是裝出一副若無其事的樣子，準許她不參加活動。并且給她安排了一個任務，讓她幫我去一個辦公室送東西，她很沒底氣地說：“老師，我能送到嗎?我沒去過。”我鼓勵她說：“沒有問題，老師相信你能做到。”快下課的時候，我對全班學生說“有誰想做我的心理課代表”，不等學生們舉手，我就指定她當我的課代表，當時全班學生都起哄地笑起來，我知道是因為大家都覺得她有心理問題，當心理課代表很不合適，但是我卻說：“你看全班同學都很贊同你當心理課代表，說明你很有能力。”課后，她小聲地對我說：“他們不是贊同，他們都覺得我有心理問題。”我非常肯定地說：“誰說的，我覺得你很正常，也很健康。”當時她很吃驚，低下頭想了一會，笑笑就走了。我想在很長一段時間以來，我是第一個說她正常、健康的人吧，而且我還告訴她，她跟正常人一樣，有很多女生也像她一樣愛哭。
　　2.發表文章，為她提供舞臺
　　當上課代表后，她上課時的表現好多了，這時她也拿到了我的回信，她告訴我，她會按照我的建議認真做，重要的是在她心里已經把自己當成了一個正常的人。有一天她問我：“老師，我寫了一篇文章《被歲月剝奪的天真》，您看能發表到《心橋》(我們自己編韻一份報紙)上嗎?”我當時心里想：“一定要給她發表。”不過我嘴上卻對她說，“我看一下，如果覺得可以的話，就給你發表。”我看完后，覺得她的文章文采很好，但是也反映了她的心理極其不成熟，讓我找到了她產生心理困境的根源所在，我在文章后面給予了她很高的評價：文章寫得很好，文采很不錯。然后我又從心理學角度進行了點評，點出她心理上的不成熟，并提了一些建議。
　　3.課堂發言，為她提供情境
　　我們的心育課基本上每節課都是需要團隊內的每一個人全力合作、團結一致才能完成任務，這樣就給她提供了和其他同學接觸交流的機會，而且每節課活動完成后，我都盡量留給學生分享交流的時間，這也給了他們互相認識、了解的機會，當上課代表后她上課時發言挺積極的，而且一節課比一節課的表現好。大概上了4節課后，有一節活動課叫做《數字傳遞》，是針對人際關系的課程：每個團隊的學生閉上眼睛，站成一列，由最后一個學生開始向前傳數字，一直傳到最前面的學生，傳的過程中，不能說話，不能有口型，只能用手勢和表情動作來展示數字。這就要求團隊中的每一個人在活動前要做到細致、有效、全面的溝通，每一個學生都要參與其中討論和商議。這節課后她發言說：“要想做好這個活動，需要團隊的每一個人團結互助，要做好有效的溝通，活動前的商討、溝通一定要充分。”我適時地表揚了她，這時有一個女生站起來對她說了一段話：“你遇到問題的時候經常一個人獨自解決或者哭泣，這樣不好，我希望你以后遇到困難和問題，可以向身邊的同學求助，我們都愿意幫助你，和你共同解決問題。”我看到她的眼睛有些濕潤，我想這淚水是感動的淚水，也是心情釋然的淚水。通過這節課的活動以及她自己的感悟和同學的鼓勵支持，我想她應該已經走出了心理困境。
　　那天，我看到她和幾個女生一塊打打鬧鬧、有說有笑地從對面走過來，我感到很高興，她終于有了新的朋友，不再一個人獨來獨往了。
　　
　　教師后記：
　　
　　記得有這樣一個故事：一位哲學家帶著他的弟子游歷世界，回來的路上，哲學家和他的弟子在郊外的一片草地上坐了下來。
　　哲學家說：“在你們結束學業前，我們上最后一課。你們看，在我們周圍的曠野里，長滿了野草，現在我想知道如何鏟除這些野草?”
　　一個弟子首先開口：“老師，只要有一把鏟刀就夠了。”
　　“用火燒也是很好的辦法。”
　　“斬草除根，只要把根挖出來就行。”
　　等弟子們都講完了，哲學家站起來說：“課就上到這里，你們回去后，按照自己的辦法除去一片雜草。沒有除掉的，一年后的今天再來相聚。”
　　一年后，他們都來了。不過他們發現原來相聚的地方不再是雜草叢生，而是一片長滿谷子的莊稼地。
　　他們來到去年就坐的地方，沒有見到哲學家，卻發現了一張紙條。紙條上面寫著：“要想鏟除曠野里的雜草，最好的方法就是讓莊稼長勢良好。”
　　我們的“體驗式心育活動課”，就是采用的這樣的道理，它不是針對學生心理問題本身的輔導，不是想怎樣把這些“雜草”拔掉，而是挖掘學生身上所具有的積極的力量，給每一個學生種一顆健康的種子，讓它發芽開花，讓健全的人格、積極的心態，占領這片“土地”，這樣“野草”自然就無法瘋長了(對于已經出現嚴重心理問題的學生還是需要到醫院接受治療的