我與積極心理學

　　[關鍵詞]積極心理學；研討會；心態；目標
　　
　　2010年8月12日，作為一名普通的基層心理教育工作者，我和好朋友張淑清老師有幸到北京參加了第一屆“積極心理學與教育國際研討會”，四天的學習，讓我受益匪淺，雖說時間安排得很緊，雖說非常疲憊，可我卻意猶未盡。來自國內、國外的專家、學者們的精彩論述和演講，讓我眼前為之一亮，興奮不已。
　　算來我從事心理健康教育工作十年有余了，原本我是一個數學教師，1998年一場大病讓31歲的我永失光明!而這場災難卻為我走進心理健康教育領域創造了契機，我與積極心理學的緣分冥冥之中在那時就已經注定了!
　　
　　一、積極的心態讓我正視現實
　　
　　當1998年災難降臨時，我曾經絕望過。當時，能夠讓我重新活下去的理由是兒子，因為，當時兒子是這個世界上比父母更讓我牽掛的惟一的一個人，他很小，只有10歲，我沒有勇氣放棄這惟一的牽掛，我只能選擇活著。可活法很多，痛苦地活、委屈地活、沉重地活、快樂地活……如何活得有質量，我覺得要取決于一個人的心態。
　　人常說：置之死地而后生。是的，痛定思痛，我連死都不怕，為什么就不能快樂幸福地活呢?我很清楚我的身體狀況是無法預測的，我的眼睛是無法重見光明了，既然現實無法改變，那與其消極痛苦地混日子，不如勇敢地面對人生挑戰!
　　我們都知道：病，需要三分治七分養。因此，我就想用快樂的心情去養我這不死的癌癥!我要陽光燦爛地活，我要快樂幸福地活……不僅如此，我還要把這份陽光快樂帶給親人，帶給身邊每一個認識或不認識的人們，讓更多的人分享陽光，分享快樂!正因為我有了這陽光般的心態，才走出了我今天這陽光燦爛的人生之路。我認為：如果我痛苦，我身邊的人就會不舒服；如果我快樂，我身邊的人就會一起快樂。這也許正符合了積極心理學的思想：別人很重要。是的，我對于其他人來說不也是別人嗎!所以別人很重要，我們才快樂!
　　
　　二、積極的目標是前進的方向
　　
　　在短暫而漫長的人生道路上，如果你想坦然地去咀嚼和品位人生的苦、辣、酸、甜；如果你想讓自己的人生充實而有意義；如果你想讓自己能夠做到勝不驕，敗不餒；如果你想讓自己經常保持快樂的心情；如果……那么，你就要為自己制定一個積極、向上的目標。這個目標可以幫你克服困難，可以幫你樹立自信，可以幫你掃除人生路上的坎坷不平，指引你從黑暗走向光明!
　　當兒子成了我活下去的理由的時候，當我稍事調整了自己的心態之后，我便為自己制定了一個大目標：努力過正常人的生活!
　　而這個目標實踐起來似乎很難，但我想，世上無難事!只要我努力就好。伴隨著大目標的確定，一系列的小目標也就產生了，如：學會走路，學會適應黑暗，學會洗衣、做飯，學會與人溝通，學會……總之，許許多多的小課題擺在了我的面前，每當我要退縮的時候，這些目標就會時時提醒我：要有尊嚴地活著!于是，我便有了方向感，這些大大小小的目標就像指南針一樣，指引著我一直向前走去。
　　
　　三、積極的行動助我成就人生
　　
　　我們有了積極的心態、積極的目標還不夠，關鍵在于落實，即我們還要有積極的行動。
　　積極心理學也叫正向心理學，其主要思想是：讓人們用一顆感恩的心去對待他人，用積極、向上、拼搏、進取的態度對待人生。它是有目標、有追求、有理性、有尊嚴的積極上進的樂觀。當我身處逆境時，我最先想到的是那些逆境中成功的人們，如張海迪、海倫·凱勒等諸多了不起的女性，我想：既然她們可以取得非凡的成就，我為什么就不能有尊嚴地活著呢?有了好的榜樣就有了前進的動力，而當我想到自己身為人子和身為人母的雙重身份時，責任就讓我忘卻了自身的困苦，喚起了我對生活的熱情。
　　我無法忘記在研討會上劉翔平教授講的兩個重要思想：第一，別人很重要；第二，好的人生是可以學來的，但是需要付出艱辛的努力。結合我的人生經歷，12年的黑暗生活處處都有這兩個思想在閃光。的確，別人很重要，對于我來說，別人太重要了，如今當我被很多人看做是克服困難的精神支柱的時候，當我被很多人佩服稱贊的時候，當我成為眾多孩子喜愛的老師的時候，我才更加深刻地感受到別人很重要的深刻內涵!沒有學生，我會沒有講臺；沒有親人和朋友，我會感到孤獨；沒有熙熙攘攘的人群，我會感到寂寞……豈止是別人很重要，我覺得，這個世界對于我們來說都非常重要，這或許就是我與積極心理學的緣分吧!
　　
　　編輯　陳　虹　吳文慶　終?！∮?/p>