養花賞花

花是一切美好事物的象征，養花賞花是古往今來人們的一種高雅活動。與花為友，不僅給人以美和藝術的感受，而且也是改善環境、陶冶情操、增進健康的好方法。那么，養花賞花到底給養生益壽帶來哪些好處呢?

益智健腦

花卉中含有揮發性的芳香物質，不僅能使生活環境得以改善，花香飄溢作用于人的嗅覺，還能產生生理效應，使大腦處于舒展、活躍、興奮狀態。此外，養花需要有科學技術知識。比如花的構造、色彩、光照、溫度、土壤、水分、營養元素等，也要求養花人要多學習，多動腦，多實踐。

增強運動

對于老人而言，養花不僅是陶冶情操的一種休閑方式，而且也是一種適宜的體力鍛煉。養花需要進行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動，進行上述勞動需要全身均衡地不停運動，從而達到全面鍛煉身體的目的。著名作家老舍生前愛花成癖。他在《養花》一文中這樣寫道:“我總是寫幾十個字，就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然后回到屋中再寫一點，然后再出去，如此循環，把腦力勞動與體力勞動結合到一起，有益身心，勝于吃藥。”這是老舍先生養花健身的經驗之談。

美化環境

家庭養花能改善我們的生活環境。植物白天進行光合作用，向空氣中釋放大量氧氣。晚上植物排出二氧化碳，一般20株植物一夜排出的二氧化碳量，只有一個人排出二氧化碳量的1/30。植物在室內從土壤中吸進的水分，通過莖、葉、花等器官的蒸騰作用散發在空氣里，增加室內空氣中的負離子，起到凈化室內空氣，調節室內溫度的作用。植物的殺菌功能可以有效地減少室內細菌含量，使室內空氣變得新鮮。室內擺賞花卉，增加居室藝術氣氛，讓人得到美的享受，感到生活美滿幸福，精神充實，活躍向上。

調節心情

養花不僅凈化空氣、美化環境，而且可以調節心情，特別是有好友一起賞花時，心情更是愉悅有加。南宋詩人陸游晚年在家種花，寫詩自娛:“芳蘭移取偏中村，余地何妨種玉簪，更乞麗叢香百合，老翁七十尚童心。”

老年人養花、愛花，能激勵對生活的熱愛，從而消除夕陽西下的遲暮感。

不過，養花雖然有益健康，但是也有許多值得注意之處，比如以下3點:

1.忌太香。一些花草香味過于濃烈，會讓人難受甚至產生不良反應，如夜來香、郁金香、五色梅等花卉。

2.忌過敏。一些花卉會讓人產生過敏反應，像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，過敏體質的人碰觸撫摸它們，往往會引起皮膚過敏，甚至出現紅疹，奇癢難忍。

3.忌有毒。有的觀賞花草有毒性，擺放時應注意，如含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等花草。

老年人最適合養的4種花

金銀花金銀花初開為白色，夏初含苞欲放時摘取花蕾，不需曬干，洗凈泡飲，香味撲鼻，清香宜人。它有顯著的清熱祛暑、消炎殺菌和利尿的作用，可治喉嚨腫痛。尤其是患有慢性咽喉炎的人更可以種點金銀花。不過，金銀花性寒，久服敗胃，脾胃虛弱者忌服。

百合花百合花鱗莖與花既可以食用，也可入藥，有鎮咳、平驚、潤肺之用。尤其是患有肺結核的人更可以種百合花。

茉莉花 茉莉的花葉翠綠、花香襲人，是大部分老人較為喜歡的花卉，一盆在室，滿屋飄香。茉莉花的根、葉均能鎮痛，花能清熱解表，可治感冒發熱、腹痛等，也可用來泡香茶。

菊花 黃菊能消腫拔毒，紅菊可平肝涼血，白菊能清熱明目，紫菊則有利肺消喘之功能。