自制養(yǎng)生茶

◎糙米茶

材料:茶葉8克，糙米45克，白糖適量。

做法:將茶葉加入適量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。糙米入鍋煮至熟時(shí)，加入白糖與茶汁調(diào)勻即可飲用。

功效:消除疲勞。

◎草莓芝麻茶

材料:黑芝麻5克，草莓10顆，紅茶2克，蜂蜜適量。

做法:黑芝麻放入鍋中炒干，草莓搗爛成糊狀。將黑芝麻放入鍋中加入適量清水，與茶葉一起煮10分鐘，加入草莓與蜂蜜調(diào)勻飲用。

功效:養(yǎng)顏烏發(fā)。

◎炒麥芽茶

材料:炒麥芽25克，茶葉5克。

做法:將炒過的麥芽與茶葉一起放入杯中，加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。

功效:助消化，改善食欲不振。

◎陳皮茶

材料:陳皮12克，綠茶葉6克。

做法:將陳皮與綠茶放入鍋中，加入清水煎煮。煮沸后即可飲用。

功效:消滯健胃，提神醒腦。可治頭暈?zāi)垦！⑾涣肌?/p>