自言自語也養生

自老伴病逝后，我的生活一下孤寂起來。以前老伴在世時，兩人一起說說話，斗斗嘴，日子過得還有滋有味的。沒了老伴，我心里的話不知道該和誰說。有時，我悶得難受，就走親訪友，和親朋好友說說自己的近況與煩惱，以舒展身心，防止悶出病來。但親友們不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽。

一天，我在電視上面看到一則報道，說英國一位心理學家研究指出，老年人應多說話，多說話能刺激大腦，增強大腦各項功能，特別是對思維能力有好處。哪怕沒有聽眾，自己在家里自言自語地說一通，對健康也很有益。

自此，我常常在家獨自對空講話，宛若親友在旁一樣滔滔不絕。看電視時對劇情總喜歡發表一些看法，就像老伴在身邊時的夸夸其談;忙家務時嘴里也愛嘮叨幾句，好像嗔怪老伴懶;想念老伴時，就對著相冊上的留影敘說當年的恩愛;思慮重重時，就聽聽自己的講話，并對自己提一些問題，以免鉆牛角尖。

一次，我遇到一個在機關退休的老姐妹，談到退休金，我只有她的一半。回家后，我心里頓感不適，堵得慌。此時，我趕緊把自己扮演成不同角色發表講話，就像遇到親朋好友一樣，把問題擺出來讓大家討論，各自發表見解，最后我心安理得了。因為通過“各抒己見”得出結論:我工資雖然少，但夠用，與比我工資還少的人一比，還真比上不足，比下有余呢!況且，我身體健康，一直沒害過大病，這比什么都強。

多年來，我通過自言自語不僅宣泄了苦悶，趕走了煩愁，安定了心神，改善了睡眠，還抵抗了腦神經退化和衰老，增強了記憶力。真是益處多多啊!

編者:對于老年人而言，其實沒必要非找個人聽你嘮叨。就像作者一樣，心情不好或者孤單的時候，多與自己交談，這樣不僅不會耽誤別人的時間，而且還有益身心。