談播音員的氣息控制

摘 要: 在實(shí)際播音中，氣息的作用不僅僅限于作發(fā)聲動(dòng)力，它還是一種極重要的表達(dá)手段。氣息是“情動(dòng)于內(nèi)”“發(fā)聲于外”的中間過渡環(huán)節(jié)，是情與聲之間必經(jīng)的橋梁。只有在“氣隨情動(dòng)”的情況下，聲才能隨情而變化。從這個(gè)意義上講，氣息控制是由情及聲，由內(nèi)及外的貫穿性技巧。播音用聲的特點(diǎn)決定了對氣息控制的要求，那就是掌握胸腹聯(lián)合呼吸法。

關(guān)鍵詞: 播音員 氣息控制 胸腹聯(lián)合呼吸法

播音主持專業(yè)人員在發(fā)聲過程中控制氣息的能力和技巧需要經(jīng)過專門的氣息訓(xùn)練，它是取得理想聲音效果的重要因素。古人在研究唱法時(shí)，很早就注意到了氣息的作用。唐代段安在《樂府雜錄》中說:“善歌者，必先調(diào)其氣，氤氳自臍間出，至喉乃噫其詞，即分抗墜之者。既得其術(shù)，即可致遏云響谷之妙也?！惫湃苏摮臅r(shí)候有“氣為聲之本，氣乃音之帥也”之說法，也說明了氣息的重要性。

而今播音發(fā)聲更是與氣息控制息息相關(guān)。沒有氣息，聲帶就不能顫動(dòng)發(fā)聲。呼出的氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，聲音的高低、強(qiáng)弱、長短、大小及共鳴狀態(tài)，與呼出氣息的速度、流量、壓力大小有直接關(guān)系，氣流的變化關(guān)系到聲音的響亮度、清晰度，音色的優(yōu)美圓潤和嗓音的持久性。也就是說只有氣息得到控制，才能控制聲音。

播音用聲的特點(diǎn)決定了對氣息控制的要求:一要掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法;二要有較持久的控制能力;三要保持較穩(wěn)定的氣息壓力;四要呼吸得長;五要對氣息控制吸縱納自如;六要學(xué)會(huì)短時(shí)無聲吸氣，要能掌握“深、勻、通、活、穩(wěn)定、持久、自如”的氣息控制本領(lǐng)。在實(shí)際播音主持創(chuàng)作中，氣息的作用不僅僅限于發(fā)聲的動(dòng)力，它還是一種極重要的表達(dá)手段。氣息是“情動(dòng)于內(nèi)”“發(fā)聲于外”的中間過渡環(huán)節(jié)，是情與聲之間必經(jīng)的橋梁。只有在“氣隨情動(dòng)”的情況下，聲音才能隨情而變化，例如:氣勢洶洶，氣沖斗牛等，這些涉及情感的復(fù)雜變化，如果用一種聲音形式，一種氣息狀態(tài)去表達(dá)，那是不行的，從這個(gè)意義上講，氣息控制是由情及聲，由內(nèi)及外的貫穿性技巧。播音員要想使聲音能自如的表情達(dá)意，就必須學(xué)會(huì)氣息的控制與運(yùn)用。

一、氣息控制基礎(chǔ)練習(xí)

(一)氣息的基本狀態(tài)練習(xí)。

進(jìn)行基本狀態(tài)練習(xí)的目的是為了體會(huì)和掌握胸腹聯(lián)合呼吸的基本動(dòng)作要領(lǐng)，形成新的符合播音發(fā)聲要求的呼吸方式。要想達(dá)到這一目的，首先，應(yīng)堅(jiān)持不懈、持之以恒地進(jìn)行練習(xí);其次，要在破與立的過程中重視量的積累，否則，養(yǎng)成的習(xí)慣多半是難以改掉的;最后，從訓(xùn)練的角度講，只知道理不行，只有抓住符合要領(lǐng)的實(shí)際感覺，并在反復(fù)練習(xí)中穩(wěn)定了這種感覺，才能掌握并使用。

練習(xí)一:坐姿。

①完全放松，從容吸氣，腹壁逐漸突起。

②呼氣，腹壁逐漸恢復(fù)原位。

③保持腹肌的收縮狀態(tài)，再吸氣，此時(shí)兩肋緩緩向兩側(cè)擴(kuò)張，小腹收緊，這是吸氣狀態(tài)。

④保持一兩秒鐘，緩緩呼出。

⑤重復(fù)③④

練習(xí)二:在練習(xí)一的基礎(chǔ)上，呼氣時(shí)撮口緩緩地吸或發(fā)Si音，要求氣息均勻而緩慢地流出。在重復(fù)做此練習(xí)時(shí)，呼氣時(shí)間逐漸延長，以達(dá)到25秒至30秒為合格。

練習(xí)三:坐姿，軀干略前傾，小腹微吸。

①從容地吸氣，觀念上氣好像順脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴(kuò)張，小腹收緊，吸氣至七八成滿。

②控制一兩秒，再緩緩呼出;

③重復(fù)此練習(xí)，呼氣要求同練習(xí)二。

練習(xí)四:立姿，胸自然挺起，兩肩下垂，小腹微收。

①從容的如聞花香般呼氣，感覺兩肋開，至八成滿。

②控制一兩秒鐘，再緩緩呼出。

③反復(fù)做，在此練習(xí)基礎(chǔ)上練習(xí)二。

輔助練習(xí):坐或立姿。

兩肩向兩側(cè)自然平伸，與肩平;緩緩的深吸氣，覺肩胛骨向左右兩側(cè)移動(dòng)，肩膀有伸長感;緩緩呼氣，兩肩胛骨逐漸恢復(fù)原狀。

(二)快吸慢呼練習(xí)。

練習(xí)五在前幾個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上縮短吸氣時(shí)間。像突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)方的友人似的急呼氣，兩肋一下子擴(kuò)張起;然后慢慢平穩(wěn)的呼出。重復(fù)做此練習(xí)，逐漸延長呼氣時(shí)間。

(三)補(bǔ)氣練習(xí)。

練習(xí)六

①快速吸氣，同練習(xí)五;胸廓有“橡皮球”感覺。

②呼氣五六秒后補(bǔ)氣:一收小腹，口鼻進(jìn)氣，兩肋張開。

③再緩緩呼氣:如此反復(fù)十幾次，每次呼氣時(shí)間可以有長有短，直至能自如掌握。

練習(xí)七:在上一練習(xí)基礎(chǔ)上呼氣時(shí)從容發(fā)聲。

練習(xí)八:長句子補(bǔ)氣練習(xí)，直到能從容地讀清楚句子的內(nèi)容為止，這是最重要、最實(shí)用的補(bǔ)氣練習(xí)。

練習(xí)九:繞口令補(bǔ)氣練習(xí)。

(四)彈氣練習(xí)

練習(xí)十:快速吸氣形成“橡皮球”后，一下一下的彈動(dòng)小腹，每一彈動(dòng)小腹，使氣息急出后又補(bǔ)入，逐漸增加彈動(dòng)速度。

練習(xí)十一:在上一練習(xí)的基礎(chǔ)上連續(xù)彈發(fā)喉門音[xa]。

以上練習(xí)必須循序漸進(jìn)，持之以恒，最終體會(huì)胸腹式聯(lián)合呼吸法總的感覺是吸氣時(shí)小腹微收，隨著氣流從口鼻被吸入肺下部，兩肌向兩側(cè)擴(kuò)張，腰帶漸緊，小腹隨之收縮。呼氣時(shí)，保持腹肌的收縮感，以牽制隔與兩肋使其不能迅速回彈;隨著氣流的緩緩呼出，小腹逐漸放松但最后仍不失去收住的感覺，而隔與兩肋在這兩種控制下逐漸恢復(fù)自然狀態(tài)。同時(shí)要體會(huì)胸腹式聯(lián)合呼吸法最為突出的特點(diǎn):氣下沉、兩肋開、小腹收。

二、呼吸肌的鍛煉(腹肌和膈肌)

(一)腹肌的鍛煉。

腹肌的鍛煉可通過仰臥起坐，端坐舉腿，負(fù)重挺腹和“丹田繞臍”來實(shí)現(xiàn)?！暗ぬ铩蔽挥诙悄毾旅嫒柑帲ぬ锢@臍就是雙手推拿按摩，把腹肌力量集中于丹田，以肚臍為中心，左繞三圈，右繞三圈，反復(fù)進(jìn)行。

(二)膈肌的鍛煉。

深吸氣后，用此一口氣，發(fā)出兩個(gè)扎實(shí)的“hei”音。如領(lǐng)操員喊操般地彈發(fā)“1、2、3、4”“2、2、3、4”。練習(xí)時(shí)同樣要把握均勻、穩(wěn)健、輕巧的要領(lǐng)和由慢到快，由穩(wěn)定音高、音量、音色到變化音高、音量、音色等循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。膈肌的力量和靈活程度會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到提高。

呼吸肌的力量和靈活程度是呼吸得以控制并達(dá)到“自動(dòng)化”運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)條件。腹肌、膈肌等在日常生活中得不到充分活動(dòng)的肌肉，應(yīng)該列為鍛煉的重點(diǎn)。

在以上的呼吸持久練習(xí)當(dāng)中感受胸腹聯(lián)合呼吸法，感受其特點(diǎn)為氣下沉，兩肋開、小腹吸的特點(diǎn)。正確的呼吸方式，不僅能使呼吸、振動(dòng)、共鳴、吐字等器官肌肉的能量消耗減少，而且能使發(fā)聲器官肌肉與下腹肌肉之間的協(xié)同動(dòng)作得到保證，掌握控制呼吸的能力可使聲音豐滿圓潤，剛?cè)嵯酀?jì)也有得于喉部健康?；顒?dòng)中的諸多因素相關(guān)聯(lián)，如心理因素、環(huán)境因素、語言表達(dá)技巧的要求等都有直接關(guān)系，因此播音員的氣息控制不能滿足于胸腹聯(lián)合呼吸方式的掌握，還要進(jìn)一步在多變的發(fā)聲活動(dòng)中去掌握，控制氣息的各種運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律。

三、氣息的綜合控制

播音員的氣息控制不能單獨(dú)滿足于對胸腹式聯(lián)合呼吸法的掌握，還需要綜合多方因素。如果播音員不能深刻理解內(nèi)容，充分感受，便不能使思想情感運(yùn)動(dòng)起來，直接導(dǎo)致單調(diào)呆板，影響聲音色彩的變化。利用情感調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的方式是氣息控制的高級(jí)階段，但在訓(xùn)練過程中，只有通過較長期的有意識(shí)的訓(xùn)練，熟練掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本要領(lǐng)，綜合各方因素，才能獲得自由的、本能的氣息控制狀態(tài)。

(一)良好的發(fā)聲姿勢。

為了保證氣息的穩(wěn)定和暢通，站和坐，都要注意姿勢端正。站，一般采用“丁字步”，雙腳一虛一實(shí)，一個(gè)支點(diǎn)。胸部微含，頭部之間取平視角度。肩胸放松。坐時(shí)應(yīng)坐在椅子的前沿部分，避免軀干的彎曲，不能“坐滿臀”，盡量不要坐軟椅或沙發(fā)。

(二)以情帶聲。

氣—聲—情，情、聲、氣有著緊密的聯(lián)系，情感的外部表現(xiàn)為聲，而氣息控制或者呼吸的狀態(tài)直接又帶動(dòng)聲的運(yùn)用。所以要深刻認(rèn)識(shí)三者關(guān)系，多發(fā)揮“情”的作用。聲音色彩的發(fā)生，并非直接得利于情感，科學(xué)研究表明，它要經(jīng)過心理(情感)變化—生理變化—物理(聲音)變化的過程。從引發(fā)于內(nèi)的感情到具于外的聲音，作為中介的生理過程，是集體運(yùn)動(dòng)感覺的變化到氣息狀態(tài)的轉(zhuǎn)換過程，也就是集體在接受情感刺激后所引起的肌肉緊張度的變化，到完成對呼吸狀態(tài)的影響的力的轉(zhuǎn)換過程。在播音創(chuàng)作活動(dòng)即聲的具體運(yùn)用中，這個(gè)變化過程表現(xiàn)出“情為力之源”“力為聲之本”的關(guān)系。認(rèn)識(shí)并掌握這種關(guān)系，強(qiáng)調(diào)情感的作用，是使得呼吸進(jìn)入“自動(dòng)化”控制的關(guān)鍵。此外要注意學(xué)習(xí)在情感的變化中補(bǔ)充氣息，這樣可使稿件播讀更加連貫、完美。這一點(diǎn)極為重要。無論是偷氣、強(qiáng)氣、就氣，所有補(bǔ)氣的方式都與心理狀態(tài)變化緊密相隨。

(三)用聲要以實(shí)聲為主，虛實(shí)結(jié)合的中音。

使用偏實(shí)的中音，不僅嗓音經(jīng)久耐用，省氣省力，而且由于它居于中音區(qū)，上下都有充分運(yùn)動(dòng)的余地，更有利于表達(dá)。同時(shí)，由于它自然、平和，富有個(gè)性特征，也最能讓受眾接受。偏實(shí)的中音是播音中多種音色變化的基礎(chǔ)。當(dāng)然偏實(shí)的中音的大量使用，絕對不等于排斥使用必要的高音和低音，只是不要一味地使用高強(qiáng)音和低弱音罷了，具體稿件具體對待。

(四)氣息的補(bǔ)換方式。

氣息補(bǔ)換問題是一個(gè)首要問題，補(bǔ)是補(bǔ)充，一口氣的使用長度是有限度的，不可能無休止地用下去，因此要補(bǔ)換或轉(zhuǎn)換，補(bǔ)充氣息不能依前而就，自始至終狀態(tài)如一，因此要換。

氣息的補(bǔ)換是在語言的停頓處進(jìn)行的。補(bǔ)換的基本方式為偷氣、搶氣、就氣三種，進(jìn)氣量要依表達(dá)需要而定。

偷氣——短時(shí)間無聲地吸氣。

搶氣——急促不顧及有聲無聲地吸氣。

就氣——雖有停頓，并不進(jìn)氣，而是調(diào)動(dòng)體內(nèi)暫留余氣進(jìn)行補(bǔ)氣。

與較大停頓中補(bǔ)氣相比，短暫停頓中補(bǔ)氣難度較大，可以先用平和舒緩的古詩，再用句式較長的文章選段，最后用繞口令的順序逐步掌握。

(五)氣息的“呼”與“吸”適當(dāng)留有余地。

呼吸不可過度，呼氣過度，氣息不夠用，而吸氣則要七八成滿便可，這樣不會(huì)不僵不硬，活動(dòng)自如。從容自如地補(bǔ)氣，就像手風(fēng)琴演奏一樣，隨著情感和旋律的起伏變化時(shí)進(jìn)時(shí)出。過滿會(huì)“噴射”，過小會(huì)“飄渺”，因此一定要留有余地。個(gè)別情況下吸滿吐凈的方法也是必要的，但是只是個(gè)別地方，要依稿件而呼吸。

總之，播音用聲的特點(diǎn)決定了其對氣息控制的要求，要掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法;二要有較持久的控制能力;三要保持較穩(wěn)定的氣息壓力;四要呼氣時(shí)間長;五要對氣息的控制;六要學(xué)會(huì)短時(shí)無聲呼氣，要能掌握“深、勻、穩(wěn)定、持久、自如的氣息控制本領(lǐng)。在實(shí)際播音創(chuàng)作過程中，氣息的作用不僅僅局限于做發(fā)聲的動(dòng)力，它還是一種極重要的表達(dá)手段。氣息是“情動(dòng)于內(nèi)”與“聲發(fā)于外”的中間過渡環(huán)節(jié)，是情與聲之間必經(jīng)的橋梁。氣息控制是由情及聲，由內(nèi)及外的貫穿性技巧，要想將氣息控制得游刃有余，掌握其要領(lǐng)，必須不懈努力，經(jīng)過科學(xué)的、嚴(yán)格的練習(xí)，與實(shí)踐相結(jié)合，才能慢慢地融會(huì)貫通，并非一日之功。

參考文獻(xiàn):

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