基礎籃球比賽中防守作用與隊員防守意識培養

摘 要: 在基礎籃球比賽中，防守發揮著重要的作用。防守是進攻戰術的基礎，可為本隊贏得更多的控球權，從而有更多的進攻機會;個人防守能破壞進攻方的進攻意圖和戰術;個人防守能扭轉被動的局面而贏得心理上的優勢。因此，教練員必須努力使學生在思想上認識防守的重要性，并增強個人防守的意識。

關鍵詞: 基礎籃球比賽 防守使用 防守意識

中學籃球比賽和業余籃球、職業籃球相比，運動員年齡小，戰術意識差，輕防守而重進攻。很多運動員把防守當成臟活、累活而不愿去干，卻常對每一次突破得分、一個很酷的動作興奮不已。的確，即使在NBA中，專司防守的隊員也好像被視為藍領一樣，身份和那些進攻好、動作花哨的球星相比差一截。殊不知，進攻和防守是籃球比賽的兩個重要組成部分，二者缺其一，便不叫籃球比賽。甚至，防守在比賽中有時比進攻還重要。NBA中流行一句話:贏得票房看進攻，贏得比賽靠防守。中學籃球比賽是基礎籃球比賽，更應重視防守。防守是籃球比賽中的重要技術環節，往往會對比賽結果產生決定性影響。因為只有防守，才能極大地消磨對方的斗志，才能讓己方的進攻變得更加輕松，才能在短時間內完成追分反超的任務。所以，如何最大限度地提高球隊的防守效率及其訓練方法是當今籃球理論的一個重要研究課題。

一、從個人防守的定義分析防守的重要性

防守的基礎是個人防守，籃球教科書中對個人防守的定義是這樣的:防守隊員合理地利用腳步移動和手臂動作，

積極搶占有利位置，阻撓和破壞進攻隊員的進攻意圖和行為，并以爭奪控制球為目的的一種基本技術。

(一)我們可以看出個人防守的主要目的——阻撓和破壞進攻隊員的進攻意圖和行為。由此可以分析出進攻方進攻的基礎，是進攻方控球后每名隊員的參與，不論是有球隊員還是無球隊員，他們的場上意圖和動作行為就是要進攻得分。防守隊員合理利用規則和動作阻撓進攻隊員的意圖，也就粉碎了進攻的最終目的——得分。如果不能對進攻隊員進行成功的阻截，進攻方就會組織有效的戰術，并將順利完成，從而得分甚至贏球。所以說，個人防守是粉碎進攻方組織有效進攻戰術的基礎，也就是防守戰術的基礎。有例為證:

山海關區2006年春季中小學籃球賽，我校對三中的一場比賽，打到第四節剩六分鐘的時候，我方領先八分，對方利用一名隊員的出色控球和組織能力，連追六分。我方叫停，專門布置一名腳步靈活、速度反應快的隊員去干擾他，這名隊員出色地完成了任務，結果這一方法很有效果，令對方連連失誤，最后我們取得了比賽勝利。

(二)防守的根本目的就是爭奪控制球，即球權。從理論上講，雙方的控球時間應該是一樣的，比賽的輸贏似乎比的是投籃命中率，但在實際的比賽中命中率是由防守決定。控制球是得分的前提，也就是能不能投籃的前提。除了得分情況下的球權轉換外，控球的次數主要由防守決定，而個人防守是整體防守的基礎，從中我們可以看出防守決定著控球次數和投籃命中率。

現代籃球的防守要有攻擊性，即運用合理的搶打斷阻止對方有意圖的進攻，直至取得控球權。

二、從理論上分析防守的重要性

(一)籃球競賽規則決定了防守的重要性

2002年籃球競賽規則共8章58項條款，其中6章10項條款與防守有直接和間接的關系。規則第8章是直接對防守隊員的限制，就要求防守隊員必須遵守有關規定，否則將被判為犯規。規則第7章有關的規定，看上去是對進攻者的限制，實質上防守可以利用規則中對進攻隊違例方面的限制及有關規定，采用積極合理的防守造成進攻隊違例。由此可見，籃球競賽規則本身就決定了防守的重要性。

(二)從競賽時間上分析防守的重要性

從競賽的時間上分析，在全場比賽的48分鐘內，從理論上講每個隊控制球的時間是24分鐘。每個隊是5名上場隊員，平均每個人持球時間是4.8分鐘，實質上每個隊是10—12名隊員，平均每場比賽至少8—9人上場打球，因此，在比賽中每個隊員實際上掌握球的時間就更少了。由此可見，一個隊員在一場比賽中有40分鐘左右的時間是處于無球跑動，進行無球的攻守，就必須特別重視防守，因為要靠好的防守來增加本隊控制球的時間。

(三)攻防矛盾中分析防守的重要

“一個隊要想控制和改變比賽的節奏，僅靠進攻是不行的，還必須靠防守”。比如，一個隊員防守好、搶斷球多，造成對方失誤多，這不僅能鼓舞全隊的士氣，對集體的貢獻也大;如果一個隊員只是個人進攻能力強，防守很弱，還要靠別人來彌補他的弱點，那他對集體的貢獻就太差了。攻和防是一對矛盾。重視抓住防守這個矛盾的關鍵，就能變被動為主動。從目前對世界強隊的技術及CBA聯賽的技術統計情況和賽場觀察來看，凡是防守好的隊員，一般進攻也好，技術全面。因為一個善于防守的運動員，知道當他進攻時對手是怎樣來防守他的，他就可以設法攻破對方的防守，取得良好的進攻效果。

三、加強防守訓練，培養隊員的防守意識。

(一)何謂防守意識

防守意識就是在正確運用防守技術的情況下，合理地利用身體、手等搶占位置、爭取空間，準確地進行預判，以達到阻撓和破壞進攻戰術和意圖的作用的一種意識。

基礎訓練一定要培養隊員的防守意識。思想上要讓隊員明白防守的重要性，使他們對防守感興趣。防守能力是一名隊員綜合能力的體現，要求隊員既要有過硬的身體素質，又要有聰明靈活的頭腦，防守能力強的隊員是真正的“超級戰士”。籃壇上帝邁克·喬丹，不但自己得分能力強，他的防守也是一流的;我們熟悉的科比、鄧肯、加內特等都是全能隊員。只不過NBA分工很細，再加上職業籃球的特殊性，我們看到的不過是他們突出表現的一個方面。

(二)培養隊員的個人防守意識

1.培養隊員防守時迅速果斷正確的預判能力。

個人防守時一定要有目的性，如防有球隊員該怎樣防，防無球隊員又該怎樣防，在本隊整體防守中個人又該怎樣變化地防，等等，都需隊員有迅速果斷正確的預判能力。在訓練中我們可以運用游戲法、信號法、實戰講解法等進行培養訓練。

2.培養隊員重視身體素質練習的意識。

身體素質是提高個人防守能力的保證。中學生往往只重視球性而忽視身體素質的練習，所以我們要加強一般身體素質和專項身體素質的訓練。如果身體素質差，即使防守意識再強，也會心有余而力不足。在加強身體訓練的同時，要加強防守技術的訓練。籃球規則對防守的限制是很嚴格的，要求隊員要有正確的防守技術，并懂得利用規則來加強自己的防守能力，用積極的個人防守來造成對方的違例或犯規。

3.培養隊員個人防守時要有整體感的意識。

所謂整體感就是在個人防守時要注意和隊友的配合，以及和全隊的防守戰術的融合。雖說是個人防守，但要做到眼觀六路、耳聽八方，隨時注意場上的情況而不和全隊的防守體系脫節，成為漏洞。在防守訓練中一定培養隊員多觀察多琢磨的習慣。

通過以上分析我們可以總結出:(1)防守的首要任務，是阻撓和破壞進攻隊員的進攻意圖和行為;(2)防守的根本目的，是爭奪控制球。從中我們可以引申出防守在比賽中的作用:(1)防守是整體戰術的基礎;(2)防守能為本隊贏得更多的控球權;(3)防守能夠破壞進攻方的進攻意圖及戰術;(4)積極的防守能扭轉被動的局面，從而贏得心理上的優勢。

四、結語

現代籃球已經進入防守時代，特別是基礎籃球，更應讓隊員養成習慣，打好基礎，明白籃球的真正意義。成功的防守必須遵守許多原則，例如選擇位置、退步防守、雙人包夾等。總之，防守更多地需要動腦筋思考。我們搞基礎籃球的教練一定要重視防守的重要性，要以防促攻，不要重攻輕防，只有教練重視，隊員才會知道防守的重要。

參考文獻:

[1]球類運動之籃球.高等教育出版社，1993.

[2]籃球訓練理論.人民體育出版社，1982.

[3]籃球攻擊性防守的發展及我國現狀與對策.中國體育科技，1994.

[4]籃球競賽規則.1998—2002.