體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的好處

在體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生情緒高漲，思維活躍，接受力強(qiáng)，可塑性高。根據(jù)教育部提出的關(guān)于體育課程的基本理念，體育教學(xué)要貫徹“健康第一”的思想，必須重視心理健康教育。

一、體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)

人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)能促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

二、體育運(yùn)動(dòng)的需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力

體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué)。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解雙隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，學(xué)生在為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平會(huì)慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

三、體育運(yùn)動(dòng)會(huì)推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，學(xué)生的能力、修養(yǎng)、魅力，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，從而對(duì)自己有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，學(xué)生便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

四、體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

五、體育運(yùn)動(dòng)有助于情緒的宣泄與調(diào)控

人都有七情六欲，學(xué)生也一樣，目前學(xué)生的心理壓力都很大，緊張、抑郁、焦慮等負(fù)性情緒嚴(yán)重影響學(xué)生潛能的發(fā)揮，而通過(guò)體育活動(dòng)，如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)，學(xué)生一方面可以盡情地釋放心中的郁悶，無(wú)拘無(wú)束地展現(xiàn)自我，從而緩解學(xué)習(xí)的壓力，消除不良情緒的影響。另一方面可以在體育活動(dòng)中，在歷經(jīng)挫折和克服困難的過(guò)程中，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，如克服比賽中緊張、恐懼的情緒。學(xué)會(huì)這些方法以后，學(xué)生就可以在日常生活與學(xué)習(xí)中選擇適合自己的方法調(diào)控情緒，提高抗挫折的能力和調(diào)控情緒的能力，使心理得到健康的發(fā)展。

六、學(xué)校體育有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作精神

體育運(yùn)動(dòng)不僅是一種人行為，而且是一種社會(huì)性活動(dòng)。一味地逞英雄，不可能贏得比賽的勝利，必須通過(guò)伙伴的合作與努力，才能取得好的成績(jī)。所以說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)與合作是體育精神的精髓。在體育運(yùn)動(dòng)中，競(jìng)爭(zhēng)與合作能增進(jìn)人與人之間的相互了解與交流，體現(xiàn)出一種社會(huì)的情感與責(zé)任感。正因如此，教師要讓學(xué)生在學(xué)校的體育活動(dòng)中，理解競(jìng)爭(zhēng)與合作的意義，關(guān)愛(ài)與尊重運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴，正確處理體育活動(dòng)中“場(chǎng)上對(duì)手”與“場(chǎng)外朋友”之間的關(guān)系，個(gè)人健康與群體健康的關(guān)系，建立和諧的人際關(guān)系，以及對(duì)自我、群體和社會(huì)的責(zé)任感，從而形成現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，形成良好的體育道德和集體主義、社會(huì)主義、愛(ài)國(guó)主義精神，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)中，智力對(duì)比賽成績(jī)的影響越來(lái)越大，對(duì)運(yùn)動(dòng)者的時(shí)間知覺(jué)、空間知覺(jué)、運(yùn)動(dòng)知覺(jué)、戰(zhàn)術(shù)思維、分析判斷、隨機(jī)應(yīng)變、迅速反應(yīng)能力的要求也更高，有籃球教練員認(rèn)為，在籃球比賽中，有60%是用腦子，40%是用體力，否則就不能在劇烈、復(fù)雜的比賽中跑位得當(dāng)，反應(yīng)及時(shí)，與同伴配合默契。

七、建議與結(jié)論

1.體育教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使之主動(dòng)參與，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。

2.心理健康是小學(xué)生走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來(lái)、建功立業(yè)的重要條件，而體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展具有積極的影響。體育教師應(yīng)努力尋找教學(xué)契機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活，努力成為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

3.在體育教學(xué)中加強(qiáng)參與意識(shí)和心理健康教育是體現(xiàn)現(xiàn)代健康理念的一個(gè)重要方面，但絕不是全部。假如我們片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育，而忽視身體健康，那將會(huì)從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。所以，正確認(rèn)識(shí)、理解體育與健康的概念，以及兩者的關(guān)系是至關(guān)重要的，也是轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念的前提。

4.在課外體育活動(dòng)和課外體育鍛煉中，教師要注意與學(xué)生的溝通交流，通過(guò)合理指導(dǎo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生自己參與到活動(dòng)中來(lái)。

5.針對(duì)有部分學(xué)生存在心理缺陷的狀況，可以適當(dāng)給他們開(kāi)開(kāi)小灶，甚至可以進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，積極培養(yǎng)這部分學(xué)生的活動(dòng)興趣，讓他們也積極參加各類(lèi)活動(dòng)，特別是對(duì)他們身心有幫助的活動(dòng)，從而改善、調(diào)節(jié)他們的心理缺陷，使他們逐步提高參與熱情，因?yàn)槌晒髱?lái)的喜悅，更能夠激發(fā)他們的潛能。

6.積極探索相關(guān)體育活動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生心理缺陷的改善調(diào)節(jié)作用，積極發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生建立一個(gè)與學(xué)校教育環(huán)境相和諧的發(fā)展空間，從而改善、調(diào)節(jié)學(xué)生的心理缺陷，減少存在心理缺陷的學(xué)生人數(shù)。

7.積極與班主任、任課老師進(jìn)行溝通交流，關(guān)心幫助心理有缺陷的學(xué)生，鼓勵(lì)他們多參加適合自己的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同學(xué)間要營(yíng)造團(tuán)結(jié)互助的輕松氛圍。

綜上所述，面對(duì)體育科學(xué)發(fā)展的新形勢(shì)，體育教師應(yīng)努力掌握有關(guān)知識(shí)，通過(guò)各種體育活動(dòng)，自覺(jué)地、有目的地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，在體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育的滲透，促進(jìn)學(xué)生的心理健康已不容忽視。這既與黨的教育方針相一致，更是體育事業(yè)發(fā)展本身的要求。這樣才能發(fā)揮體育教育的最佳功能，真正符合“健康第一”的指導(dǎo)思想，才能更好地貫徹落實(shí)素質(zhì)教育并適應(yīng)素質(zhì)教育要求。