不運動,心臟將“疲于奔命”

心率與壽命休戚相關。從某種意義上說，心臟的最后一跳便結束了人生的旅程。因此，專家一再提醒人們:過快的心臟搏動，是生命過早終結的信號，應該珍惜每次心跳。這絕不是危言聳聽。

在動物界，有的何以長命百歲，有的緣何“曇花一現”?一位就此課題研究了20余年的學者曾提出一個簡單得令人驚訝的答案:八億次心跳是動物生命的極限。也就是說，心率快的壽命短，心率慢的壽命長。

被稱為動物界“壽星”的大龜，心率最慢時每分鐘不足10次，因而有壽至500年者。貓的心跳，每分鐘高達240次，只消幾年便垂垂老矣。這些現象提請人們注意:心跳越快，間歇時間越短，越易發生勞損。心跳快慢和壽命長短密切相關。

動物心跳和長壽的關系同樣適用于人。于是，從事人類長壽研究的科學家提出:通過運動減慢心率，是延長壽命的重要途徑。學者們發現，一個不常參加體育鍛煉的人，每小時心跳比經常運動者多1200次左右，一天就要多跳28800次，一年則要多跳1045.2萬次。不言而喻，文明生活盡管能使人類心跳跨越八億次的“極限”，但卻不可能讓它永無止境地跳動。于是，不運動者的心臟如此“疲于奔命”，日積月累，必然會過早勞損，匆匆完成最后一跳。

那么，因心臟供血不足而心動過快的冠心病人，是否可以通過運動使心率減慢，延長壽命?一位心臟病專家對慢性穩定型心絞痛患者經過謹慎周密的試驗后得出結論，這類需要經?？诜牡冒病⑿耐炊?、硝酸甘油的病人，多數可以通過體育鍛煉減慢心率，緩解癥狀。接受觀察的運動組患者，至6—8周時，心率開始減慢，癥狀均有明顯改善，一年后，竟有人能正常生活而癥狀全無。這又應驗了一句名言:運動可以代替藥物，藥物卻不能代替運動。

延年益壽靠什么?大概離不開一顆健康、有力、從容跳動的心臟。而這，只有向運動索取。