夏天,糖尿病人別忘喝水

夏天炎熱，出汗多，容易失水，糖友千萬別忘了喝水。有些糖友擔心喝水會引起多尿，口渴了也不敢喝水。殊不知，糖友多尿是因血糖引起的滲透性利尿，并非喝水所招致。而如果機體缺水，會造成有效血容量減少，血液黏稠度增加，血漿滲透壓增高，體內代謝產物難以排除，容易誘發酮癥酸中毒昏迷、非酮癥高滲透性昏迷、腦梗塞、心肌梗死、腎功能不全、中暑等重癥，其結果不堪設想。

千萬不要等到口渴才去喝水，口渴時機體已經輕度脫水了。糖友應養成主動、少量、多次、慢飲的喝水習慣。定時喝水，不渴也喝。一般情況下，晨起飲水250毫升，既補充因夜間呼吸、皮膚不斷的失水和夜尿失水，同時又稀釋了血液，降低了血液黏稠度，還清潔了胃腸道。早餐與午餐間、午餐與晚餐間、睡前宜各飲500毫升水。