跆拳道品勢教學原則與教學方法的探討

摘要如今跆拳道品勢學習十分盛行，多數高校以俱樂部型式開展，社會中也存在大量的跆拳道俱樂部，大量的跆拳道愛好者著實促進了跆拳道的教學和發展。本文根據筆者對跆拳道教學經驗的總結，提出了六點對跆拳道教學的原則和一些傳統的跆拳道的教學方法的歸納。

中圖分類號:G426文獻標識碼:A

跆拳道品勢是跆拳道技術體系的重要組成部分，也是我們全面認識和理解跆拳道的重要途徑。當前跆拳道的品勢學習在各高校俱樂部和社會團體的俱樂部中十分受歡迎，為了保證跆拳道品勢學習在各種俱樂部中的順利開展和發展。筆者通過多年來對跆拳道的教學經驗和實踐，對跆拳道教學中具有普通意義的教學經驗和教學方法進行總結，提出一些教學原則和教學方法的進行探討，希望能促進更多的跆拳道老師正確的選用教學方法，不斷提高教學質量。

1 跆拳道品勢的簡述

跆拳道品勢(又稱型)，是指練習以技擊為主要內容，通過攻守進退的動作編排，達到強身健體、培養意志的一種練習形式。它與中國武術的套路相似，即將一定數量的動作編排起來，形成固定模式的套路。跆拳道的品勢有多種，基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習，可使身體各部位得到較為全面的訓練，并能有效的增進體質。品勢修煉，是跆拳道愛好者以武會友，切磋技藝，交流思想，增進友誼的一種方式。同時跆拳道品勢作為跆拳道的一個重要組成部分，具有極高的觀賞價值，也是運動員提高競技水平的一種方式。其精彩的演練，會給觀眾帶來健與美的感受，豐富人們的業余文化生活。

2 跆拳道品勢的教學原則探討

首先，“以技為本，武德為先”的原則，跆拳道品勢是韓國的傳統體育項目，有著悠久的歷史，是韓國勞動人發在長期的社會實踐中創造的一項寶貴文化遺產。同時它也是一項非常堅苦的運動，需要克服疼痛和枯燥感。所以，跆拳道所要傳授的不僅是技術技能，更要在教學中培養學生在繼承優良文化傳統，發揚吃苦耐勞、勇于戰勝困難的精神，始終貫徹思想教育，禮始禮終的跆拳道優良品質，把學員們培養成講道德，講文明，講禮貌的一代新人。關于技能，由于跆拳道品勢較多，動作相似和重復經常出現，只有反復練習才會掌握技術。教師除了直接示范、語言講解、口令提示、糾正錯誤外，還要注意充分利用先進科技，將多媒體教學帶入到跆拳道的品勢教學中，幫助學生建立完整、正確的動作形象概念。其次，“嚴格耐心，相互提高”的原則，俗話說“嚴師出高徒”。無論任何教學，教師要認真嚴格的要求自己，對待自己所要傳授的知識要有敬業和奉獻精神，這是取得良好教學效果的保證。嚴格是教師嚴于律已，認真的對待所要傳授的知識和技能，不斷提高知識的技術水平。另外是嚴格要求學生，盡職盡責，一些不茍的對待學生和傳授的知識與技能。然而，教學僅有嚴格的一面還是不夠，還必須抱有熱情和耐心，特別是對待基礎差、年齡大、進步慢的學員，教師更要不厭其煩，一視同仁，絕不可冷淡、歧視。教師應善于從學生身上吸取經驗和長處，做到教學中相互促進，努力提高自己身綜合素質。最后，“區別對待，循序漸進”的原則，由于學員的年齡，性別，身體素質情況的不同，個體差異是很大的，所以在跆拳道品勢教學中運動量與教學目標的安排應有所區別，因人而異。一般來說，青少年體質較好，接受能力較強，對于他們的運動量應該適當大些，而年齡較大者，身體素質相對較差，恢復也較慢，運動量相對于青少年要稍小些。青少年模仿能力強，應不斷提高學習者的難度，并以形象教學為主，精講多練;年齡大的學員，掌握了相當的生活經驗，應多些形象的比喻加在教學語言中，加點邏輯思維教學，使其更好地理解動作。對那些學習困難，接受能力較差的學員，教師要多些耐心和鼓勵，采取一些解教學方法和輔助練習，使其有信心完成學習任務。難和易，簡和繁、深和淺都是相對的。同是跆拳道品勢，對一些人來說很復雜，但對別一些人可能就是比較容易。因此，在教學中教師要隨時觀察和了解學生的反饋信息，及時調整不適當的部分。在跆拳道品勢教學中，我們應先由簡單開始，應先教手型，手法，步型，步法，而后再教完整連貫動作，或者把一個復雜的動作分解成幾個步驟，先斷后連。正確的理解教學原則是使用合理的教學方法的一種保證。

3 跆拳道教學方法的探討

跆拳道品勢教學的教學方法要根據每節課程的教學任務、教材內容、教授的對象的水平和能力，以及教學條件等具體情況而定。教學方法要有放有矢，講究實效，靈活運用。具體的教學方法有:第一，講授法，運用語言的形式對跆拳道品式進行講解、口令、提示、暗示等。講授法是跆拳道品勢教學中運用的最多的教學方法，它是教師向學生進行教育，指導學生掌握正確技術的基本方法。講授法在跆拳道品勢教學中應注意幾個方面，一方面，講解的語言要目的明確、符合學生的水平和能力、通俗易懂。講解應該根據教學任務和步驟，重點講清一兩個問題，待學生理解接受后，再講另一個問題。即語言要簡明，到位。另一個方面要注意講解的時機和效果。教師講解時應當學生注意力集中時進行，學生在進行練習時必要的講解一定要短，不宜過多的進行詳細的講解。第二，示范法，教師以具體的動作為范例，使學生了解所學動作的形象、風格、要領和方法。標準的示范不僅可以使學生建立準確的動作定位，還可以提高學生的學習興趣，是跆拳道品勢教學中不可缺少的教學方法。跆拳道品勢教學中經常采用的示范有正面示范、側面示范、鏡面示范和背面示范。為了顯示動作的左右距離，一些對稱性的動作應常用正面示范，如教準備式和手法練習。為了顯示動作的前后距離和步法，教學中采用側面示范。如果教授的內容是一些簡單的定勢造及基本功練習，教師應多采用鏡面示范方法。而跆拳道品勢的動作復習及全套動作練習，應當常采用背面示范。第三，練習法，跆拳道品勢教學中，學生感知的技術，必須要經過親身實踐多次才能掌握，因而練習法是教學中大量且經常采用的教學方法。練習法應根據學生對跆拳道品勢的掌握情況來決定應采用的方法。學生對運動技術技能掌握的泛化階段中，對運作的整體還是比較模糊，認識情況不好，這個階段的練習多數應該采用分解練習。學生對運動技術技能掌握的強化階段，這個階段學生對跆拳道的技術動作有了一定的認識，但并不十分清楚明了，動作間的連接并不流暢，這時教師應多要求學生做完整的練習，來強化學生對動作技能完整的認知。學生對運動技術技能掌握達到了自動化階段時，這時學生都比較熟悉和完整的掌了一些跆拳道的套路，教師應提出更好的要求，將一些分解了的套路組合起來進行練習，即組合練習，以此來提高學生整體對跆拳道勢品學習的理解和掌握。第四，比賽法，比賽法同其他教學法相比，能合理利用，競爭因素，使學生處于高度集中和興奮狀態，對機體的能力提出了更高的要求。它可以有效地發展身體素質及必理素質，培養學生在復雜環境下沉著、果敢和自制的能力，發揚集體主義精神。教學中采取分組集體比賽、推選代表比賽、個人測驗比賽等手段，對激發學生情緒，提高教學效果有著非常顯著的作用。

制定對跆拳道教學的正確的教學原則是跆拳道品勢教學質量能夠獲得提升的前提，在正確教學原則的基礎上，合理、靈活的選擇教學手段和方法是使跆拳道品勢學習和推廣的有力保證。在跆拳道比較盛行的今天，作為跆拳道的教師或教練們更應該在正確的教學原則下推出和推進靈活多樣并且有實際作用的教學方法，來滿足廣大跆拳道愛好者們對跆拳道品勢學習的渴望與需求，來推行跆拳道在未來的發展。

參考文獻

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