休閑體育

[摘要] 一個人無論從事何種活動，興趣是最好的老師，也是人們從事各項活動的巨大動力。本文正是著眼于tt興趣”這個問題，從休閑體育——氣排球這項運動本身的魅力和特點出發，分析氣排球運動引起大學生巨大興趣的可能性。另從大學生心理特點的角度，探討在體育教學活動中如何利用大學生的這些特點去培養他們對休閑運動的興趣。

[關鍵詞] 休閑體育 氣排球 興趣 培養

一、氣排球運動的魅力和特點以及對大學生身心健康的影響

(一)氣排球運動的健身價值

高校體育教育是培養大學生身心健康的重要途徑。休閑體育——氣排球適合各種人群，它沒有直接的身體接觸，不會發生因身體碰撞而受傷的情況；而且球體軟，即使力量再大，也不會傷及身體，是非常理想的娛樂健身項目。參加氣排球運動，可以有效調節并提高身體各器官系統的機能。提高人的反應速度、靈敏、柔韌等基本身體素質。參加氣排球運動能愉悅身心、增強自信心，還能使參與者感受到集體的智慧和力量，享受到集體配合獲得勝利的喜悅。正如中國火車頭老年人氣排球協會資料所說：

“打氣排球，樂趣無窮，一看就動心，一學就會，一打就著迷，越打越想打。”氣排球運動也受到時任國際奧委會主席薩馬蘭奇的贊賞，他說：“氣排球很好，既適合老年人也適合中年、青少年。”氣排球球體的特性和技術特點，使得它不受性別、年齡、體質、技術水平等條件的限制。即使從未參加過氣排球活動的人，也能很容易地加入到氣排球的競技性比賽中。這對于運動愛好者無疑是一種很好的休閑娛樂、強身健體的活動方式，對于高校的大學生更是一項集健身、娛樂、競技和觀賞于一體的運動項目。氣排球運動初期，主要活動人群在中老年中。目前已向其他年齡段人群擴展。部分省、市、企事業單位和社區經常組織氣排球比賽，特別在部分高校，已把它作為體育課的一項內容。每年舉行的學生或教工的體育比賽中，氣排球是主要內容之一，對大學生和教職工具有很強的吸引力和親和力。而且在參加氣排球運動鍛煉過程中，它的運動強度和運動量可根據自身的身體條件增加或減少，從而達到健身的目的。

(二)氣排球運動的教育價值

氣排球運動對人的教育價值是多方面的，特別對人的創新能力、團隊精神、意志品質有著良好教育作用。首先，氣排球運動可以提高人們的創新能力。它巧妙地融合了個人技巧與集體配合，其技術和戰術運用的變化體現在每一次集體配合上，參與者每一次技術和戰術的運用都是以得分為目的。在比賽中思考選擇什么技術、戰術，這種多變的技戰術特點有利于人們活躍思維，有利于人們創新意識的培養。其次，氣排球運動是展現團隊凝聚力的運動項目之一，在追求個性發展的同時更加注重集體的協同合作，在運動過程中需要集體成員之間的相互理解、相互信任和密切配合，才能完成每一場的比賽。同時亦能增加大學生之間溝通和交往的意識和欲望，逐步適應與同伴交往，形成合群的心理定勢。氣排球運動是一種很好的增加人與人之間接觸的形式，在活動中同鍛煉、互競爭、團結合作、相互交流，可以使個體忘卻煩惱和疲勞，消除孤獨感，回歸自然，身心放松，產生良好的情緒狀態。第三，它可以培養人堅韌不拔、頑強拼搏的意志品質。有比賽就有壓力，會出現裁判錯判、漏判的情況。這就需要參與者有良好的心理素質和自我調節能力。并且在比賽中，為了阻攔對方強有力的攻勢而不斷移動、起跳攔網，為了救一個球而飛身拼搶、滾摔，這需要堅毅不屈、知難而上的精神，要取勝和達到目的就必須具有良好的身體素質和意志品質。

二、培養大學生對氣排球運動興趣的途徑

(一)用注意規律來培養大學生對氣排球運動的興趣

注意是人的心理對一定對象的指向和集中。注意的心理過程，是對事物的感覺、思維的反映。注意分被動與主動兩種，被動注意是屬于本能的，沒有自覺的目的，也不需要意志去努力，它由條件刺激或個人愛好所產生；而主動注意則由意志去指揮，帶有強制的意思，往往學生對某些事物不感興趣，只是由于某種需要才去注意。在高校的體育教學活動中，運用注意規律，組織和保持學生注意的時候，要向學生講明學習氣排球的意義，介紹氣排球運動的特點和發展前景。在課堂教學中，對每個動作的目的和要求，指出完成動作的關鍵和難點，盡可能利用那些能引起學生注意的因素，把學生從被動注意引導到主動注意上來。興趣是個人對事物所持的選擇態度，屬于感情和情緒的狀態。興趣是產生注意的源泉，二者關系密切，互為因果。我們對某一事物發生興趣的時候，就會集中注意力，專心致志地去做。若經常注意某一事物，也能引起對該事物的興趣。例如：當校內舉辦學生或教職工的氣排球比賽時，學生看到本系、本班同學或老師精彩的扣殺動作和默契配合以及勝利后的喜悅，也會對氣排球產生興趣。我們若能在體育教學活動中對學生的這些注意規律進行合理引導，一定能更好地培養學生對氣排球運動的興趣。

(二)用心理活動規律來培養大學生對氣排球的興趣

任何運動技能的形成，都需要有大腦皮層的興奮過程。因此，在高校體育教學活動中，不能只要求學生做機械的模仿練習，更重要的是要求教師掌握學生心理活動規律。啟發和培養他們的正確學習動機與學習氣排球的興趣與注意，啟發他們積極思維，充分發揮他們的學習積極性。利用課堂教學和課外體育活動，舉辦不同形式的比賽，從小組到班級或自由組合，盡可能讓更多的人參與到比賽當中，體驗比賽的樂趣，提起學生對氣排球運動的興趣。

(三)用鼓勵和表揚來激發大學生對氣排球運動的興趣

在體育教學活動中對學生進行評價時，鼓勵、表揚比批評能更有效地激發學生的興趣，因為，鼓勵能增強自信心，表揚能使學生獲得成就感，對學習起促進作用，所以說適當的表揚優于批評，在體育教學中要盡量給學生適當的表揚而不是批評。明確學生的行為值得鼓勵和表揚。鼓勵和表揚要真誠，要體現教師對學生學習過程的關心，同時對于那些競爭中處于劣勢的個體而言，應給予更多的關注和鼓勵，設置情景有成功的體驗，以免其產生自暴自棄的心理失去興趣。

(四)增強終身體育意識，培養大學生對氣排球情感來激發興趣

健康教育思想使高校體育的培養目標和模式朝著社會體育發展，除了強調在校期間基礎知識技能的學習，還要注重走向社會后適應將來就業的需要和終身體育的需要。氣排球在這一方面不失為一項極具推廣價值的運動項目，它的普及和發展必將促進高校體育教育樹立終身體育的教育思想，改善學校體育工作模式，增強學生的終身體育意識。高校通過開展氣排球項目的體育教學活動，不僅可以有效地調動和激發學生在校期間參加體育鍛煉的興趣和積極性，增強學生終身體育意識，而且可以幫助學生掌握長期行之有效和簡單實用的體育健身方法，同時還掌握一些相關比賽的規則和裁判知識。這正是高校體育和終生體育接軌的最佳方式，它有利于培養學生樹立終生體育思想，有助于學生養成終生體育鍛煉的習慣而使學生畢業后不僅能自覺堅持體育鍛煉，而且能在工作單位、行業、社區組織的氣排球比賽中既可以當運動員，也可以擔任裁判工作。這既豐富了學生的課余文體生活，也為學生將來走出校門，從事“終身體育”鍛煉奠定基礎而為推廣休閑體育一氣排球運動的開展起到骨干作用。

三、結 語

氣排球是一項集健身、娛樂、競技和觀賞于一體的休閑體育運動。在體育教學活動中應充分利用學生的注意力、心理活動規律來激發學生對氣排球的興趣，善于把握學生的心理特點，靈活地運用各種教學手段，多用鼓勵、表揚來激發學生的學習興趣，同時，要遵循事物的客觀發展規律，正確引導學生，通過各種形式的體育教學活動，促進學生身體、心理和社會適應能力的整體健康水平，使之掌握有效和簡單實用的體育健身方法，并養成終生體育鍛煉的習慣。