調理企業經理人心身健康

摘要:經理人是企業運營的直接責任承擔者，很多經理人在事業蒸蒸日上的時候，各類心身疾病相伴而來，嚴重影響了個人和企業的發展。重視經理人的心身健康是企業社會責任的重要內容，如何調理經理人的心身健康越來越成為社會關注的問題。首先介紹了我國經理人的健康狀況，然后對比健康管理理論與中醫“治未病”思想，提出運用中國傳統的中醫“治未病”思想來調理經理人心身健康問題，在闡述了中醫“治未病”思想之后，最后談到用中醫“治未病”思想調理經理人心身健康的方法。

關鍵詞:經理人;健康;治未病

中圖分類號:B849 文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2010)14-0162-02

隨著我國市場經濟體制建設的不斷完善，企業面臨著越來越激烈的競爭與挑戰。職業經理人是企業運營的直接責任承擔者，他們長期處于快節奏、高消耗的工作與生活環境之中。職業經理人(簡稱為經理人)不僅在有限的時間里有許多事情要處理，還要為個人職業前景擔憂。來自社會、企業和家庭的各類事情不斷地刺激著他們的心理與生理。很多經理人在事業蒸蒸日上的時候，各類心身疾病相伴而來，嚴重地影響了個人和企業的發展。重視經理人的心身健康是企業社會責任的重要內容，如何調理經理人的心身健康越來越成為社會關注的問題。對于經理人的心身疾病，傳統的醫學治療重在病后處理，給其造成了一些無法彌補的痛苦和損失，所以尋求一種整體性系統的預防經理人疾病和調理其心身健康的方法，就顯得非常重要。

一、我國經理人的健康狀況

2003—2007年《財富》雜志與北京易普斯咨詢公司合作調查中國經理人了的心身健康狀況。2007年的調查顯示，七成中國經理人感覺壓力較大，壓力對經理人的工作、生活和身心幸福感的負面影響逐年惡化。同時，四次調查的結果都顯示，中國經理人的壓力始終居高不下，給經理人造成的負面影響越來越大。圖1顯示了2003—2007年中國經理人的壓力認知比較。

持續五年的調查顯示，有70%左右的經理人感覺壓力較大，以2007年為例，70%的中國經理人感覺自己目前的壓力較大，其中，感覺目前壓力很大的達24.2%，壓力極大的達3.8%。另外，調查還顯示，2007年，有52.2%的經理人產生了消極情緒，49.2%出現了睡眠問題，27.2%出現了生理疾病，25.7%吸煙或飲酒量增加，15.9%與伴侶關系不良，5.1%與子女關系不良[1]。

全球首家通過ISO9001國際品質認證的國際健檢機構——美兆集團，在2009年8月發布了威脅中國職場管理者健康的“十大警訊”。這十大健康警訊異常率排行分別是:骨質疏松47.8%，體重超重46.8%，血脂異常39.3%，脂肪肝34.4%，隱藏性肥胖27.8%，肝功能異常18.1%，空腹血糖高13.3%，血壓高9.2%。以上各種“警訊”大多數都是由于經理人缺乏運動、缺乏睡眠和心理壓力引起的[2]。

二、健康管理理論與中醫“治未病”思想的對比

對于心身疾病的預防，健康管理和中醫“治未病”思想都能起到積極的預防作用。

健康管理是個舶來的理念，許多西方國家早在二三十年前就開始推行健康管理理念，指導著人們的生活，使整個社會的患病率明顯下降。目前，還沒有關于健康管理的公認定義，國內具有代表性的，有陳君石的健康管理定義:對個體或群體的健康進行全面監測、分析、評估，提供健康咨詢和指導以及對健康危險因素進行干預的全過程。其宗旨就是調動個體和群體及整個社會的積極性，有效地利用有限的資源達到最大的健康效果[3]。雖然健康管理思想在疾病的防治方面有積極的作用，在西方發達國家的實施中也取得了良好的效果，但是在我國的發展仍存在很多問題。例如:學術理論與技術研究相對滯后;服務形式單一、手段落后;專業人才缺乏。

目前，我國公眾對健康管理的認知度還不高，健康管理的一些理念還沒有被公眾所接受。我國實行的健康管理模式還是照搬西方發達國家的健康管理經驗和模式，具有中國自己特色的健康管理模式和相應的服務系統還未建立。而且健康管理是從西醫的角度提出來的，西醫又是以實證科學為基礎，以分解、還原為主要方法，雖然到目前治愈了很多疾病，但西醫在強調治病的同時輕視了人的因素，在維護整個人體健康方面遇到了困難。而中醫，正如錢學森所說[4]:“我們傳統的醫學，中醫的優點，它的突出貢獻，或者它的成績，就在于它從一開始就從整體出發，從系統出發。所以，它的成就，它的正確就恰恰是西醫的缺點和錯誤。”所以，中醫作為中華民族優秀傳統文化的內容應該得到繼承和發揚。同時中醫的“治未病”思想也在我國有著悠久的歷史，早在兩千多年前就已經被我國古代醫家提出，并得到歷代醫家的補充和完善。中醫的“治未病”思想，是中華民族奉獻給全人類的遠見卓識的思想，也為創新適合中國國情的具有中國特色的醫療保健之路指明了正確的方向。所以筆者在針對經理人心身健康問題方面，提倡運用中國傳統的中醫“治未病”思想來調理。

三、中醫“治未病”思想

中醫“治未病”是偉大的醫學思想。“治未病”思想強調應該注重保養身體，培養正氣，提高機體的抵御病邪能力，達到“未病”養生、防病于先，欲病救萌、防微杜漸，已病早治、防其傳變，瘥后調攝、防其復發的目的。具體的來說，中醫“治未病”主要包括以下四個方面內容:

1.“未病”養生，防病于先

“治未病”應該著眼于平時的養護和調攝，做到未雨綢繆，防止疾病的發生。在平時多注意保養身體，從培養正氣和提高人體抗邪能力兩方面預防疾病發生。

2.欲病救萌，防微杜漸

人體在處于“欲病”時，病癥尚未顯露出來，醫學診斷未發現與之相吻合的器質性改變，但此時身體已經開始發生陰陽、氣血、臟腑營衛失衡的狀況，這種失衡的狀況顯現在表外必然有一些征兆，應該仔細診斷并采取措施將疾病治療在萌芽階段。

3.已病早治，防其傳變

在疾病發生的初期就應該積極治療，防止疾病的惡化與傳變。早期治療要求掌握不同疾病的發生、發展變化過程及其傳變的規律，要求善于發現病變的苗頭，及時做出正確的診斷，從而進行及時有效和徹底的治療。

4.瘥后調攝，防其復發

在病愈或病情穩定之后，要注意預防疾病的復發。此期護理重點就是要防止疾病再次發作，此時可采取中藥內服指導、情志調護、飲食調護、起居調護、康復鍛煉指導等，以達到瘥后調攝、防其復發、促進疾病早日康復的目的[5]。

根據以上中醫“治未病”內容，筆者總結出中醫“治未病”流程圖，如圖2。

四、中醫“治未病”思想調理經理人心身健康的方法

中醫“治未病”思想的優勢也表現在健康干預的方法和手段上。對于經理人來說，預防疾病發生，求得心身健康和長壽，具體方法有以下幾方面:

1.順應自然

中醫養生強調整體觀，也就是人與自然的統一。自然界的四季更替、氣候變化都影響著人體的陰陽消長。人的生命活動是遵循自然界的客觀規律而進行的，人體自身具有與自然變化規律基本適應的能力，如果人能掌握其規律，主動地采取各種養生措施適應其變化就能避邪防病。所以經理人的生活都應該順應自然界的客觀規律，順應四季氣候的變化，才能達到養生防病的目的。

2.調節情志

中醫認為，人的精神情志活動與人體的生理、病理有密切的關系。突然強烈的精神刺激或反復、持續的精神刺激，可使人體氣機叛亂，氣血陰陽失調而發病。情志刺激可致正氣內虛，招致外邪致病。在疾病過程中情志波動又能使疾病惡化。而心情舒暢，精神愉快，則氣機調暢，氣血和平有利于恢復健康[6]。

3.飲食調理

中醫認為，食物有寒、熱、溫、涼四性，有酸、苦、甘、辛、咸五味。飲食五味是人類賴以生存的基本條件，是五臟氣血的本源。食物的攝入應遵循一定的規律，同時飲食要隨著四季的不同而變化。要根據生物規律和人體的消化系統功能適當地調節飲食，養成良好的飲食習慣，才能心身健康有利，否則會容易引起疾病。合理的飲食要做到:飲食定時定量;平衡膳食;寒熱適宜。

4.運動鍛煉

形體的運動鍛煉，不但可以促進氣血的通暢，使人體的筋骨勁強，肌肉發達結實，臟腑功能健旺，增強體質，還能調節人的精神情志活動，從而促進人的心身健康，減少或防止疾病的發生。對于運動鍛煉，要求運動量要適度，而且要循序漸進，持之以恒。隨著社會的進步，人們的工作方式也發生了變化，像經理人這類人群大多坐在辦公室里辦公，很少抽出時間來運動，久而久之，很容易患上各種疾病。

5.勞逸適度

勞逸適度，就是要求人的工作和休息要保證在一定的度范圍內。如果勞或逸超過了一定的限度，就會損傷臟腑精氣，削弱人體抗病能力，從而導致疾病的發生。經理人在工作和休息時，必須遵從一定的規律和適當的度。這對于增強體質，預防疾病，促進心身健康具有重要作用。

參考文獻:

[1] 2008年經理人壓力調查[J/OL].財富雜志，2008，(2):29.http://www. fortunechina.com.

[2] 劉婧婷.中國職場管理者“十大健康警訊”[N/OL].健康頻道，2009-09-11. http://health.people.com.cn/GB/10035826.html.

[3] 陳君石，黃建始.健康管理師[M].北京:中國協和醫科大學出版社，2007:12-24.

[4] 錢學森.論人體科學與現代科技[M].上海:上海交通大學出版社，1998.

[5] 黃晶.“治未病”中醫護理的基本原則[J].中國民間療法，2009，17(4):61.

[6] 班新能，王翔.中醫“治未病”學術思想淺析及其現實意義[J].兵團醫學，2009，21(3):60-61.