新課程下的高中女生健美操教學

摘 要: 隨著新課程改革的不斷深入，健美操運動成為高中女生非常喜歡的體育運動項目之一，本文作者通過對高中女生的現狀和健美操的特點分析，結合相關的教學實踐，提出健美操教學的幾點建議。

關鍵詞: 高中女生 健美操教學 實踐

一、引言

新課程標準下的中學體育教學改革確立了“健康第一”的指導思想，中學教師在這過程中積極探討、學習、深造，不斷對中學體育教材教法進行深入的剖析，使得中學體育教學呈現出一片全新的局面，以前相當多的學生“厭體”的情況，現在已經得到了較大的改觀，在新課程下的模塊教學中，最受高中女生歡迎的項目是健美操，它既對鍛煉身體起到了良好效果，又能滿足她們的愛美需要。我在近幾年的教學中非常注重開展高中女生的健美操教學活動，下面就如何開展高中女生健美操教學活動進行探討。

二、高中女生的現狀和健美操項目的特點

1.高中女生的現狀

高中女生正處于青春發育后期，在心理上認為自己已長大成人，在性格上自然地模仿成人習慣，多靜少動，在情感上表現為內向，自我保護意識增強，在意志上表現為怕苦、怕累、怕臟、畏難，再加上繁重的學習壓力，她們對跑、跳、投的體育項目不太感興趣，不喜愛跳跳蹦蹦，但她們仍有好動的一面，對新鮮事物、時尚潮流很感興趣。如何利用這一點調動她們的積極性，便成了我們的任務。同時高中女生特別愛美，她們對于美的要求很高，尤其熱衷于追求形體美、姿態美，以達到一種氣質上的美，因此高中女生選擇健美操是很適宜的。

2.健美操的項目特點

健美操是以美為核心，以人體自然動作為基礎，以節奏、韻律為生命的體育運動項目。它能夠充分展現協調、韻律柔和、優雅等女生健美的氣質，并能增強體質，培養良好的身體形態和氣質。健美操教學是一門體現人體美的藝術，它講究形象美、動作美、線條美。同時，在健美操教學當中，伴有優美的音樂，學生在塑造形體美的同時能培養樂感。所以，健美操深深地吸引著高中女生，深受她們的喜愛。

三、開展健美操教學的相關實踐

1.運用“教學做合一”的指導思想

在體育教學中，教師要不斷創造性地運用新穎靈活的教學方法，富于變化的體育教學組織形式和手段，適度給學生自主權和自由度，讓她們動腦筋，邊想邊練，去嘗試、體驗，并與同伴切磋琢磨，互相交流，逐漸由不會到會，由不熟練到熟練，進而掌握動作技術技能。健美操動作豐富多樣，因此教師必須根據學生的具體情況，恰當合理地選擇教材，因材施教，始終遵循“教學有法，教無定法，貴在得法”，做到隨機應教。

2.培養學生“四多”意識

“多看”，學生要用心看教師示范的動作和碟片等媒介傳播的信息?！岸鄬W”，除了認真學習課上內容，積極參與課余活動外，同學之間在課內外還要相互學習、相互幫助，以達到培養其自主學習、相互交往的能力和團結協助的團隊精神?！岸嘞搿?，學生在教師的指導和啟發下，提出問題，對比不同的動作，積極設想，使創新潛能在喜悅、興奮的情緒中不知不覺的得以激發?！岸嗦牎?，學生除了在課上聽健美操音樂外，課后也要多聽音樂，培養樂感，陶冶情操。

3.采取多種組織形式并相互滲透

健美操輕快、活潑的特點決定了教師可以采取多種形式進行教學，于是我在體育課、活動課、高考體育訓練甚至學校組織的課外興趣小組中廣泛地實施該項教學。2009年我校參加省三星級驗收活動，在我們的課外活動中，三四百人在音樂的伴奏下跳著優美的大眾健美操，受到了專家的一致好評，成了一個亮點項目，這與我們多年來大膽地嘗試選項教學的努力是分不開。自2005年以來，我校一直實行選項模塊教學，健美操一直是最受女生喜愛的選擇項目，這也是此項目獨特的魅力決定的。

4.滲透美育教育

愛美是人的天性，高中女生正處在成熟階段，對美的向往和要求表現得強烈，所以在教學中，我注重培養學生的健美體形，同時顧及學生的心理特點，引導她們選擇和追求正確的美，樹立正確的審美觀點，與此同時還充分發揮音樂對美育的作用，因為音樂是健美操的靈魂，好的音樂更具有感染力，它不僅能在視覺上給人以“美”與“健”的享受，而且在聽覺上讓人更多地受到心靈的震撼。在教學實踐中我選擇了一些符合學生年齡特點，節奏輕松、明快的音樂。在課堂中結合音樂實施美育，不僅陶冶了學生高尚的情操，而且幫助學生合理地掌握“力的運用”技巧，輕松地掌握動作技能。

四、結論

健美操是項符合女生的生理、心理特點的運動項目，在體育課中對高中女生開展健美操教學不僅為學校體育教學增添了新的內容，營造了一種良好的學校體育氛圍，而且調動了學生對體育課學習的主動性和自覺性，對于培養學生正確姿態、健美形體、發展素質、培養學生實踐和創新能力、促進學生身、心的健康發展都起到了重要作用。

五、建議

1.教師要依據新課改的精神，精心寫好教學計劃，設置好課的內容、結構，活動以學生為主體，采取靈活多樣的課堂教學組織形式，運用陶行知的教學理論，為學生創設一種更為親切、和諧、靈活、寬松的學習氛圍。

2.注重培養學生自信心、素質和領悟能力。健美操是一項表演性很強的運動項目，所以在教學中，教師要培養高中女生敢于戰勝自我、挑戰自我的心態，即自信心。還要培養學生們舞蹈和健美操意識，提高藝術修養。

3.在新課程理念中大力宣傳健美操的效用，讓更多的人參加到健美操運動中，而不僅僅是高中女生。

4.新課程標準需要的教師是一專多能的。健美操的動作與風格將會不斷地變化與更新，體育教師要及時把握健美操的發展趨向，通過自學和培訓相結合，努力提高健美操的創新能力，并與時俱進。

參考文獻:

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