大學體育教學與學生心理健康教育

心理健康教育建設是指通過體育與健康教學及各種專門性活動，運用心理學意義上的學習心理，結合體育與健康所蘊涵的身體練習心理，采用科學的方法和技巧，使學生的心理品質與身體品質更完美地發(fā)展的過程。大學生正處于a青少年期的中期，是成長過程中心理波動最大的階段，心理健康對人生的成就極其重要。大學體育是從多方面影響大學生心理健康的一種重要途徑，它是一個多目標、多功能的系統(tǒng)，是高等學校德、智、體三育中的重要組成部分，其擔負著培養(yǎng)和發(fā)展學生健康體魄和健康心智的重要任務。因此在體育教學中教師必須有機滲透心理教育，加強學生的心理健康。

一、大學體育在大學生心理健康形成中的作用

體育的本質功能在于增進人的健康、增強人的體質，促進人的社會化兩方面。和其它教育形式相比較，體育由于其項目多樣，內(nèi)容豐富，在對人的教育過程中要求受教育者全身心地投入在活動或比賽中，這樣有利于活動者大腦注意力的轉移和放松。有些集體項目要求參與者齊心協(xié)力，共同克服困難才能完成，這有利于隊員團隊精神的培養(yǎng)，以及同伴之間的協(xié)調配合能力的提高，增強人與人的交流與合作，促進參加者心理健康的培養(yǎng)和完善。而且參與者在運動或比賽過程中，經(jīng)過重重壓力和磨難，可以正確認識自我和正視現(xiàn)實，陶冶情操，使意志力更加堅強，人格更加健全，從而面對各種困難，也能夠正確應對一些復雜的社會現(xiàn)象，防止過激或過偏行為的發(fā)生。

二、體育教學與心理健康教育的關系

健康的人必定身心健康。在過去的體育教學中，我們只注重軀體的健康，忽視了心理的健康教育。心理健康教育是指人能夠充分發(fā)揮自己的潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關系。心理健康教育是體育教師中的一個組成部分，體育教學活動要遵循一定的心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”指導思想的重要性，充分發(fā)揮體育修心養(yǎng)性的特殊功能并加以拓展;協(xié)助學生開發(fā)心理潛能，滲透以認知、個性心理、心理品質、情緒情感、心理適應為主的教育思想，指導并幫助學生排除心理困擾，克服心理障礙，學習、掌握預防治療心理疾病方法與過程，從而更好地發(fā)展身心健康。

三、大學體育教學中影響學生心理健康因素的剖析

1.教師方面。一些教師在體育課上過于嚴厲，使學生產(chǎn)生逆反心理，以致對上體育課反感，行為上消極對抗，出現(xiàn)師生間的情感障礙。一些教師站位不當，示范難看清，或口令、節(jié)奏不夠有力度，影響學生的情緒;不掌握學生身體素質、技術水平、心理特征等差異，不能區(qū)別對待進行教學;在糾正學生錯誤動作時使用的語言與措施不當，等等。雖然教師方面的因素不是主要的，但對學生心理健康卻有著重要的影響。

2.學生方面。由于遺傳與生長發(fā)育程度不同等因素，學生間存在個體的差異，一些學生不能夠正確認識自己身體過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷，導致心理失衡，造成較重的心理負擔。隨著學習負擔的增加，競爭加劇，面臨畢業(yè)擇業(yè)的選擇，等等，個別學生無所適從，迷惘彷徨，從而產(chǎn)生心理上錯位與變態(tài)。學生自身方面的原因是造成心理健康缺陷的重要因素。

3.體育教學環(huán)境方面。體育教學場地太開闊，如田徑運動的教學，受外界環(huán)境因素的影響較大，一旦受外界人員、突發(fā)事件的干擾影響，學生會對所學動作猶豫不決，欲動不動。或由于體育教學場地太小，教學班人數(shù)多，學生練習活動受到限制，不能放開手腳練習，就會影響學生的學習情緒。

四、實施體育健康教育的措施

1.轉變教育思想觀念，確立體育健康教育目標。主管體育教育的學校領導、體育教師要加強學習，提高認識，加大對學生體育教育的宣傳，認識到體育教育是關系到人一生健康的大事，體育鍛煉是社會上每個人每天生活中必不可少的內(nèi)容。健康教育應注重以“生物—心理—社會醫(yī)學”模式來認識，高校體育應由專人負責，體育健康教育應面對全體學生，組織教學和各項體育工作。要把學校期間的體育效益與學生終生受益相結合，樹立終身體育觀，以培養(yǎng)學生終身健康為主線，以學生終身受益為出發(fā)點，構建學校體育健康教育目標。

2.教學內(nèi)容和教材向多元化調整。改革開放以來，我們雖確立了“強身育人”的指導思想，但由于在實踐中沒有把培養(yǎng)目標和教育教學內(nèi)容結合起來進行改革，因此以強身育人為中心的教學體系沒有真正形成。所以，在創(chuàng)建體育健康教學體系中應突出以強身、健康、育人為目標。體育的本質功能是增強體質，加強生理、心理、社會方面的教育，強化健康育人的目標，這是改革的新內(nèi)容新課題。我們應以終身體育教育為主線，探索增強體質與改善健康水平的新途徑、新方法，使強身健康育人意識的培養(yǎng)、體育能力的提高、體育習慣的形成有一套可操作的系統(tǒng)。

3.課后延伸，滲透心理健康教育。課后小結，師生互動交流情感，教師可采取多種方法如設疑法、提問法、暗示法、議論法等，讓學生對課堂上自己的表現(xiàn)進行回憶與自我評價，消除他們的心理疲勞和心理障礙。課外體育活動是體育課很好的補充，教師要充分利用體育課外活動，進行心理健康教育。學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，既是課堂教學的延伸，又是培養(yǎng)個人興趣展示個人能力，提高學生心理健康水平的途徑。因此，在課外體育活動內(nèi)容設計上，教師應設計大學生喜聞樂見的健身運動項目，使學生容易接受，愿意積極參與;同時它不受課堂教學中的時間、空間、形式的局限，能更好地發(fā)揮學生的主體作用。只有學生在活動中的體驗和感受深刻，才能夠更好地實現(xiàn)心理健康教育的發(fā)展功能，滿足學生的心理發(fā)展需要，開發(fā)學生的心理潛能，提高學生的心理機能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，增強學生的心理承受能力，塑造學生的良好性格，完善學生的自我意識，促進學生人格的健全發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的心理品質，完成教學活動由課內(nèi)向課外自然延伸。

體育教學中的心理問題是指學生在學習的認知與適應心理活動中產(chǎn)生的心理異常。學生在體育學習過程中如果出現(xiàn)消極情緒，不僅會影響自身的學習，而且會對其他同學產(chǎn)生不同程度的負面作用，直接影響教學進程和效果。所以教師要達到教學的預期效果，必須在教學中善于觀察學生，了解他們的情緒變化特點和規(guī)律。

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