腳斗士運動進入新疆職業院校體育課的可行性

摘 要: 腳斗士運動是一項民族傳統的腳力搏擊類運動。腳斗士運動簡便易行，富有趣味性、對抗性、競技性，具有很強的游戲色彩，同時還有利于培養青少年傳承民族文化、民族精神的意識，有利于提高青少年的身體素質和心理素質。本文對烏魯木齊職業院校中腳斗士運動的開展情況進行了調查分析，了解了腳斗士運動在新疆職業院校體育課中的開展情況，并對新疆職業院校腳斗士運動存在的問題提出了一些有益的參考和建議。

關鍵詞: 新疆職業院校體育課 腳斗士運動 可行性

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以烏魯木齊市5所職業院校學生為研究對象。并對烏魯木齊的5所學院進行了調查，5所院校分別是新疆交通學院、新疆輕工學院、新疆化工學院、新疆機電學院、新疆職業大學。

1.2研究方法

文獻資料法，查閱了關于中學腳斗士運動開展情況的期刊、網站等，并收集與本課題有關的國內外文獻資料。

2.腳斗士運動的發展

根據史料的記載和專家考證，我國腳斗士運動起源于炎黃時期的舞藝。腳斗士基本運動形式來源于中國民間傳統游戲，俗稱“撞拐”、“斗拐”、“斗雞”、“頂牛”、“頂拐”等。雖然腳斗士運動在我國各地的叫法不一，但各地的玩法卻是基本一致。斗雞運動在我國剛解放時期就受到廣大群眾的喜愛，是上世紀六七十年代極其普遍的一種娛樂活動，它不僅僅要靠力氣取得勝利，還需要具有一定的技巧，獲勝的關鍵是機智、敏捷、沉穩。隨著時間的漸漸推移，腳斗士運動逐漸被人們遺忘。2006年國家體育總局社會體育中心、中央電視臺體育節目中心和北京德道傳媒公司聯合主辦了中國首屆腳斗士大賽，為民族傳統體育帶來了轉機，這次腳斗士大賽在全世界人們面前宣傳中國的民族傳統體育，宣傳中國的腳斗士運動。

3.腳斗士運動對青少年鍛煉的價值

腳斗士運動能夠有效地增強人體腿部肌肉的爆發力，特別是小腿肌肉。因為，腳斗士運動可以增強髖關節、膝關節、踝關節的靈活性;提高人體的心肺功能，鍛煉平衡能力;提高人體神經系統的興奮性，提高機體的運動能力，等等。對腳斗士運動對于青少年鍛煉價值如何進行調查，調查結果顯示:烏魯木齊市職業院校中有48.6%的學生覺得有價值，9.2%的學生覺得一般有價值，還有42.2%的學生覺得沒有價值。說明一半以上的學生覺得有鍛煉價值，但是42.2%的學生覺得沒有價值，主要原因是對腳斗士運動的了解不夠，推廣不夠。

3.1腳斗士運動的優點

與傳統體育項目拳擊、散打、跆拳道等體育項目相比，腳斗士運動有更好的安全性，便于在學校向學生推廣。傳統搏擊體育項目主要是以直接擊打對方的頭部、頸部等身體的重要部位為主，通過將對方打倒、打昏或使對方喪失對打能力而達到取得勝利的目的。而腳斗士運動是以單腳支撐為基本的運動形式，單膝攻擊對方，以將對方擊出場外或失去平衡倒下為取勝目的。相對傳統搏擊體育項目而言，腳斗士既能給人帶來搏擊類運動的刺激和興奮，又在一定程度上避免了運動傷害。此外，腳斗士運動簡便易行，富有趣味性、競技性，帶有極強的游戲色彩，比賽的參與門檻很低，同時作為競技運動又具有對抗性強、觀賞性強的特點，便于在學校體育教學中開展，很容易吸引青少年學生參與進來。

3.2腳斗士運動的健身性

腳斗士運動具有很強的健身性。為了檢測腳斗士運動的健身效果，我國成立了幾個運動專家小組，通過實驗的測試，心率遙測儀測安靜時心率和運動時的即刻心率，用水銀式血壓計測安靜時血壓，用電子肺活量儀測肺活量。檢測結果表明:心率大多都保持在170—180次/分的范圍內，相當于70%—85%最大吸氧量，屬于次大強度運動，對于青少年來說這是一個安全的運動強度范圍，不會對心肺等機能帶來不良影響。同時，腳斗士運動能夠有效地增強人體腿部肌肉的爆發力，特別是小腿肌肉。因為，腳斗士運動可以增強髖關節、膝關節、踝關節的靈活性;提高人體的心肺功能，鍛煉平衡能力;提高人體神經系統的興奮性，提高機體的運動能力，等等。黃翠等人對腳斗士運動對青少年平衡能力的影響的研究結果表明:青少年腳斗士練習者的靜態平衡能力明顯優于普通青少年，在動態動作中重心更加穩定，能耗更加少。由此可以看出，腳斗士運動對青少年有很好的健身價值。

3.3腳斗士運動的安全性

腳斗士運動是一項民族傳統的腳力搏擊類運動。它傳承了傳統搏擊類項目的搏擊特點，但避免了傳統搏擊類項目對人體的傷害性。拳擊、散打等搏擊類項目直接擊打對方的身體重要部位，通過打倒對方或使對方喪失對打能力而取勝。而腳斗士運動的基本運動形式是以單腳支撐，單膝攻擊對方，以將對方擊出場外或失去平衡倒下為取勝目的。由此可見，它的傷害程度很低，安全系數很高，適合青少年鍛煉。

4.腳斗士運動受學生喜愛的情況

調查顯示:新疆職校學生存在著喜歡體育，而不喜歡體育課程的現象。這應引起體育工作者的重視。產生這種現象的部分原因是體育課的內容比較單一，場地器材比較缺乏，等等。學校體育教師應結合學生特點和需求，學生合理選擇教學內容。問卷調查的結果顯示:見表1.有34名學生非常喜歡，占24.8%;有51名學生很喜歡，占37.2%;有23名學生還可以，占16.8%;有16名學生不太喜歡，占11.7%;有8名學生認為完全不喜歡，占5.8%;有5名學生不清楚這項運動，占3.7%。其中男生都喜歡腳斗士運動，而部分女生不是很喜歡，這與男生喜歡激烈、對抗性強的項目，而女生喜歡節奏強，對抗少的項目有關。

5.腳斗士運動在學校體育課的應用現狀

學校要根據學生的不同層次、不同水平、不同興趣和不同需要，開設多種形式的體育課程，盡可能多地給學生提供具有引導性的體育課。腳斗士運動能夠在學校開展起來，有其自身項目的特點。腳斗士運動比較好玩，而學生天生好動，參加游戲活動符合學生的身心發展規律，對學生具有很大的吸引力，能夠引起學生活動的興趣，提高學生體育活動的積極性與參與性;腳斗士運動對場地器材的要求相對不高，門檻低，簡單易行，有利于在學校推廣。腳斗士運動作為我國第一個擁有自主知識產權的體育賽事，可引起學生的濃厚興趣，增進民族感情。據訪談一線體育教師的結果顯示:大多數教師在教學中都開展過腳斗士運動，也有教師在評優課、教學中使用腳斗士項目;部分教師把腳斗士運動放在準備活動中或是作為專門的游戲在課堂中使用。在教學中，多數教師對腳斗士的場地、規則等沒有作詳細的要求，留有一定的安全隱患，還需要在今后的教學中加強指導與規范，從而使腳斗士運動成為職校學生喜愛的運動項目。

6.腳斗士運動在學校體育課的推廣

在教學過程中，教師起著主導作用，教學效果在很大程度上取決于教師綜合水平的發揮。體育教師應了解和掌握腳斗士運動的相關知識，在教學中不斷地改進與完善，明確游戲比賽的規則。正式的腳斗士比賽場地是在6×6米的正方形場內進行，場地上鋪有地毯或軟性墊子，防止運動員在比賽時受傷，在局與局間休息的地方也鋪有臺式放松和按摩的設施。場地的大小如何設置，是為了體現激烈的對抗，把場地設置得越小越好，還是為了學生安全，擴大場地，這些都是我們還需解決的問題，從而使腳斗士運動成為職校學生喜愛的運動項目。

7.結語

7.1腳斗士運動對于青少年有著很好的健身作用，因此要不斷推廣腳斗士運動，使腳斗士運動在體育教學中得到廣泛使用。

7.2烏魯木齊市大多數職業院校的學生都非常喜愛腳斗士運動，但仍有部分學生對腳斗士運動不了解、不喜歡。

7.3腳斗士運動在烏魯木齊市職業院校的體育教學的使用中還存在很多的問題，需要不斷改進和完善。

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