情緒在體育教學中的應用研究

情緒是人對客觀世界的一種特殊性反映形式，是人對客觀事物是否符合自己要求的態度和體驗。情緒是環境影響、人的生理狀況和認識過程等因素相互作用的產物，它可以迅速產生、轉化和消失，也可以在較高強度水平上維持較長時間。情緒一旦產生，就使人有明顯的生理變化和外部表現，這對體育教學的影響是很大的。

從情緒的功能看，其具有自身獨特的功能，如動力和強化功能、對認知活動的調節功能、信號和感染功能、遷移和疏忽功能等。積極、飽滿的情緒，可以使學生處于良好的興奮狀態，使其精力充沛，應變能力強，動作協調準確，進而發揮較好的成績；而消極的或過激的情緒則會對體育教學造成不利。

從情緒的分類看，心理學家們把凡是能提高運動機能、增強人的工作能力的情緒叫做“增力性情緒”，而把那些降低肌體機能的工作能力的情緒稱為“減力性情緒”。這兩種情緒不能看作是客觀事物影響下的消極產物，因為人通過第二信號系統可以調節和控制自己的情緒狀態。

在體育教學中，體育工作者若掌握了這一心理規律，就能很好地發揮學生的機能潛力。既然情緒在人們的活動中能起到如此大的作用，那么體育教師就應在教學過程中充分激發學生的情緒，努力創造和諧的人際關系和愉悅的教學氣氛，始終讓學生做良好情緒的主人，保證學生創造性活動的正常進行。實踐證明，沒有情緒上的觸動，教育手段就不可能發揮應有的作用。

一、建立師生間深厚的感情

“親其師，信其道”。教學過程中的師生關系不純粹是知識傳授，更重要的是情感的交流。成功的體育教學取決于多種因素。其中教師的情感是很重要的因素之一。教師的情感在體育教學中起到信號、感染和鼓勵的作用，教師與學生的合作，重要的一點是要學生對教師產生喜愛的情感，形成一種融洽、和諧、輕松的課堂氣氛，這是調節學生主體性和學生情緒的最基本的條件。

二、言傳身教，以良好的情緒感染學生

體育教師的職業是以形象塑造形象的職業。體育教師并不只是以知識的形態，而是以小整體，作為一個“審美客體”綜合亮相在學生前面，存在于學生心目之中。所以教師一進課堂就必須以飽滿的熱情、良好的情緒和真誠的微笑面對學生，讓學生感受到教師平易近人、和藹可親，以良好的心態、積極的情緒主動參與課堂學習。體育教師不但要做到言傳，而且要做到身教，身教勝于言教。體育教師上課時著裝整齊、精力充沛、精神飽滿，這本身就給學生作出了榜樣，用自己的形象感染了學生。教師上課語言準確、簡練，又不失幽默，教學內容豐富多彩，且組織形式靈活，示范動作優美，器材布置新穎得當，這樣就可以讓學生和教師產生“情緒共鳴”，為上好一節課打下一個良好的基礎。

三、體育教師應善于觀察，正確誘導和培養學生積極情緒，克服消極情緒

在進行大運動量練習或學生遇到困難時，教師要通過談話，觀察他們的面部表情、言語表情、完成動作的質量、練習的自覺性，來駕馭他們的情緒狀態。分析他們對運動量的安排和教學組織方法是否滿意，是否樂意接受。在技術教學時出現學生不能完成動作或練習不積極的現象，要更多地從本身找原因，看看教學方法安排是否得當，不要一味地訓斥學生。動作完不成，學生自己就不高興，如果再這樣批評，就等于火上加油，使學生產生膽怯、灰心、懊惱和自卑的減力性情緒，學生處于這樣的情緒狀態，就會對所學內容聽若無聞，視若無睹，有時還會對教師產生抵觸情緒。

四、運用表情和語言激發學生的情緒

在體育練習過程中，當學生動作失敗時，體育教師的表情和語言都會對學生的情緒產生作用，這時要以肯定成績為主。否則，就會使他們情緒低落，影響下一個動作的完成而造成動作的失敗。但是也要注意學生成功時，滿意、喜悅的情緒不要過于高漲，否則會使皮質中樞過于興奮，不能處于適度的緊張狀態，造成注意力渙散，反應遲鈍，動作失誤增多。

五、創造輕松活潑、氣氛熱烈的教學環境

創造輕松活潑的課堂氣氛，增加課堂教學的新鮮感，力求使教學活動生動有趣，這樣有利于恐懼情緒的消除。在課堂上可以先結合本堂課教學內容，帶領學生做一些游戲，使本堂課教學有一個良好的開端。在教學內容的設置上，要富于趣味性、變化性，使學生不感到枯燥無味。及時發現并克服學生中出現的緊張情緒，注意保持良好的課堂氣氛，消除學生對技術動作的恐懼情緒，使學生盡快掌握技術動作。

六、做好場地器材的準備工作

做好場地器材的準備工作，這是完成教學任務的物質保證，也是激發情緒不可少的措施之一。良好的場地器材布置，能影響到學生鍛煉的興趣、感情、信心、意志和運動能力。松軟平整的沙坑會引起學生練習跳遠的極大興趣，寬大松軟的海綿包能吸引學生在跳高架前躍躍欲試，籃球圈上掛上球網，同學們投籃時就會爭相前往；徑賽練習時，場地平整，跑道清晰，同學們練習時就會顯得格外興奮……以上這些都有助于激發和提高學生的情緒。

七、組織形式多樣化，練習內容選擇化

為了適應學生活動的需要，體育課的組織形式應多樣化，練習內容應選擇化，這是調節和提高學生情緒的重要措施。每節課在基本練習完成的前提下，抽出一定時間讓學生進行特長練習或集中一段時間學習教材，剩余時間進行選項練習，其形式就是把愛好一致、脾氣合得來且人際關系融洽的一些學生結合在一起的“小集團”方式進行。這樣的組合對組織紀律與完成動作大有益處。將“游戲法”和“競賽法”貫穿于練習的全過程，實踐證明，這種練習適合學生心理發展和生理運動規律，可極大地調動學生的情緒，有效地提高學生身體素質的專項技術水平。

八、巧用體育游戲

體育游戲是完成體育教學任務的一條有效途徑。中小學生的神經過程興奮和抑制不平衡，神經活動第一信號系統占主導地位。根據這一特點，在體育教學過程中，為避免學生產生枯燥厭倦的情緒，適當地穿插一些體育游戲，能起到集中注意力和提高興奮性的作用，把某些教學內容換以體育游戲進行，可得到事半功倍的效果。

“感人心者，莫先乎情”，體育教師必須注重情緒調控教育，要協助學生發展穩定的情緒，學會調節情緒，增強對情緒的自控力，避免心理失衡。要通過體育教學過程中蘊涵的各種情境刺激，引導學生正確對待自己的情緒體驗，引導和教育學生合理對待自己的需要，同時有意識地運用認知調節法、表情調節法、活動調節法、呼吸調節法、注意調節法、暗示調節法、激勵調節法、自我宣泄法、心理歸因法等加強學生積極情緒的體驗。積極的心理定勢會增強自信心，積極的情緒對人體的生命活動起到極好的作用，可以提高腦力和體力勞動的效率和耐力，而擔心和畏懼將會產生焦慮情緒。保持情緒的穩定將會是體育教學成功的保證，在體育教學中，體育教師要加強思想修養，在加強培養學生穩定的情緒狀態的同時，首先注意培養自己的良好情緒，克服粗暴、急躁的缺點，使學生學會在體育課中善于控制自己的情緒，利用良好的情緒能夠增強體力這一心理規律更好地進行體育教學，提高體育教學質量，最終培養學生“樂學、好學、盼學”的積極情感。