怎樣提高中學體育課堂的教學質量

體育是教育的重要組成部分，是全面貫徹素質教育不可缺少的重要方面。體育課堂教學是學校體育工作的主要方面，它是訓練學生運動技能，增強體質，鍛練體能，促進學生德育、智育、體育、美育等全面發展的重要基地。因此，提高體育課堂教學質量，是貫徹教學方針，培養建設合格人材的具體體現。所以，提高體育課的課堂教學質量是體育教學工作者需致力研究、探討、努力解決的課題。根據教學實踐的體會，我認為，要提高體育課的課堂教學質量，要做好以下兩點。

一、備課

大多數人認為，上體育課很簡單，用不著備課，上課時，老師安排學生運動就行了。其實，這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識（主要是體育運動技術動作）和訓練體能的課，它與其他課一樣，每節課都有一定的教學內容和教學要求，要完成教學任務就一定要備好課，否則無法達到目的。那么，怎樣才算備好課呢？要備好課必須做到以下幾點。

1.明確要求，熟悉教材內容。教師要熟練掌握所教的技術動作，要熟知其動作要領；能估計到學生練習時容易出現的錯誤動作，并能找到行之有效地糾正錯誤動作的方法。

2.結合教材、學生的特點確定教學任務、重點、難點，為解決重點、難點設計好輔助性練習內容，讓學生順利掌握重點，攻克難點。

3.結合教材、學生的特點，場地器材的實際，確定最佳的組織、教學方法。

二、上課

教師認真上好體育課，能使學生感到技術動作容易學，身體鍛煉樂無窮，從而有效地提高課堂的教學質量，那么，怎樣上好每節體育課呢？

1.動作講解言簡意賅、具體形象。動作講解言簡意賅、具體形象，學生容易抓住動作要點，較快領會動作。因此，教師在講解動作時，應突出重點和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過準確精練的語言和恰當的比喻使之具體、生動和形象。例如，教學前滾翻動作時，使用“低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦后）”等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”。這樣的講解，學生容易在腦海里建立起清晰的運動表象，從而較快理解和掌握動作。

2.示范動作準確、輕松優美。教師準確、輕松優美的動作示范，會使學生留下正確的動作印象，并產生動作優美易學的感覺和強烈的學習欲望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時做到動作準確、輕松優美，給學生一個良好的示范，為后段教學的順利進行打下良好基礎。

3.教學語言富有啟發性、激勵性。富有啟發性、激勵性的教學語言，可促使學生進行積極的思維，充分調動學生學習的積極性、主動性。所以，教師在組織教學時，應結合教材、學生實際，采用能促使學生動腦，激發學生渴望練習、積極練習的語言來組織教學。例如：教學彎道跑時，對動作要領、離心力和向心力的關系，我暫時不講，只向學生提出一個問題：沿圓圈跑時人體的感覺是怎樣的？（即身體怎樣，腳掌怎樣著地）然后讓學生沿彎道跑三次（慢、中、快）體會動作，再用提問的方法讓學生回答上述的問題，學生基本能作出正確的回答。我就把學生的回答加以整理，概括為：“克服離心體放松，身體向內沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側，右臂前內往和外，左臂離身前后擺，擺臂幅度外大內較小，右肩稍前沿線跑。”這就是彎道跑的動作要領。

又如，教學籃球行進間單手肩上投籃。分析動作時，我分別請一個動作準、一個動作錯誤（帶普遍性）的同學示范后，問：“剛才兩位同學所做的動作，好在哪里，錯在哪里？”在學生作出了正確的回答后，我用鼓勵的語氣教學，既有效地促進學生在思考中練習，在練習中思考，又使學生越練越想練積極練，從而收到良好的教學效果。

4.組織教學的形式、方法生動活潑，富有趣味性、競爭性。體育課教授的技術動作，大多數都是用四節課才能完成的，或有些是前階段學習過，現在要進一步提高動作質量的。這樣，學生在一節或連續幾節課都練習同樣一個動作，或練習以前學習過和動作，很容易出現厭煩的情緒和不認真練、不愿意練的現象。所以，教師在授課時，要注意根據教材、學生的特點、器材場地的實際，采用生動活潑，富有趣味性、競爭性的形式和方法誘導學生主動練習、積極練習。例如耐力跑練習，我采用3分鐘變換跑的方法：籃球場跑“區”型，每跑一圈變換一種跑姿，可左右側向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。由于跑姿和跑動路線的不斷變化，學生始終保持著很高的興奮性，3分鐘跑下來雖然個個都滿頭大汗、氣喘呼呼，可沒有一個人叫累。又如原地單手肩上投籃練習，我采用分組投籃比賽的方法把學生分成人數相等的4組，按順序每人投籃5次，整組投投完后看哪一組投中的多。這不但提高了學生練習的積極性，而且活躍了課堂的氣氛，從而完成了學習的任務。

5.合理安排課的練習密度和運動量。一堂好的體育課既能使學生較快地較好地掌握技術動作，又能使學生有效地鍛煉身體，增強體質。因此，教師要根據學生的年齡特點、生長發育規律、運動的能力，合理安排課的練習密度和運動量。在正常條件下，準備部分脈搏應在110次/分至130次/分之間，平均120次/分；基本部分130次/分至150次/分之間，最高峰170次/分，平均140次/分左右；結束部分130次/分至90次/分，平均110次/分左右。課的密度35%，平均脈搏124次/分左右。這樣運動曲線、練習密度、運動理比較科學合理，從而有效地發揮學生的潛能，鍛煉學生的身體，增強學生的體質。

綜上所述，提高體育課堂教學效果是諸多方面的，只要每位體育教師認真思考，刻苦鉆研，不斷積累，加強學習，就能尋找出適合本校實際情況的，行之有效的措施，營造一個提高體育教學效果的課堂環境。體育課的特點就是讓學生在愉悅的性情中動起來，學到體育運動技能知識。學生在課中進行相互評價技能的掌握情況和自我評價所學的技能頗為重要。現在許多課中都有學生自我評價和相互評價的內容，是一個非常好的現象。學生在課中對自己、對他人、對小組同伴、對班集體，甚至對老師作出一些評價，都能使運動技能學習更加理性化，使課堂充滿活力，教學變得有效。