如何護理你的“私密花園”

陰道是女性身體的重要生殖器官，如何護理好你的私密花園呢？

盆的選擇首先準備一個專用的盆，女性清洗私處的浴盆必須專人專用，最好選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆，日常中很多女性使用塑料盆，其實此類盆易老化，盆壁粗糙，容易寄生細菌，就算使用也要用熱水燙燙，消毒，以防細菌滋生。

水的選擇多數女性喜歡將冰涼的自來水和燒開的熱水混合在一起使用，雖說一般不會引起嚴重的問題，但如果恰逢抵抗力下降，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。

清洗雙手清洗外陰前要洗凈雙手，然后按從前向后的順序清洗。

不要濫用酸堿液酸堿液若不符合要求，會使陰道受腐蝕而損傷;或因陰道內的pH值的平衡受到破壞，使病菌在陰道內繁殖，導致生殖系統受感染而發炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部損傷或感染，所以千萬不要濫用酸堿溶液沖洗陰道。

認真清潔毛巾為預防交叉感染，女性最好準備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰，另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細菌帶至陰道而發生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。清洗順序應從前向后，即先清洗會陰處，后清洗肛門。毛巾用完后要用燒開的水燙洗，在日光下晾曬，這樣可以減少細菌的滋生引起陰道感染。

外出時要謹慎清洗不少女性陰道炎是外出帶回來的“紀念品”。現在人員流動性大，旅館內人員混雜，衛生條件不一，有的旅館清洗消毒工作不完善，甚至有名無實，浴缸、毛巾、馬桶都可能污染。大小便盡量選用蹲式便池。洗澡宜選淋浴，忌用盆浴，因為陰道是屬于敞開式的通道，外面的浴盆很可能有致病細菌。因此，為防交叉感染，保證安全，最好自帶清洗外陰的盆與毛巾。

疑問

私處清洗得越勤越好，這樣才能保證健康？

陰部黏膜有便液存留，需要經常清潔。但并不是洗得越勤越好，過度的清潔會破壞黏膜表面的保護膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導致陰道正常pH值改變，使菌群失調，愛清潔的女性，不要過度頻繁地清洗，定期清洗即可，以減少患病幾率。

疑問

白帶很臟，一定要徹底清除，用濕紙巾套在手上比較放心？

正常的白帶是女性生殖系統健康的信號之一，在正常情況下，白帶量不多，顏色透明如雞蛋清，略有臭味。如果白帶量明顯增多，顏色、性狀、氣味發生變化，便屬于病態，稱為白帶異常或帶下病。白帶不是不潔之物，某些女性在每次清洗陰部時習慣將手指裹上“干凈”的濕紙巾清洗，這樣反而會帶入致病細菌，使得白帶增多甚至引起嚴重婦科炎癥。

疑問

白帶異常怎么預防？

白帶異常的預防，首先應節制房事，注意月經期、妊娠期和產褥期的衛生。平時應保持陰部的清潔，不洗公共盆浴，患有足癬的婦女，洗腳與洗外陰的毛巾、盆要分開使用。

疑問

經后三天內，不宜做陰道清潔和護理？

月經干凈后三天內，是陰道最容易感染和最需要深度護理和清潔的時候，護理得當，可令女性整個生理周期都安枕無憂。