孩子3歲前,學會與父母分床睡

寶寶和父母是否分床睡是很多家庭面臨的問題，家長們常常由于過分溺愛孩子或是喂養(yǎng)方便而不愿與孩子分開休息，但這樣的習慣在孩子慢慢成長的過程中卻逐漸形成了一種依賴，甚至有些已經上了小學的孩子由于必須要可家長分開睡而感到焦慮。

由于孩子和父母在體質上存在著很多差異，父母最好在孩子出生后直接為他準備一張合適的小床，讓寶寶從小養(yǎng)成分床睡的習慣。如果寶寶現(xiàn)在仍然依戀著媽媽的大床，最好培養(yǎng)寶寶三歲前與大人分床休息的習慣。

現(xiàn)在很多父母在孩子出生以后，出于喂養(yǎng)、護理的便捷，以及老人的一些忠告，都會首先選擇孩子和自己睡，有的寶寶甚至還睡在媽媽的被窩里，然而，這種習慣卻產生了很多弊端。

孩子和父母睡在一起，空氣質量會受到影響，成人的肺活量比寶寶要大許多，所以在呼吸的過程中，寶寶會吸入大量的二氧化碳，這對于孩子的健康是有影響的，對發(fā)育也很不利。

同時，寶寶的心理也會產生過多的依戀情結，特別是對于3周歲以前的孩子在此方面的影響特別明顯。過多的依戀往往會讓習慣孩子缺乏自立能力，容易產生恐懼心理，這對于培養(yǎng)孩子入園后的獨立生活是非常不利的。

另外，父母和孩子一起睡，父母的睡眠質量勢必會受到影響。媽媽們在夜里除了要給孩子哺乳以外，睡覺的時候因為擔心會壓到寶寶不敢輕易轉換睡眠姿勢，許多媽媽表示，有時候實在太累，根本就沒有顧及到身邊的孩子，手壓在寶寶的臉上更是時有發(fā)生。

3歲正是孩子獨立意識萌芽迅速發(fā)展的時期，安排孩子獨立睡眠，對于培養(yǎng)孩子心理上的獨立感很有好處。這種獨立意識與自理能力的培養(yǎng)，對孩子日后社會適應能力的發(fā)展有直接關系。

另一方面，孩子四五歲時，到了男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結與之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現(xiàn)得對父母更加依戀，而且具有排他性。因此，到了4～5歲時分床，就很困難了，如果強制性的分開，孩子很容易出現(xiàn)心理問題。

如果不是在寶寶出生后直接與寶寶分開休息的家庭，在與寶寶分床睡時，父母要注意以下幾點：

1 講明道理并做準備：先要讓孩子明白獨睡是一個人長大了的標志，而并不意味著父母從此不再愛他了。此外，要逐漸培養(yǎng)孩子晚上睡覺不亂踢被子或小便時要通知家人的習慣。

2 布置小床和睡房：可以給孩子布置一個快樂的兒童天地，在墻上掛上各種五顏六色的圖案，再把孩子平時喜歡的玩具放在床邊，入睡時可以開一個弱光燈。還可根據(jù)需要不斷變換擺設，讓孩子總是充滿新鮮感。

3 循序漸進：先分床，再分房，讓孩子慢慢適應。必要時給他一個抱熊作為替代物。哄寶寶睡眠時，可以講故事或是輕輕拍背，讓孩子有種安全感，安靜入睡。有的家長分床后一見孩子哭鬧，就難以堅持，又讓孩子回來同睡。這樣是不利于培養(yǎng)孩子養(yǎng)成分床睡的好習慣，家長在做此決定之后，就要持之以恒，好習慣才可能日趨鞏固。