輕體育對高校體育文化的影響

摘要：輕體育對我國高校體育文化建設具有重要的作用，分析 “輕體育”內涵及健身特點，審視輕體育與高校體育文化之間的關系，從輕體育對高校體育文化的影響可以看出輕體育在培養正確的體育文化觀點方面具有重要意義，其目的是為了提高大學生對體育的認識，使體育能更有效地促進校園體育文化的良性發展。

關鍵詞：輕體育高等學校體育文化

一、“輕體育”的內涵及健身特點

(一)“輕體育”的內涵

“輕體育”是歐美體育界提出的較為適合大眾健身運動的一種新型體育運動形式。“輕體育”也稱“輕松體育”或“快樂體育”，追求的是體育運動要以人為本，為身體的健康而運動。其精髓所在就是一靜不如一動，生命在于科學地運動，通過這種輕度運動，有效地促進身體健康。美國一位體育學教授通過研究“輕體育”運動者和中度體育運動者的血液樣本發現，輕度體育運動對于身體免疫功能的促進效果比中、重度運動更好。

(二)“輕體育”的健身特點

“輕體育”具有以下健身特點：一是體能消耗少。 “輕體育”是一種負荷較輕，不追求大運動量，力求對身體各系統的功能起到調節作用，使鍛煉者心情舒暢、愉悅的運動。二是運動方式靈活。“輕體育”不拘泥于任何方式，散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等，一切按照自由喜好隨心所欲地選擇。三是技術要求低?！拜p體育”沒有過高的技術與規則要求，只要有健身愿望，就可以按自己的意愿運動。四是經濟負擔小。從事“輕體育”可以在公園、馬路、廣場或在家里進行。五是時間要求松。“輕體育”可以利用工作的間歇時間進行，可以利用茶余飯后的零散時間進行，可以早、晚進行，時間安排可長可短，依照鍛煉者自身的體力、興致、忙與閑的具體情況而定。

二、輕體育對高校體育文化的影響

輕體育源于社會文化和民族文化，具有強烈抗爭的性質，是體育活動中重要的組成部分之一，有著廣泛的群眾基礎。一方面一個國家的體育水平代表著這個國家人民的身體形象，它的社會影響力巨大；另一方面隨著現代傳播技術的發展，輕體育更是得到了前所未有的宣傳和關注，已經成為人們日常生活的一部分，深入到每個學生的心中，選修熱門運動項目的學生日漸增多，輕體育與體育文化并肩發展。

三、發展 “輕體育”教育對高校體育文化的作用

(一)發展學?！拜p體育”教育是高校體育文化發展的需要

目前部分高校體育教學存在偏重運動的外在表現形式，強調運動競賽和學生過于依賴外界的扶持，過多活動項目缺乏終身受益的內容，既不能適應個體活動的開展，又不適應畢業后的傳承?！拜p體育”在高校學生中具有廣泛的群眾基礎，如果能夠把“輕體育”教學引入體育課中，加強對學生的指導，一定能在大學校園里引起一場深刻的體育革命。“輕體育”在高校體育教學中將占有重要位置，一是它有利于促進終身體育觀念的形成，符合現代快節奏社會生活的要求；二是它能使學生輕松、愉快地達到體育鍛煉的目的；三是它自由、簡單、易學、易練、易普及；四是它深受大學生的歡迎，具有廣泛的群眾基礎；五是它能夠打破“運動”體育一統天下的局面，為學生提供更大的體育空間。

(二)發展“輕體育”教育是構建高校體育文化的需要

隨著社會的發展和生產效率的提高，人們擁有了更多的空閑時間。因此學校體育應順應時代的發展，加強對學生“輕體育”教育，使其樹立正確的體育價值觀念及體育態度，注重培養學生提高生活質量的意識，引導他們在閑暇時間內積極參加豐富多彩的體育文化活動，充實他們的業余文化生活，使他們的身心得到更好的調整與發展，這對避免不良社會現象的發生和抑制不安定的社會因素有積極的促進作用。

(三)發展“輕體育”教育是提高高校體育文化教育的需要

學校體育文化是學校教育的重要組成部分，學校體育文化教育應強調教育對人的本質的影響。在高校體育文化教育中開展“輕體育”教育，會使廣大青年充分認識體育鍛煉在現代人生活中的重要位置，意識到利用閑暇時間去從事健康文明消遣體育活動功能，感受到運動的樂趣，并讓學生學到因地、因人制宜自覺地選擇健康、科學有益的體育娛樂方式和手段，為空閑時間開展體育活動做準備，這不僅在時間、空間以及形式上給體育文化教育提供保障，而且也有利于學校體育文化與社會體育文化的緊密銜接，充分發揮學校體育文化在高校教育中的作用。

四、結語

輕體育對高校體育文化的社會學影響所蘊涵的因素是多方面的，它對教育的作用是不可輕視的。在提高學生身體素質和運動技能水平，享受運動的樂趣、學會身體鍛煉的方法、培養良好思想品質的同時，又要對學生今后將面臨的社會生活和壓力給予有益的幫助，更好地為社會服務，這才是在學校中開展輕體育的根本目的。以“健康第一”為指導思想的學校體育教育，應將發展“輕體育”教育作為高校體育文化教育改革的切入點，培養學生對體育的興趣，養成終身鍛煉身體的好習慣，使學校體育文化與社會體育文化順利接軌，從而實現高校體育教學的培養目標，為終身體育的普及構筑起了堅實的依托。

參考文獻：

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