體育院校武術套路專項學生武術運動中的損傷研究

摘要：通過對體育院校部分武術套路專項學生武術套路運動中損傷情況的調(diào)查來了解武術套路專項學生損傷的特點。結(jié)果顯示，損傷與該運動項目技術復雜性和身體素質(zhì)有關。應有針對性的進行訓練調(diào)整和積極性的恢復活動，加強力量訓練，實施早期診斷早期治療等措施，可有效預防和減少傷病的發(fā)生。

關鍵詞：武術套路武術套路專項學生運動損傷

前言武術套路作為一項技能性要求很高的競技體育項目，在技術上有它特殊的要求，包括快速移動、騰空起跳以及各種撲摔等動作，這就使膝、踝、腰、大腿、臀部、小腿等成為發(fā)病率較高的身體部位。如果在訓練中，當運動員的肌肉力量跟不上技術的要求時，就難免會發(fā)生一些傷病。

近年來，武術套路專項學生發(fā)生運動損傷的現(xiàn)象較多，影響了學生在訓練和比賽中的競技水平、正常的教學活動及學生的正常生活。

研究對象與方法

1.1研究對象：部分體育院校體育教育和運動訓練專業(yè)武術套路專項學生。男生55人，女生15人，共計70人。

1.2研究方法：問卷調(diào)查法、文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法

研究結(jié)果

2.1患病率：在所調(diào)查的70名研究對象中，僅有一名男生沒有受過傷，其余受試者均有過不同程度的損傷，患病率達到98.6％。

2.2受傷部位

在受傷的69人中，受傷總例次達到182次，平均每人2.6次。其中膝部受傷居首位，為58例次，占總例次的28.6%，以下依次為踝、腰、大腿、臀部、小腿和其他，分別占總例次的17.6%、14.8%、12.6%、10.4%、9.3%和6.6%。

2.3傷后訓練

在對受試者傷后訓練情況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分停訓的比例最大，共75例次，占總例次的41.2％；減量訓練的共53例次，占總例次的29.1%。休息例次為40例次，占總例次的22%。從此項結(jié)果可看出，在受傷后只有14例照常訓練，僅占總例次的7.7%。

2.4損傷原因

通過調(diào)查結(jié)果表明，引起學生損傷的直接原因有8種情況：技術動作錯誤、準備活動不足、身體素質(zhì)原因、場地、缺乏自我保護意識、訓練組合不當、身體疲勞、心理狀態(tài)。在損傷的直接原因中，因技術動作錯誤，準備活動不足而損傷的居前兩位，分別為22.53%，19.23%。以下依次為身體素質(zhì)差占I4.84%，場地占12.09%，缺乏自我保護意識占9.34%，訓練組合不當占8.79%，身體疲勞占7.14%和心理狀態(tài)占6.04%。

技術動作錯誤，由于武術套路對技術水平要求相對較高，不斷向更高，更強，更難方向發(fā)展。這就要求其技術動作不斷創(chuàng)新。創(chuàng)新后運動員要不斷進行新的訓練。在練習新動作的開始階段，運動員很難把握節(jié)奏和身體平衡，因而技術動作不穩(wěn)定，致使損傷情況的發(fā)生；準備活動不足，身體各方面技能就不能達到一定的運動動員要求，極容易造成運動損傷。合理的準備活動對于運動員是十分重要和必要的；身體素質(zhì)原因，由于武術套路對身體各部位力量、柔韌等素質(zhì)要求較高，身體素質(zhì)好，各種技術動作都能較好地完成，不容易受傷。否則，極容易造成運動損傷；在調(diào)查中因場地造成的損傷占12.9%。由于學校場地設施所限，武術套路專項學生的運動訓練場地不能十分合格，這就造成了運動損傷的隱患；自我保護意識，武術套路運動中扭、拉、撕傷等多是由于運動員缺乏自我保護意識和行之有效的自我保護專門訓練。例如，不理解技術動作要領，盲目練習，護具佩帶不合理或根本不佩帶護具等；訓練組合不當，如柔韌性是武術套路運動中運動員很重要的專項素質(zhì)，如果缺乏這方面的訓練，很容易在訓練比賽中受傷：另一方面，在柔韌性的訓練中不注意循序漸進的原則，急功近利，也容易造成損傷；身體疲勞，由于運動員過度訓練，使其生理機能處于不良狀態(tài)，在運動時動作協(xié)調(diào)性下降，競技狀態(tài)低下，從而出現(xiàn)損傷；同時，因心理狀態(tài)不好而造成的運動損傷也占6.04%。

結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

1.損傷發(fā)生率很高，運動系高于體育系，且損傷狀況與訓練年限有一定的關系，即隨著訓練年限的延長平均每學年運動損傷的發(fā)生率相應變小。

2.損傷部位按其損傷率的高低依次為膝、踝、腰、大腿、臀部、小腿等，損傷多是由于起跳騰空做動作和落地時損傷居多。

3.引起損傷的主要原因以技術動作錯誤和準備活動不充分為多。

4.做好準備活動，合理安排訓練內(nèi)容和運動量，提高學生身體素質(zhì)以及盡量使技術動作規(guī)范化等項目內(nèi)容是預防武術套路運動損傷的最有利的措施。

3.2建議

1.科學訓練原則：根據(jù)科學訓練原則，改進教學訓練方法，注意技術動作細節(jié)，使學生較容易掌握技術動作要領，防止學生因技術動作的錯誤而造成運動損傷。

2.做好訓練前的準備活動：充分的準備活動，可有效避免許多運動損傷的發(fā)生，它的作用是：增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，提高肌肉、肌膜、韌帶和其他結(jié)締組織的伸展性，預防運動傷害發(fā)生。

3.注重力量訓練：加強膝關節(jié)周圍力量訓練的基礎上還應對肌肉力量和平衡程度進行分析，加強薄弱環(huán)節(jié)訓練，消除肌肉的不平衡才能有效預防武術套路運動中運動損傷的發(fā)生。另外有針對性地對身體薄弱的部位和小肌肉群進行專門性的練習。

4.早期治療：及時發(fā)現(xiàn)和早期有效的治療，對于創(chuàng)傷的早日康復有良好作用。比賽對抗練習中，使用各種護具，減少創(chuàng)傷發(fā)生，減輕損傷程度。

5宣傳教育：通過調(diào)查得知，有相當一部分學生對運動中的損傷沒有引起足夠的重視。所以，通過多種手段和方式加強武術套路運動損傷知識的宣傳教育，提高自我意識，減少運動損傷的發(fā)生。

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