多寫字可減少焦慮等

多寫字可減少焦慮

據美國“心理中心網”近日報道，多寫字，能增強自信心，提高學習興趣，甚至有助于緩解焦慮等不良情緒。

心理學家對數百名大學生進行了研究，他們隨機選擇一部分學生，規定他們每天必須完成15分鐘的手工書寫任務。堅持兩個月后，他們發現，這些每天寫字的學生，不僅對自己更有信心，學習興趣大為增加，而且面對一些比較困難的學習任務時，畏難情緒明顯減少，焦慮程度有所減輕，就連考試平均成績也有所提高。專家表示這種心理鍛煉有望成為一種輔助的心理治療方法。

（摘自《南京日報》）

熱飲可以促進人際關系

一項新的研究顯示，想要給剛認識的朋友留下親切友好的印象，或許求助于一杯熱飲即可。研究實驗表明：將一杯熱氣騰騰的咖啡捧幾秒鐘的人會比拿冰咖啡的人覺得別人更加慷慨、有同情心和開心，這個發現表明，身體上的溫暖會無意識地激發起對其他人的友好行為。

研究人員指出，拿著溫暖的東西可能使一個人感覺到別人變得熱情，這反過來使他們對待他人的態度受到影響。對偶然遇到的人來講，我們送上來的茶點的溫度意味著更多，一杯熱飲可能就能搞定所談的事情。這些細枝末節，可能使他們覺得你更加親切友好。

（摘自《洛陽晚報》）

早餐有規律可增強性感受

英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來后。

英國倫敦皇家自由醫院專家皮埃爾說：“每天醒來，前兩個小時大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個小時。要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

（摘自深圳新聞網）

多參加社會組織令人身心強大

《社會心理和人格科學》雜志最近發表文章指出，積極參加多種多樣的社會組織既能促進精神健康，又能帶來身體健康，可以讓人面對身體挑戰時抵抗力更強、恢復得更快。文章指出，朋友、家庭、俱樂部、運動小組等都能對人的身心健康起到支持作用。研究顯示，一個人如果成為多種社會組織的成員，其身心抗壓能力將明顯增強。

（摘自《中國新聞周刊》）

母乳喂養對男孩兒智力發育影響更大

最新研究發現，堅持母乳喂養6個月或更長時間的男孩兒，等他們到10歲時，學業成績明顯優于吃配方奶粉長大的男孩兒。

澳大利亞的研究人員跟蹤調查了1000多名年齡在10歲左右的小學生，在排除了其他影響因素，如性別、家庭收入、家族遺傳疾病史及孩子接觸早期教育類型等之后發現，是否母乳喂養與男孩兒學業成績優異之間存在著明顯的相關性，那些堅持母乳喂養6個月或更長時間的男孩兒，在標準學業測試中得分偏高。而從統計學角度來看，這種關聯在女孩兒中的差異則并不明顯。

（摘自新浪網）

人過60情商更高

如果你的祖父母非常體貼人，好像總能知道你心里的想法，不要覺得很驚訝——據新一期《心理學與衰老》雜志報道，研究人員發現人的情商在60歲后達到高峰。

研究人員招募了144名不同年齡階段的志愿者，然后讓他們分別去看中性的、悲傷的和令人討厭的影片。結果顯示，老年人更能以積極的態度發現影片中的消極場面，而年輕人和中年人很容易在消極畫面出現時分神。這說明老人的心更敏感，更容易傾注感情。研究者表示，這是因為在人生后半階段，人的價值觀、生活目標發生變化，他們更注重親密的人際關系。

（梁衍軍摘自人民網）