老人切忌閉門思“故”

老年人隨著年齡的增加，他們的思維、理解、記憶能力降低，大腦釋放的儲存信息，大大超過了日常生活中吸收和累積信息的水平。而大腦儲存的“往事”卻留有深深的痕跡，遇到現(xiàn)實(shí)刺激則易觸景生情，對于不良情緒不能自我疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生一種現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱為“回歸心理”。

回歸心理是一種不良的心理機(jī)制，經(jīng)常被這種心理困擾的老人，易產(chǎn)生憂慮、悲觀，甚至煩躁易怒及厭世等消極情緒，導(dǎo)致身體機(jī)能加速衰老，心血管、內(nèi)分泌系統(tǒng)及消化功能產(chǎn)生一系列紊亂，可引起抑郁癥、心血管疾病、消化性潰瘍和惡性腫瘤等的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，老人因回歸心理而導(dǎo)致老年性疾病的比例達(dá)1／3以上，嚴(yán)重影響了老人的身心健康。

克服老人回歸心理應(yīng)從以下幾個方面做起：首先應(yīng)用一分為二的態(tài)度來對待和評價自己走過的人生道路，既要為自己以前所做出的成績或貢獻(xiàn)感到自豪，更要對晚年的生活充滿信心和希望，為社會做一些力所能及的事。二要心胸開闊，情緒樂觀，堅持社交往來，切忌閉門思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首話當(dāng)年”的悲觀情緒中。三要創(chuàng)造一個美好的晚年生活環(huán)境，培養(yǎng)各種興趣愛好，調(diào)節(jié)、豐富精神生活；還可根據(jù)自身條件和愛好選擇體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)；經(jīng)常閱讀報刊和新書，用新穎豐富的知識來取代大腦中遺留的往事。

(編輯 康淼)