人老不講筋骨為能

老年人骨質疏松、骨質增生、健忘、耳聾、眼花、肌肉萎縮、疲乏無力、味覺減退、食欲下降、欲望減退等，均為自然生理變化。這些變化一定程度上引起老年人的生活不便，但是，也有自我保護的積極意義。老年人體質下降，中醫講其“元氣”即將耗盡。在這種情況下，老年人行動遲緩、興趣淡漠等則有利于節約其“生命能量”，延長生命。

假如一個高齡老人，眼尖耳靈，嗅覺靈敏，胳臂腿麻利，天天蹦蹦跳跳，通宵熬夜忙碌，那么他可能離心腦血管意外就不遠了。就好比一輛很舊的汽車，車胎、剎車件、發動機等都老化了，如果慢騰騰地跑，可能還不至于出什么大事。如果讓它風馳電掣，那么它不是爆胎，就是剎車失靈。所以中國武術界有個諺語：“人老不講筋骨為能。”

現代生物學也認為：動物的壽命和心率成反比。比如龜、大象的心率慢，其壽命就長；反過來，老鼠、麻雀的心率快，其壽命就短。“生命能量”仿佛是有定額的，心率快則消耗就快，壽命就短；心率慢消耗的“生命能量”就慢，壽命就長。

老年人生理變化的保護意義：

骨質疏松 可以減少骨骼重量，適應老年人肌力減退的趨勢，使老年人行動相對方便。

骨質增生 又稱骨刺或骨贅，50歲者80％有骨贅，60歲者90％有骨贅，70歲者100％有骨贅。骨刺就像補丁一樣，客觀上有加固關節的作用。骨刺一般不疼痛，疼痛是因為有軟組織勞損、骨骼退行性變化等。對于沒有癥狀的骨刺不需要治療。如果有疼痛可以采取理療，只有當骨刺嚴重刺激神經時才考慮手術治療。總體來說，骨質增生是一種生理保護性現象，利大于弊。

耳背 耳聾、聽力減退，可以讓老年人遠離世俗的干擾。由于聽不見別人的竊竊私語和嘮叨，也聽不見別人的高談闊論和不滿，時間久了，可以養成不費神、不操心的習慣。耳不聽心不煩，任憑風浪起，我獨釣逍遙。聽力減退實際對老年人總體是有利的，不必要求和正常人一樣什么都能聽清楚。

肌肉萎縮、動作遲緩 適應了老年人的整體衰弱情況，可以減少體能的消耗。反應遲緩有利于避免心腦血管等各種意外的發生。

味覺減退、食欲下降 任他山珍海味，瓊漿美酒，我也不流口水。粗茶淡飯七分飽，恬淡清凈更逍遙。如果一個老年人看到美味盛宴就垂涎欲滴，狼吞虎咽，可能反而傷及脾胃。

欲望減退 任蕓蕓眾生紛爭忙碌，眼不紅、心不跳。任外面紅塵滾滾，我陋室知足長樂。淡泊中更能體會生命中隱藏的幸福。

當年成吉思汗何等英明、何等得志，但是唯獨有一個愿望他實現不了，于是去請教道家名士丘處機：怎么樣才能長壽?丘處機回答：“無它，唯清心寡欲耳。”

健忘、眼花 也都有利于老年人節省生命能量，延長壽命。因為健忘可以讓老年人丟掉許多瑣事和負擔，心里也不會裝著許多任務。因為眼花老年人可以對許多事情視而不見，讓老年人的生活簡化了。生活簡化有利于他們延長生命。

謝世前的緩沖：

人最痛苦的而又不能擺脫的事情就是死亡。如何讓死亡的痛苦減輕，唯一的辦法就是設置一個長長的緩沖期，讓人不是突然面對死亡。從壯年到逐漸衰老，最后安詳地面對死亡。一切衰老的生理變化，可視為是人生謝幕前長達數十年的緩沖期。

假使某個人的壽命是78歲，他由于服用了某一種藥物一直沒有任何衰老，一直活躍在社會大舞臺上。那么到他滿78歲的那一天，醫生告訴他：“小伙子，你滿78歲了，該死亡了。”試想他會如何面對?假如每個人都是以某種突變的方式死亡，那么，人類并不一定會感到幸福。死亡緩沖期是人生及其重要的一環，是大自然對生物的一個精妙設計。正是因為有死亡緩沖期的存在，人生旅程才會平穩圓滿地度過。

(編輯 林妙)