人老不講筋骨為能

老年人骨質疏松、骨質增生、健忘、耳聾、眼花、肌肉萎縮、疲乏無力、味覺減退、食欲下降、欲望減退等，均為自然生理變化。這些變化一定程度上引起老年人的生活不便，但是，也有自我保護的積極意義。老年人體質下降，中醫講其“元氣”即將耗盡。在這種情況下，老年人行動遲緩、興趣淡漠等則有利于節約其“生命能量”，延長生命。

假如一個高齡老人，眼尖耳靈，嗅覺靈敏，胳臂腿麻利，天天蹦蹦跳跳，通宵熬夜忙碌，那么他可能離心腦血管意外就不遠了。就好比一輛很舊的汽車，車胎、剎車件、發動機等都老化了，如果慢騰騰地跑，可能還不至于出什么大事。如果讓它風馳電掣，那么它不是爆胎，就是剎車失靈。所以中國武術界有個諺語：“人老不講筋骨為能。”

現代生物學也認為：動物的壽命和心率成反比。比如龜、大象的心率慢，其壽命就長；反過來，老鼠、麻雀的心率快，其壽命就短?！吧芰俊狈路鹗怯卸~的，心率快則消耗就快，壽命就短；心率慢消耗的“生命能量”就慢，壽命就長。

老年人生理變化的保護意義：

骨質疏松 可以減少骨骼重量，適應老年人肌力減退的趨勢，使老年人行動相對方便。

骨質增生 又稱骨刺或骨贅，50歲者80％有骨贅，60歲者90％有骨贅，70歲者100％有骨贅。骨刺就像補丁一樣，客觀上有加固關節的作用。骨刺一般不疼痛，疼痛是因為有軟組織勞損、骨骼退行性變化等。對于沒有癥狀的骨刺不需要治療。如果有疼痛可以采取理療，只有當骨刺嚴重刺激神經時才考慮手術治療?！?br>