淺談在中職女生體育課中開展軟式排球教學的意義

浦莉娟

（太原幼兒師范學校，山西 太原 030027）

淺談在中職女生體育課中開展軟式排球教學的意義

浦莉娟

（太原幼兒師范學校，山西 太原 030027）

多少年以來，籃球足球成為學生們熱愛的球類運動，操場上、空地中隨處可見游戲的各類學生。但是三大球類之一的排球卻無人問津，不要說組織正規的比賽，就是作為一個游戲都沒有人去接受，因為平時看到的排球比賽中的“前仆”“后倒”“側摔”早已經把青年人嚇了回去，“沒有專業的場地和技術，不可以輕易練習排球”這種思想長期存在于普通人的腦海中。的確，普通的排球對練習者要求甚高，但是排球的普及也不能說就是天方夜譚。相對于普通排球的復雜與危險，還有一類比較柔和、緩慢、安全的軟式排球已經在一些學校悄悄興起，那么在中職類學校的女同學中能否推廣開來呢？筆者對此進行了調查研究。

軟式排球；技術難度；娛樂性；團隊精神

一、當前學生排球教學的現狀

排球一直是我國各項體育運動中的強項，中國女排曾創下了令人矚目的成績，但是自20世紀90年代中期,我國學校排球運動呈現了逐步萎縮的狀態。課外，沒有學生選擇排球活動；體育課上,學生們也對排球教學不感興趣。而這樣的現狀是什么原因呢？我們經過多年體育教學發現，女同學喜歡排球，但在練習中不很積極，更無法取得大的技術進步。經過思考調查，察其原因主要有：

（一）學校一般采用硬式排球教學，速度快、球體硬，大部分女生身體素質無法達到水準。

（二）硬式排球力量大，用手臂傳接球痛感較強，所以多數女生有畏懼心理。

（三）硬式排球技術復雜、戰術性強，一般女生難以掌握。

因此，為了加強中職女生對排球的參與積極性，應把軟式排球作為同學們體育課的基本項目。軟式排球于20世紀80年代初誕生于日本的山梨縣，它由一種以柔軟的橡膠制成的排球，在日本家庭中廣為開展。其因球體柔軟而被稱為“軟式排球”。2000年，教育部把軟排加入中小學體育教學。其球體大而輕、質地柔軟、速度慢、擊球手法多樣等特點，減輕了初學者的恐懼心理，促使軟排在中職體育中普及和開展。在體育課開設軟式排球課，豐富體育教學的內容，迎合學生體育需求，為學生提供更快樂的體育運動

二、軟排特點及意義

（1）軟排的技術種類豐富，擊球方法變化多樣不拘一格。

（2）軟排在比賽中防守較簡單，使得攻守平衡。

（3）軟排與硬排相比來說，技術動作仍有較多共性，這也為日后學習硬式排球提供一個技術基礎。

（二）由于軟排的娛樂性、活動性、觀賞性較強，所以在中職女生中開展軟式排球具有以下意義：

1.軟排運動利于調動女生運動積極性

軟排的技術易學易練易掌握，也就便于在學生中組織比賽，且娛樂性強，低難度、無傷害，用手臂擊打球體也不會像傳統排球那樣疼痛，減輕女生畏懼心理，所以軟排運動無疑最能滿足中職女生需要，激發學生的學習興趣及積極主動性，活躍了課堂氣氛。

2.軟排運動有利于培養學生的團隊精神

目前，“一帶一路”倡議及其建設已得到很多國家認同，但仍有一些國家存在一些片面的解讀和認識。因此，開展“一帶一路”法學研究時，不能僅進行政策分析，還要從法理的角度、法治保障的高度去研究“一帶一路”建設的重要意義及其國內國際影響和推進路徑。同時，要進行多學科交叉研究，增強現有研究的深度、廣度和系統性。深入推進“一帶一路”建設的一項重要措施是增強沿線國家共識。如果沿線國家對彼此的法治建設及法治化水平不了解、不信任，其相互合作就困難重重。增進沿線國家共識的一個重要途徑是增強法治互信，增強法治互信的有效途徑包括法學研究成果轉化、法治文化交流、法治人才培養等。

排球是集體運動，比賽中的學生相互配合，有助于學生之間的相互切磋、交流體會，利于增強團隊精神。為她們走出校門參加排球活動創造了條件，更為在將來的工作中加強協作能力奠定基礎。

3.軟式排球運動能塑造健美勻稱的形體

軟式排球練習過程中，在彈跳時，肌肉混合了等長收縮與抗等壓，這種完美的混合運動可造就出美麗而有彈性的肌肉，不會出現女生所擔心的體育運動帶來的大塊肌肉；在指定的動作及平衡訓練中，給學生帶來的是更完美的身姿和體形。

三、對軟硬式排的技術掌握難易程度對比

從技術上來看，由于軟式排球柔軟，且球落地后還可以再擊的特性，所以擊球點即使稍微有偏斜，球路也不會有明顯的變化，落地方向穩定，失誤率明顯低于硬式排球，硬排隊員在學習初期由于技術不到位而打不起比賽這一問題就得到了解決。另外，排球可以用身體的各個部位擊打，所以更具游戲性，幾乎用上他們所有的技能，降低了球的難度與危險性，往返數也就增多。

為證明軟式排球課所能達到的教學效果,我們隨機抽調兩個班的學生，一班的學生學習軟式排球，二班的學生學習硬式排球。針對這兩個班，分別運用兩種排球進行了教學，在學期結束時對學生的傳、墊、發球這三項進行了考核。考核結果顯示，無論是數量還是技評，學生對軟式排球的動作、運用掌握程度都遠遠超過硬式排球。

另外，從組織軟式排球和硬式排球的比賽過程中我們發現，軟排在技術上簡易的優勢也體現得非常明顯，軟式排球的往返次數明顯要高于硬式排球。且發球、傳球成功率都在85%以上,往返次數一般都會超過3次,確確實實有利于學生在比賽中發揮自己的水平，找到自己的樂趣。

四、軟式排球的教學方法

（一）軟排的教學打破硬排的傳統的分解到整體的教學方法，可讓學生首先了解軟排這項運動，然后就直接嘗試，沒有太多規則，只要球不落地即可，任何部位擊球都可。在有了興趣之后，再考慮提高墊球質量，提出一些動作要領，并要求學生盡量做到。

（二）多運用引導的方式來教授學生。在教師的指導下，學生們在實踐中動腦思考，發現軟排的規律，鼓勵他們打破傳統的印象，大膽運用各種方式完成內容。

（三）教學要因材施教，不同素質的學生要分別對待，讓每個學生都有參與的機會。對于那些條件稍好的學生，可以增加難度與精度，讓學生把技能掌握得更加深入。對于身體較弱或運動能力較差的同學，盡量多加帶動，消除心理的壁壘。讓不同層次的學生都能夠各取所需、共同發展。

（四）盡可能多地通過組織比賽或者技術串聯等方式來進行組織，培養能力。這樣做既可以培養學生的競爭能力，也可以培養合作精神，樹立團隊意識。

（五）教學比賽的規則應靈活、多樣、合理、簡單，以有利于學生發揮技術、鍛煉身體為原則，并隨著學生水平的提高而改變。

五、軟式排球應用的一些建議

軟式排球的發展歷史相對比較短，在技術、戰術、規則、教學與訓練等方面還有不完善的地方，仍然有待于探索與研究。另外，還需要培養專門的人才，創新教法以及活動，使其更好地為學校體育發揮作用，而這還需要有一段時間過程。因此，建議軟排的教學應在以下幾個方面得到完善：

（一）軟式排球的技術教學要以學生為本，發展學生個性，提高學生的參與的積極性。嚴格以新《大綱》為標準，樹立與學校體育教育改革、素質教育的宗旨相一致的培養目標。

（二）建立軟式排球教練員、裁判員培訓班，為進一步普及和推廣軟排的基礎知識和競賽規則打基礎。加強軟排運動的研究，為培養和選拔排球運動員提供早期訓練，奠定一定的排球技術和身體素質的基礎。

（三）改變傳統教學思路，形成自己的教學方式與特色。從我們所作的軟式排球教學對比的成果中可以看出,體育教學應該探索一條將競技、娛樂、健身融為一體的道路來發展體育教學，而非追求技術學習和考評達標。在日常教學中，還應注意逐漸培養學生的體育意識，體現排球運動的趣味性和健身性，讓學生們親身感受到學習排球其實并不像想象中的那么辛苦和乏味。

（四）活用教材，豐富教法。課本是沒有生命的，但我們的課堂不可以沒有生命力。所以要活用教材，在體育課的教學過程中充分發揮學生的主體性，在互動中創造一個輕松、愉快的課堂氛圍，讓學生“玩”起來，在游戲中掌握基本技術。因為在排球課上與其教他們如何打排球,還不如教會他們怎么玩排球，這樣才能調動他們的運動積極性，從而取得更好的教學效果。

1.注意運動健身與游戲娛樂的統一

現在的學生課業壓力大，文化課已經讓他們喘不過氣來，更不會有哪個學生還希望體育課是讓人身心俱疲的?，F在我們之所以倡導“快樂體育”，想說的就是在學校體育教學中，游戲與娛樂性是體育課的最終目的之一，甚至說，體育課就是讓學生在緊張的學習之余，可以用運動的方式來放松身心、緩解壓力。所以在教學時,應注意營造課堂氛圍，一堂沉悶的排球課是失敗的，只有充滿了歡聲笑語的課堂，才能使學生喜歡上排球。因此，游戲、競賽都將成為日后排球課堂上必不可少的教學內容，同時這也是吸引學生參與到運動中的重要手段。

2.細心觀察學生心理，及時聽取課后學生的意見反饋

學生是課堂主體，因此，上好課的前提是了解學生的心理需求，他們喜歡什么、厭惡什么，都要做到心中有數。學生正處于求知欲望強、好奇心強的年齡，他們會對新式體育運動項目感興趣,所以，我們在教學過程中注意觀察他們的課堂反映，從中揣摩他們的心理特點。同時,還要在課后及時了解學生們的想法與感受，這樣才能便于日后對教學方法加以改進。

G718.5

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1673-0046（2011）11-0147-02