試論體育體能訓練與文化學習的必然聯系

周小酉

試論體育體能訓練與文化學習的必然聯系

周小酉

論述體育體能訓練與文化學習之間的必然聯系。認為文化學習是體能訓練的必備條件，體育體能訓練是學院文化學習的促進因素，體育體能訓練和學院文化學習相輔相成。因此，體育生除了要進行必要的體育體能訓練之外，還要在學院進行一定的文化學習，從而提高體育體能訓練效能。

體育；體能訓練；文化學習；聯系

在體育知識和體育技能的學習過程中，學生需要有一定的思維能力，才能更好地理解和掌握教練所教授的知識和技能，從而將理論知識正確地運用到實踐中。所以，體育生除了要進行體能訓練之外，還要在學院進行一定的文化學習，即體育體能訓練與學院文化學習之間有著的必然聯系。

一、文化學習是體能訓練的必備條件

在我國，很多教育者對體育生的培養都更加注重體育技能的訓練，而對學院文化學習則有所輕視，導致的直接嚴重后果是，很多體育生都僅僅是四肢發達而頭腦卻異常簡單。久而久之，他們就只會機械地進行體能訓練，而沒有任何的文化基礎，這是極不可取的。因為文化學習是體能訓練的必備條件，主要表現在以下三個方面：

第一，文化訓練對培養體育生的思維能力具有重要的作用，它能夠指導體育體能訓練的順利進行。在體育生體能訓練的過程中，并不僅僅是對教練所教授的動作的簡單重復，還需要理解教練所講授的有關體能訓練的方法與技巧。專項運動技能對運動員的體能訓練的提高至關重要，其專項運動技能的掌握又是與文化知識分不開的。比如在單雙杠的訓練中，運動員要把握好平衡，就需要考慮心態和物理等方面的文化知識，這就要求運動員有一定的文化水平，最起碼也要有一定的思維能力，要能搞清楚教練員所教授的訓練技巧的核心內容，從而通過自己的分析和勤奮練習，才能更好地提升自己的訓練效果?？梢姡幕綄ε囵B運動員的思維能力具有重要意義，一定基礎的文化知識，能夠使運動員在訓練的過程中，加強對理論知識的理解，進而更加透徹地掌握訓練技巧。因此，體能訓練離不開文化學習，文化學習能加強體能訓練的效果。

第二，文化學習對體能訓練具有緩解疲勞及促進作用。文化學習能夠消除體能訓練帶給學生的巨大壓力和疲勞感，使學生以更加積極的精神面貌去投入到下一次體能訓練當中。眾所周知，體育體能訓練最突出的特點就是高強度、運動量大，在通常情況下，這樣的訓練很容易使體育生感到身體疲憊不堪，同時，很多老師對于學生體能訓練的時間安排過于緊湊，使得學生一次訓練就累得趴下了，因此，就很難有好的精神狀態投入到下一次的訓練，這就直接導致訓練效率下降，訓練效果不佳。

解決以上問題的有效辦法是，將學院文化學習與體育體能訓練結合起來，給學生留下一定的文化學習時間。學院需要對體育生的學習和訓練時間進行合理的安排，比如要考慮到一天中的學習時間和訓練時間的分段管理問題，要選擇學習效率高的時段教授文化知識，選擇精神狀態好的時段進行體能訓練。例如早上一二堂課是學生學習知識的黃金時段，這時最好是安排兩節文化課；到上午三四堂課的時候，大多數學生如果繼續坐在教室里就容易犯困，導致學習效率低下，這時老師就可以轉換方式，給學生安排兩堂體能訓練課。此外，還應該考慮季節對訓練和文化學習效果的影響。

第三，文化知識的學習能夠培養體育生的自我意識，提高體育素養，使他們能客觀地認識自己體能訓練的不足之處，從而更加努力刻苦地加強自身的體能訓練。大學生的年齡大都在十七八歲左右，正處于人身階段的青年期，已經具備了獨有的自我意識，也具有了較高的智力水平，各器官系統功能基本完善，體力也達到了人生的最高水平。在這個絕佳時期，需要對他們進行文化知識的教授，因為這有利于他們樹立自我體育意識，將體育項目作為自己的人生理想和奮斗目標，并為之不斷地付出辛勤的汗水。在他們的意識里，體育技能訓練將會是他們夢想的承載體，他們會越來越熱愛體育技能訓練，并自覺地進行體育體能訓練，從而不斷提高自己的體育競技水平。

二、體育體能訓練是學院文化學習的促進因素

通過體育工作者的實踐教學、數據對比等發現，科學的體能訓練對文化學習非但沒有壞的影響，反而對文化學習起到催化劑的作用，加快體育生掌握文化知識。合理的體育鍛煉能夠使學生的中樞神經系統的功能增強，即提高學生的思維能力、靈活性和大腦的均衡性。這樣就使得學生有了更加充沛的精力投入到學習文化知識中去，使學生的體力和智力相得益彰，處于最佳結合狀態。同時，增強學生的責任感，提高學生的道德情操。

對于體育教練來說，要將體育體能訓練和學院文化學習視為同等重要。作為體育生，不但要有一定的文化知識水平，還要有較高的體育專業技能。隨著我國經濟的迅猛發展，以及體育事業的不斷進步和提高，現代的體育生要想做到出類拔萃，就要首先學會如何平衡好專業與文化兩者的關系，使兩者齊頭并進。我們要摒棄傳統的只注重體育體能訓練而輕視學院文化學習的觀念，那種認為學習成績會被體育體能訓練拖后腿的觀點是不正確的。體育訓練與文化學習兩者的關系是可以處理好的，只要合理處理好兩者的關系，就會收到意想不到的效果，這對于每一個體育生和體育老師來說都是好消息。

社會需要的是身體和頭腦都處于高水平的體育運動員，學習和身體是并重的。學校的教學，一切都是為了學生的未來，現如今在體育教育工作中，文化教育越來越受到重視。一項最近的調查顯示，在小學生中，參加運動的女孩要比不參加運動的女孩聰明；從事體育活動的人要比不從事體育活動的人聰明得多，而且是體育水平越高的人，其智商也就相應越高。這表明體育運動是文化學習的催化劑，讓人們的智商相應地得到了提高。

三、體育體能訓練和學院文化學習相輔相成

從我國現在的教育情況來看，很多體育生的文化水平就是不如一般的文化生。產生的原因主要在兩個方面：一方面是客觀因素。因為他們有一部分時間被安排做體育體能訓練，即他們接受文化教學的時間要比單純的文化生的時間要短；另一方面是主觀原因。很多體育生的學習態度不夠端正，他們沒有明確的學習目標，放松了對自己學習文化知識的要求，或者從心理更加看重體育體能訓練，而輕視了文化知識的學習。在我國，體育生和其他的藝術生，大部分人都沒有合理地安排自己的體力、精力，他們經常是覺得自己只要提高專業技能就足夠了，對文化知識水平不做太高的要求。這就是我們經常看到的，體育生和藝術生通常在自己的專業水平上能拿很高的分，但是一說到文化知識就不行了。有的同學是英語成績特別差，大學都很難通過英語三級；有的是語文寫作水平特別差，組織語言的能力有所欠缺；有的是數學邏輯思維能力特別差，遇到事情不能夠理智分析，容易沖動，這樣就會使事情越辦越糟糕。因此，體育生和藝術生，都要認清文化知識和體育技能的相互關聯，千萬不要顧此失彼。

優秀的具有前瞻性的體育老師和學生，都要深刻認識到體育體能訓練和文化學習是相輔相成、互相影響和密不可分的關系。學生和老師都要努力處理好學習與訓練的關系，要在不影響上正課的前提下進行體育體能訓練，要科學合理地安排自己的體力和精力。老師要發揮自身的主導作用，對學生的學習和訓練要起到督促作用。同時，學院也要針對體育生的體能訓練和學院文化學習制定出相關的切實可行的制度，來強化他們對學習與訓練關系的正確認識。這樣就有利于學生在平時就能很好地做到將體育體能訓練和學院文化學習兩手抓，使他們不因訓練量過大、太疲勞而影響到學習效果，也不至于因為文化成績太差而不能理解教練教授的體育專業技能。

理論與實踐表明，如果一味地注重體育體能訓練，就會使鍛煉時間過長，運動量過大，不利于學員的心理素質平衡發展。但是，只要合理地安排好體育體能訓練和文化學習之間的時間比例，同時給學生布置適當的運動量，并且采用得當的運動方法，體育體能訓練就能培養學生的非智力因素，培養學生對于文化知識學習的極大興趣，以及促進學生的思維能力發展，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用。因此，體育體能訓練和學院文化學習相輔相成，互相影響，密不可分，學生和體育老師要共同努力，從而做到體能訓練和學院文化學習兩不誤。

綜上所述，我們清楚地認識到了體育體能訓練與學院文化學習是相輔相成、互相促進、密不可分的，所以在對體育生的教學過程中，一定要做到將體能訓練和學院文化學習兩手抓，努力培養出德智體全面發展的體育生。讓他們在提高競技水平，為國增光、為地區爭榮譽、為學院爭金奪銀的同時，還具有較高的文化水平，進行體育之外的交流和探討，使他們無論在體育界還是文化界都能夠很好地發揮自己的水平，做出自己應有的貢獻。

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G808.12

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1673-1999（2011）09-0140-02

周小酉（1969-），男，山東聊城人，新疆教育學院（新疆烏魯木齊830043）體育分院副教授.研究方向為體育教育與運動訓練學。

2011-03-10