體育教師心理焦慮誘因分析與對策研究

李 君

（遼寧省工程技術學校，遼寧 沈陽110034）

體育教師心理焦慮誘因分析與對策研究

李 君

（遼寧省工程技術學校，遼寧 沈陽110034）

心理焦慮是體育教師常見的心理問題，對其身心的健康發展會產生較為嚴重的影響。因此，加強對體育教師心理焦慮現狀的研究，掌握問題實質所在，尋求有效的解決方法，進而制定出具有實效性的相關策略，是確保體育教師身心健康發展的重要基礎。

體育教師；心理焦慮；現狀；對策

一、前言

社會的發展、時代的變遷，無時無刻不在對人們的行為習慣和思維方式產生著影響。伴隨著我國教育體制改革的發展，全新的教育理念對培養目標以及培養方式提出了全新的要求。而作為教學實踐活動的組織者與主導者，教師所面臨的壓力日益增大，這種壓力不僅體現為工作壓力，更表現為心理壓力，并極易誘發教師的心理問題。素質教育作為主流教育在我國推廣與實施以來，體育教學的被重視程度顯著提高，體育教學所承擔的職責與作用愈發凸顯，這對于體育教師的素質能力構成提出了更高、更新的要求。一方面，要求體育教師不僅要具備完善的專業技能構成體系，同時還要具有較高的體育理論水平和高超的教學技巧，使之能夠在教學活動中有效地達成理論與實踐的有機融合，靈活地駕馭教學的整體過程，實現教學的既定目標。另一方面，還要求體育教師具備較高的科研能力，能夠及時準確地把握體育發展的前沿動態，對發展的方向以及價值取向做出準確的預判，使之思維理念和行為方式能夠有機地順應時代發展的潮流。同時，還要求體育教師要具備較高的創新能力，在教學過程中能夠創造性地發揮體育教師的主導作用，引導與激發學生參與體育學習的興趣與熱情，進而推進學校體育教學的健康發展。在此背景下，體育教師承擔著前所未有的壓力，極易產生心理焦慮，身心健康受到嚴重的影響。基于此，提高對體育教師心理焦慮問題的重視程度，加強對消解與預防體育教師心理問題的發生，對于深入開展我國體育教育改革，提高學生的綜合素質能力，具有極其重要的現實意義。

二、心理焦慮的內涵

心理焦慮是一種情緒反應，是事物的價值效應與預判結果形成較大落差時所形成的一種消極而低沉的情緒反應，或當面對挫折時所表現出的自卑、緊張、憂慮、恐懼、煩躁以及愧疚等情緒狀態。奧地利心理學家S.弗洛伊德從心理學角度對心理焦慮進行研究，他把心理焦慮分為客觀性焦慮和神經癥性焦慮兩種形式。其中，客觀性焦慮的反應對象是客觀環境中所存在的真實性威脅；而神經癥性焦慮則是由潛意識中所存在的矛盾引發的。心理焦慮的誘發具有較為明顯的不確定性，既可以在面臨挫折時出現，又可能在缺乏充分客觀根據的情況下出現。心理焦慮與精神打擊以及對危險的預判具有密切的相關，主要體現為主觀上的緊張、憂郁和恐懼，表現為痛苦、郁悶，情緒波動起伏較大，難以自制，并會引發植物性神經系統功能的紊亂或失調。

三、體育教師心理焦慮產生的原因

1.客觀條件的誘因。體育教師心理焦慮的客觀誘因包括自身素質條件及學校教學條件兩種。一方面，社會的發展、教學體制改革的深入、全新教學理念的推廣對于體育教師自身的素質能力提出更高的要求，除了要具備完善的教學技能構成體系外，還要具備較高的科研能力、創新能力以及社會適應能力，即要由傳統的單一技能向全面型技能轉變。這對于體育教師而言，無疑形成了巨大的心理壓力。另一方面，體育教學基礎設施建設的偏失一直以來都是影響學校體育教學發展的重要因素，體育教學基礎條件的不足對體育教學的組織、開展以及目標的實現等諸多方面形成較為嚴重的制約與阻礙。另外，體育教學的特殊性決定了其教學場所的外置性，因而受自然條件的影響較為嚴重。體育教師常年置身于條件較差的室外教學環境，身心容易疲憊。上述兩種情況都會對體育教師的心理焦慮形成誘導與激發。

2.過于繁重的工作壓力。隨著素質教育的推廣與發展，體育教育的重要性得到社會普遍的關注與認可，體育教學所承擔的育人職責也大幅度提高。體育教學地位的提高，有效地促進了學科的建設與發展，但同時也增加了體育教師的工作量，使之工作壓力日趨增大。現階段，體育教師除去要完成規定的教學工作量以外，還要肩負課外體育活動的組織與開展，負責學校體育俱樂部的輔導工作，另外，還要進行必要的科研工作，以掌握學科發展的前沿動態，加強對新的教學理念和教學內容的理解與認知，促進對新型教學方式方法的研究與創新，使之能夠適應社會發展的需求。在如此繁重的工作壓力下，體育教師心理所承受的壓力之大是可想而知的，因此，極易誘發心理焦慮的產生。

3.日趨緊張的人際關系。良好的人際關系是實現人際間情感互動、信息暢通、增進合作的重要途徑，是促進和諧社會發展的重要內驅；而緊張的人際關系則是冷漠、自閉、孤獨等心理形成的主要誘因。體育教學改革加劇了教師間的相互競爭，眾所周知，良性的競爭是促進競爭雙方實現共同發展的重要動力，但是，在含有先進評比、職稱晉級、職務升遷等利益的競爭面前，人們的心態會發生變化，使得競爭的性質發生改變，進而造成同事間的人際關系緊張、冷漠，甚至包含相互間的攻擊與詆毀。此種人際交往，使得體育教師在日常工作和生活中缺乏交流的對象，缺乏同事間的信任，缺乏心理的支持，進而產生巨大的心理負荷。由此可見，人際關系的失調是導致體育教師心理焦慮的重要誘因。

4.過高的社會期望。隨著體育教學地位的提升，社會對體育教師的期望也在日益提高，既要求體育教師要具備適應社會發展需求的、完善的教學技能體系，又要求體育教師能夠在促進全民健身運動的普及與發展方面發揮出重要的作用。這促使體育教師不斷加強對自身素質能力的構建與完善，同時，還要積極探討學校體育與社會體育的融合途徑，并經常性地參與到群眾體育的實踐活動中去。這就使得體育教師所承擔的職責加大，工作壓力增加。同時，學生對于體育教師的期望也在提高，主要體現為師德修養、知識底蘊、行為規范、執教水平以及與學生的親和能力、交流能力等諸多方面，體育教師為了完善自身的形象，圓滿完成教學任務，必須加強對自身綜合素質的培養與修正。這種基于過高社會期望所產生的壓力，是體育教師心理焦慮的又一激發要素。

四、體育教師心理焦慮的康復與預防對策

1.創造良好的教學環境，改善教學條件。教學環境是教學活動開展的基礎，良好的教學環境是提高教學質量、確保教學目標實現的重要保障。因此，學校應針對體育教學的特點，對現有的教學條件進行有效的改善與優化，為體育教師提供寬松、健康的教學環境。首先，加強對體育教學基礎設施的建設，加大投入，改善教學的基礎條件；其次，要建立體育教師身心健康的檢查與維護體系，定期為體育教師提供健康檢查與心理咨詢，增強其心理素質；第三，要提高體育教師的待遇，在室外教學的相關保護措施上，要給予體育教師一定的優惠條件；第四，學校相關領導應給予體育教師足夠的理解與尊重，建立起彼此間的交流平臺，注重其建議、關心其生活，為體育教師創建并提供寬松的心理環境，有效地排解其壓力，降低其焦慮水平，緩解其焦慮癥狀，使體育教師能夠心情愉悅地投入到教學活動中去，圓滿地完成教學任務。

2.建立科學實效的評價體系，凸顯體育教師的作用與價值。現階段，根據體育教學發展的需求，各學校對體育教師普遍采取“科研型”、“教學型”以及“并重型”的類別劃分，并相應地制定出各類別的評價體系，這種劃分形式雖然有利于管理的實施，但卻具有較為明顯的局限性，無法對體育教師的行為價值作出正確客觀的評價，在一定程度上影響了體育教師工作的積極性，壓制了體育教師進取心的形成與發展。體育教師教學行為的價值體現具有長效性，而運用簡單劃分的指標進行衡量，是對體育教師艱辛工作的一種輕視，是體育教師產生失落情緒的重要誘因。因此，對體育教師的評價體系應是建立在對體育教師工作的尊重與理解的基礎上形成的科學實效的管理與激勵機制，以學生綜合素質能力的發展作為評價的標準，以公平公正、正確客觀為建立依據，進而激發體育教師的工作熱情，促進心理健康發展。

3.加強對體育教師主觀意識的改造，提高其心理承受能力。體育教師能否對自身的能力作出正確的剖析與評價，是體育教師在日常工作與生活中保持平和心態的重要條件。這就要加強對體育教師主觀意識的規范性改造，以消除其主觀臆斷、盲目自大、好高騖遠的不良心理，樹立起正確的價值觀和人生觀，使之能夠正視自身的優勢與不足，能夠擇取正確合理的接受方式，形成有機的“自知之明”心理，能夠對自身的缺陷進行有效地修正，對自身的優點能夠全面地發揮與保持，使之心態平和，心理承受能力得到充分的提高，進而有效地消除或化解心理焦慮的影響。

4.建立健全學校心理咨詢體系，為體育教師提供必要的心理援助。校園心理咨詢機構的建立，是提高廣大師生心理健康水平的重要保障。心理咨詢是專業人員通過相關的有效手段，向咨詢者提供心理幫助、解決心理問題的主要途徑。因此，應針對體育教師心理焦慮誘因的特征與實質，建立健全相應的心理咨詢體系，通過心理講座、校園媒體宣傳以及面對面的解惑答疑，為體育教師提供心理援助，緩解其心理壓力，進而降低或消除焦慮心理的影響，提高體育教師的心理健康水平。

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[2]曾芊.教育心理學[M].北京：人民體育出版社，2007：123-142.

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[責任編輯：姚 旺]

G443

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1671-6531（2011）11-0045-02

李君，女，遼寧沈陽人，遼寧省工程技術學校高級講師，研究方向為體育教育。