我測(cè)血糖測(cè)上癮

文/劉新

干啥都會(huì)上癮，聽說過還有測(cè)血糖上癮的嗎？有，我就是其中一個(gè)。

原來(lái)我不知道測(cè)血糖的內(nèi)在含義，只是知道測(cè)血糖能了解血糖高低，能知道血糖對(duì)自己的身體是否有影響，是否會(huì)傷害身體等，所以每次測(cè)血糖也當(dāng)成是任務(wù)一樣完成。自從學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)以后，改變了那些膚淺的觀念，就更加注重并會(huì)主動(dòng)監(jiān)測(cè)血糖了。測(cè)血糖不只是為了讓醫(yī)生看看這些數(shù)據(jù)，也會(huì)提醒自己該從哪里入手控制病情的發(fā)展，為自己各方面的調(diào)整提供有效數(shù)據(jù)。例如調(diào)整飲食、調(diào)整用藥、調(diào)整心態(tài)這些都需要血糖數(shù)據(jù)來(lái)說明問題。

從頻繁的監(jiān)測(cè)中我嘗到了甜頭。我的飲食有變化就測(cè)測(cè)血糖、心情有起伏也測(cè)測(cè)血糖、運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)也會(huì)測(cè)測(cè)血糖、調(diào)整藥物和胰島素時(shí)更會(huì)監(jiān)測(cè)血糖了。通過測(cè)血糖我慢慢了解到，吃什么血糖會(huì)升高、吃什么血糖會(huì)好、吃多少就高了、吃多少很合適、心情好的時(shí)候血糖就穩(wěn)定、發(fā)脾氣的時(shí)候血糖就高、運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)血糖會(huì)差很多等等。如果不頻繁的監(jiān)測(cè)血糖，這些是無(wú)從了解的。

尤其是前段時(shí)間我去了趟外地回來(lái)，發(fā)現(xiàn)空腹血糖偏高，我于是更加頻繁的測(cè)血糖，想深入了解血糖變化的原因，終于在最近發(fā)現(xiàn)：晚餐后的高血糖對(duì)空腹血糖有一定的影響、晚餐后的血糖低了對(duì)空腹血糖也會(huì)有影響、加餐時(shí)間的早晚也會(huì)對(duì)空腹血糖產(chǎn)生影響，甚至空腹時(shí)間的長(zhǎng)短也會(huì)影響空腹血糖的高低。

最近，我監(jiān)測(cè)了兩天，連續(xù)測(cè)兩次空腹血糖，兩次時(shí)間相隔2小時(shí)：

第一天：頭天晚餐后2小時(shí)血糖10.1mmol/L，夜間沒有加餐，5:30測(cè)得血糖是5.6 mmol/L，到7:30血糖升到7.8 mmol/L；

第二天：因?yàn)轭^一天晚餐2小時(shí)血糖比較低（6.1 mmol/L），所以為了避免夜間低血糖的發(fā)生吃了幾口粘豆包，沒想到還是高了，到5:30測(cè)得血糖7.1 mmol/L,到7:30測(cè)得血糖8.1 mmol/L。

血糖是會(huì)不斷變化的，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，哪怕是沒有進(jìn)食，血糖也會(huì)發(fā)生改變的。從這些監(jiān)測(cè)的血糖數(shù)據(jù)中，我得到意想不到的收獲。我知道了吃什么對(duì)血糖有益或不宜；排除了能不能吃、該不該吃的問題；能幫助自己調(diào)整藥物和胰島素，血糖低了加點(diǎn)藥血糖高了減點(diǎn)藥，利于調(diào)整；可以檢查自己的心態(tài)，高高興興過一天血糖就會(huì)是穩(wěn)定狀態(tài)，別別扭扭過一天，血糖就會(huì)發(fā)生變化或高或低了。測(cè)血糖成癮也許并不是件壞事兒，只是要受皮肉（手指被扎）之苦和花錢買試紙罷了。不過我的體會(huì)是花了小錢買試紙勤測(cè)血糖，及時(shí)找到合理的治療方案，讓血糖得以平穩(wěn)，避免得了合并癥再去花大錢治療，這樣看我的做法劃算得多啊！