大學生時間管理傾向、壓力與焦慮的關系研究

王潤華

大學生時間管理傾向、壓力與焦慮的關系研究

王潤華

采用“青少年時間管理傾向量表”、“大學生壓力量表”和“焦慮自評量表”對重慶科技學院726名本科生進行問卷調查。結果發現：大學生焦慮與壓力（個人煩擾、學習煩擾和消極生活事件）呈正相關；大學生時間管理傾向與壓力、焦慮呈負相關。

大學生；時間管理傾向；壓力；焦慮

大學生一度被稱為“時代驕子”，但隨著我國高等教育事業的迅速發展，打破了教育“萬籟俱寂”的局面。當今社會情況發生復雜而深刻的變化，使“象牙塔”中的特殊的群體承受著前所未有的巨大壓力。有研究認為，目前我國大學生的心理健康狀況要遠遠低于同年齡階段的其他群體。總體上，大學生有20%-30%左右的人存在著不同程度的心理問題。有關調查顯示，16.51%的大學生存在中度以上的焦慮、抑郁等心理問題，已嚴重影響大學生的全面發展。

面對壓力，大學生可能希望科學合理的使用時間，提高時間的利用率和有效性。但并不是所有人都可以很好的管理自己的時間，相當大一部分人進行時間管理的能力較弱。這些人在生活、學習和工作中由于不能有效的管理時間，造成個人生活作息的錯亂與工作壓力的遞增。時間管理傾向作為一種具有一定調節功能的人格特征，則有可能對壓力有一定的緩解和減弱作用。已有的研究雖然對時間管理傾向的相關因素作了一些探討，但對大學生時間管理傾向、壓力與焦慮三者關系的研究并不多見。基于此，進行大學生時間管理傾向、壓力與焦慮的相關研究，有助于大學生科學合理的管理、利用時間，緩解壓力，減少焦慮等負性情緒的產生，從而提高大學生的心理素質，使其更好的適應社會和健康成長。

在以往研究的基礎上，提出大學生時間管理傾向、壓力與焦慮關系模型（圖1），通過調查研究，對三者關系進行一些探討。該模型認為，焦慮與壓力（個人煩擾、學習煩擾和消極生活事件）呈正相關，時間管理傾向與壓力、焦慮呈負相關。時間管理能力較強的個體，由于其善于分配、利用時間應付生活中的各種壓力，因此其焦慮水平較低.

圖1 大學生時間管理傾向、壓力與焦慮關系模型

一、方法

（一）被試

選取重慶科技學院726名一至四年級本科學生進行測試。剔除無效問卷41份，得到有效問卷685份，其中男生433人，女生252人，大一學生147人，大二學生415人，大四學生123人。

（二）測量工具

1.青少年時間管理傾向量表（Adolescence Time Management Disposition Scale,ATMD）

青少年時間管理傾向量表 (Adolescence Time Management Disposition Scale，簡稱 ATMD)由黃希庭、張志杰等(2001)編制，共44個項目，分為三個分量表，即時間價值感分量表(10個題項)、時間監控觀分量表(24個題項)、時間效能感分量表(10個題項)。各分量表均按5點等級分別計分。量表各維度的內部一致性信度系數在0.62-0.81之間，重測信度系數在0.71-0.85之間。

2.大學生壓力量表

大學生壓力量表(Stress Scale for College student，SSCS)由李虹(2002)編制，共30個項目，分為三個分量表，即個人煩擾(16個題項)、學習煩擾(10個題項)、消極生活事件(4個題項)。按3點等級計分，得到三個分量表和一個總分，得分越高表明壓力越大。該量表和各分量表的信度和效度指標均為非常滿意或滿意(總量表的內部一致性系數α=0.91，學習煩擾分量表的α=0.88，個人煩擾分量表的α=0.84，消極生活事件分量表的 α=0.83)。

3.焦慮自評量表

焦慮自評量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS）由Zung于1971年編制，它是一個含有20個項目、分為4級評分的自評量表，用于評出焦慮病人的主觀感受。

（二）研究程序

以班為單位集體施測于被試。所有的量表同時發放于每一個被試，由主試按統一的指導語說明作答要求，一次性完成3份問卷。數據分析采用SPSS和AMOSE軟件進行處理。

二、結果與分析

（一）被試基本情況分析

1.男女被試在時間管理傾向、壓力和焦慮量表上的得分分析

男女生在“時間管理傾向和壓力量表”上得分差異不顯著。男女生在“焦慮自評量表”上的得分差異顯著,這可能是由于社會對男性的期望及男性對自己的期望都較高，男生社會壓力較大，導致其焦慮水平較高。

2.不同年級的被試在時間管理傾向、壓力和焦慮量表上的得分分析

（1）大二、大四的焦慮水平顯著高于大一，這可能是由于大二、大四的學業壓力較大，尤其是大四的就業壓力或考研壓力較大，但從壓力量表測量結果來看，不存在年級的差異性。

（2）大一的時間效能感顯著高于大二、大四，這可能是由于一年級的時間較寬裕。這與以往調查結果不一致（陳友本等，2005）。

（二）三個量表之間的相關分析

對被試在青少年時間管理傾向量表、大學生壓力量表和焦慮自評量表3個量表上各維度得分和總分進行雙變量相關分析。焦慮自評總分與壓力總分呈顯著中等負相關（r=0.435,p<0.01）焦慮自評總分與個人煩擾、學習煩擾、消極生活事件都呈顯著正相關，尤其是與個人煩擾達到中等顯著相關 （r=0.586,p<0.01）。這可能是由于個人煩擾對個體生活具有最大的影響，引起最大的焦慮。時間價值感與焦慮自評總分負相關，時間監控感和時間效能感與個人煩擾、學習煩擾、消極生活事件分量表、壓力總分都呈負相關，尤其是與焦慮自評總分達到中等顯著負相關（r=-0.394，r=-0.400,p<0.01）。時間管理傾向總分與個人煩擾、消極生活事件、壓力總分都呈顯著負相關，尤其是與焦慮自評總分達到中等顯著負相關（r=-0.384，p<0.01）。

（三）壓力量表各分維度和時間管理傾向的回歸分析

個人煩擾對時間管理傾向具有顯著影響，當個體受到的個人煩擾太多時，會影響其時間管理傾向。學習煩擾和消極生活事件對時間管理傾向有邊緣顯著影響。

（四）時間管理傾向各分維度和焦慮的回歸分析

回歸分析表明，時間價值感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數為0.136；時間效能感對焦慮也具有顯著影響，其標準化回歸系數為-0.290；時間監控感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數為-0.242.

（五）時間管理傾向、壓力和焦慮的回歸分析

對于時間管理傾向，t=-6.330，p<0.001，對于大學生壓力，t=7.758，p<0.001，兩者均是結果顯著，表明兩個自變量對因變量均有顯著影響。

對于共線性指標，時間管理傾向的容差（Tolerance）是0.959，大學生壓力是 0.959，數值不是很小（不接近0）；時間管理傾向的方差膨脹因子（VIF）是1.043，大學生壓力是1.043，數值不大，從而可以拒絕它們之間的共線性假設。

（六）AMOS擬合模型

利用AMOS 7.0對所提出的假設模型進行擬合，結果如下圖2：

圖2 時間管理傾向與大學生壓力 、焦慮關系模型圖

三、討論

本研究結果顯示，時間管理傾向與壓力呈負相關，主要表現在時間管理傾向總分與個人煩擾、消極生活事件分量表、壓力總分都呈負相關，時間監控感和時間效能感與個人煩擾、學習煩擾、消極生活事件分量表、壓力總分都呈負相關，時間管理傾向量表的4項指標和壓力量表的4項指標大部分相關顯著，這與已有研究結果較一致。時間監控觀是個體利用和運籌時間的觀念和能力，它是通過一系列外顯的活動來體現，例如計劃安排、目標設置、時間分配、結果檢查等一系列監控活動。時間效能感是指個體對駕馭時間的信念和預期，反映個體對時間管理的信心以及對時間管理能力的估計。所以時間管理能力較強的個體，由于其善于分配、利用時間應付生活中的各種壓力，因此其心理壓力較低。

時間價值感、時間監控感和時間效能感作為價值觀、自我監控和自我效能在個體運用時間上的心理特征，對大學生的外在行為和內在情感體驗可能產生明顯的影響，這在本研究中得到了支持。本研究結果表明，時間管理傾向與焦慮呈負相關。時間價值感、時間監控感和時間效能感、時間管理傾向總分與焦慮自評總分都呈顯著負相關 （r=-.224,r=-.394,r=-.400，r=-.384），其中時間效能感與焦慮自評總分的相關最顯著。這個結果與已有的研究結果基本一致。李虹，王善慧（2003）；Britton&Tesser（1991）；張志杰，黃希庭，鳳四海（2001）；秦啟文，張志杰（2002）等的研究表明：時間管理傾向與積極情緒（如滿意、幸福等情緒維度）存在顯著正相關，而與消極情緒（如焦慮、抑郁、緊張等情緒維度）存在顯著負相關；通過時間管理活動，可以提高學生的積極情緒體驗，降低消極情緒體驗。Jex等研究指出時間管理作為一種調節變量，能夠緩和壓力源和工作緊張之間的關系，但是這種調節關系是通過時間管理行為所形成的時間控制感來進行的，也就是個體通過自己諸如計劃、安排、設定優先級等一些類時間管理行為的完成所形成時間控制的自信心。任澤港等（2006）研究中發現，時間效能感與焦慮存在顯著負相關，時間效能感成為焦慮的最好的預測指標。

進一步的回歸分析也發明，個人煩擾對時間管理傾向具有顯著影響，當個體受到的個人煩擾太多時，會影響其時間管理傾向。學習煩擾和消極生活事件對時間管理傾向有邊緣顯著影響。

回歸分析還顯示，時間管理傾向對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數為-0.308。時間價值感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數為0.136；時間效能感對焦慮也具有顯著影響，其標準化回歸系數為-0.290；時間監控感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數為-0.242。大學生壓力對焦慮也具有顯著影響，其標準化回歸系數為0.378。

有關研究也指出，焦慮是大學生中普遍存在的心理健康問題。因此對大學生進行時間管理培訓和建議，有助于減低他們的焦慮水平，形成自信、自尊、自強等正向自我觀念，緩解他們的心理壓力，保持心理健康。

本研究雖然為時間管理傾向、壓力、焦慮三者之間的關系提供了一些線索和聯系，但要具體分析三者之間的關系，還需要進行許多的研究。

四、結論

研究表明：大學生焦慮與壓力（個人煩擾、學習煩擾和消極生活事件）呈正相關；大學生時間管理傾向與壓力、焦慮都呈負相關。時間管理能力較強的個體，由于其善于分配、利用時間應付生活中的各種壓力，因此其焦慮水平較低。

[1]Britton B K,Tesser A.Effects of time-management practices on college grades[J].Journal of Educational Psychology,1991.83(3):405-410

[2]Macan T H,Shahani C,Dpboye R L,et al.College students's time managment:correlation with academic performance and stress[J].Journal of Educational Psychology,1990,82(4):760-768

[3]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學報，2001（4）.

[4]張志杰，黃希庭，鳳四海，鄧麟.青少年時間管理傾向相關因素的研究[J].心理科學，2001(6).

[5]鐘慧.大學生時間管理傾向與成就動機的相關研究[J].心理科學，2003（4）.

[6]阮昆良.中學生心理控制源和時間管理傾向的相關研究[J].中國臨床性心理學雜志，2004（2）.

[7]張志杰，黃希庭.時間管理傾向與自尊、自我效能和學習滿意度：中介作用分析[J].心理科學.2005（3）.

[8]鄧凌，陳本友.大學生時間管理傾向、主觀時間壓力與抑郁的關系[J].中國心理衛生雜志，2005（10）.

G640

A

1673-1999（2011）06-0163-03

王潤華（1981-），女，重慶人，碩士，重慶科技學院（重慶 401331）講師。

2010-12-31