對體育衛生如何融入中學體育與健康課的教法探究

□胡永欣

對體育衛生如何融入中學體育與健康課的教法探究

□胡永欣

目前我國學校健康教育的現狀不容樂觀，培訓現有的師資力量是一條途徑。文章就培訓工作中對體育衛生如何融入中學體育與健康課的教學方法給出了五個建議，以促進學校健康教育工作的開展與實施。

健康教育；體育課；體育衛生；教學方法

前言

21世紀的社會是一個用高科技武裝起來的人才競爭的社會，這種競爭已不再是單純的智力競爭，而且還包括體能、心理等各種非智力因素的競爭，而決定競爭成敗的重要物質基礎之一就是人的健康狀況[1]。

增強人民體質一直以來是我國的基本國策，當前，人類所面臨的保持健康的挑戰已經逐漸從醫療和防疫轉向健康教育和健康促進，因此，關于健康的內涵，如何獲得健康，如何選擇健康的生活方式等問題，也成為現代人生活中面臨的一個重要課題。成年人在體質、心理、社會適應能力等方面的不健康往往都源于青少年時期某些不良因素，因此，如何通過教育幫助青少年維護健康，已經成為學校健康教育的主要任務。通過學校健康教育，可以使青少年具備一定的健康知識并形成保持健康的信念，使他們分清哪些是有益于健康的行為，哪些是有害于健康的行為，從而作出正確的選擇，并付諸行動，自覺地采取有益于健康地行為和生活方式，養成良好的健康習慣，減輕或消除危害健康的因素，

學校健康教育是學校教育的一部分，也是健康教育的基礎部分。1999年國務院發表《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》，決定指出：實施素質教育就是要促進學生的全面發展和健康成長，要培養學生堅忍不拔的意志，增強青少年適應社會的能力，培養學生的競爭意識、合作精神和堅強毅力，培養學生良好的衛生習慣，了解科學的營養知識、健康的體魄是青少年為國家服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校要樹立健康第一的指導思想[2]。2007年國務院發表《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，2008年為貫徹落實7號文件對健康教育提出的工作要求，特制定《中小學健康教育指導綱要》，明確從小學到高中，五個不同水平的健康教育具體目標和基本內容，以及實施途徑及保障機制，促進學生健康成長。

雖然國家對健康教育十分明確，但學校對健康教育仍未引起足夠的重視，在學校教育中，只重視與升學考試相關學科知識的傳授，輕視或忽視對學生全面素質的培養，尤其是體育、健康教育，在學校教育中長期處于可有可無的地位。不少地區和學校漠視國家的有關規定，對學校健康教育不研究、不安排，課時不能保證，工作無人負責，使國家有關規定成為一紙空文，健康教育工作名存實亡[3]，導致我國學校健康教育現狀不容樂觀。扭轉人們的觀念對健康教育工作固然重要，同時有一支素質良好、知識結構合理的師資隊伍也是非常關鍵。可調查發現，學校健康教育缺乏專職教師，而兼職的師資質量不高，知識結構不配套，經濟落后的地區甚至沒有師資。培養高素質的健康教育專業師資是一條途徑，對現有的師資力量培訓則更為有效便捷。據了解現有的培訓僅停留在教材方面，還應該在調整師資的知識與能力結構方面下功夫[4]。

《中小學健康教育指導綱要》明確規定，學科教學每學期應安排6-7課時，主要載體課程為《體育與健康》，健康教育教學課時安排可有一定靈活性，如遇在下雨（雪）或高溫（嚴寒）等不適宜戶外體育教學的天氣時可安排健康教育課。另外，小學階段還應與《品德與生活》《品德與社會》等學科的教學內容結合，中學階段應與《生物》等學科教學有機結合。可見體育教師必然要承擔體育與健康的主要教學工作，根據我國目前學校健康教育的現狀，特別是師資狀況，有些地方實行學校健康教育與體育教育相結合的課程體系是適合國情的[4]。針對現在體育教師的知識結構與能力不足，有待培訓及提高，以及健康教育課程的靈活授課特點，可以借鑒以下方法教學，以推動《體育與健康》衛生知識的傳授。

一、實踐學習

由于人們對健康的認識不到位，同時社會對青少年教育的偏頗，青少年的身體素質下降，同時學生生活自理能力差，處理常見的健康問題或應急事例的能力低。比如，遇到輕微燙傷、燒傷如何處理，碰到割、刺、擦、挫傷又如何應對，運動中出現暈厥怎么辦等，絕大多數學生碰到問題都是求救于醫生，也有隨便處理，但這樣都不是最佳。在一些關于體育課傷害事故調查報告、運動損傷調查報告中，也顯示我國的青少年對這些基本知識十分欠缺。學校健康教育中很重要的一個目標是讓學生形成一個健康的生活方式和行為習慣，這就要從培養態度和形成習慣入手，而單純傳授關于體育健康與衛生相關的知識是不夠的，它和體育課程一樣，需要身體力行。有人說：讓學生聽，他可能隨后就忘掉；讓學生看，他可能會記得；讓學生做，他就能記住。

教師可根據本學期的教學目標與內容安排操作課，低年級的學生學習比如止血、輕微燙燒傷和割、刺、擦、挫傷等的自我處理，教師準備好課程需要的紗布、繃帶、止血帶、生理鹽水或純凈水、棉簽、藥膏、或用手絹、舊衣服模擬應急情景等，設計一些常見的損傷場景，如鼻出血、膝蓋擦傷、開水燙傷，或踝關節扭傷等，教師先演示，再讓學生練習，在各種損傷處理的練習中，學生掌握相關的體育健康衛生等知識。高年級的學生可以學習骨折的包扎固定，準備相應的練習用品，如繃帶、夾板進行練習，之后，再假定沒有任何醫用品的緊急場景，讓學生自己想辦法給傷員包扎固定，最后教師進行評定，在分析評定中，讓學生學會應急處理問題，并能很好地給予急救措施。有條件的學校，還可以讓學生練習心肺復蘇術，心肺復蘇術本是每一個公民都需掌握的技能，在各種原因導致的心跳驟停和呼吸停止的情況下操作，以減輕損傷及挽救生命。

二、案例分析

根據體育課受天氣的影響，有時不能上體育課時安排，我們可以把準備好的授課內容在這個時候來分享給學生。比如模擬一個場景，上課時學生突然暈倒，教師引導學生根據傷病學生所處的環境、身體的特征進行分析，層層講解，在這個案例分析過程中，把需要掌握的例如中暑、低血糖、運動性暈厥、心臟疾病以及休克等知識傳授給學生，并教會他們如何鑒別，如何處理和如何預防。這個內容需要體育教師首先把這些醫學知識掌握，并結合教學目標以及在學習生活中可能會碰到的情況，用活靈活現的案例展現出來。

三、隨堂討論與評析

有些知識可以在體育課時就能隨堂講授，如果采取一些方法增加授課方式，則效果更佳。例如教授體育鍛煉中的自我監護，可以層層深入，再深入淺出。可以先教學生測心率，安靜時、運動時及運動后恢復期的測試方法，然后安排運動練習比如跑步或打球，然后記錄運動時、運動后恢復期心率；然后讓同學們將測出的這些心率進行比較，誰的身體更好，誰的運動量更大或更適宜，讓學生先發言，就正確的答案和錯誤的答案進行評析，分析同學中什么樣的心率反應身體狀況好，什么樣的心率反應身體狀況不佳，合適的生理負荷量又是怎樣。同學們在互相比較中就掌握了自我監護中最重要的方法――心率使用。趁著學生的興趣正濃，將一些鍛煉身體的基本知識傳授，體育課適宜的生理負荷的平均心率標準在120～140次·minˉ1，時間是30min左右，每周3～5次等等。同時再引入其他的監護身體的方法進行介紹：自我感受、睡眠、飲食、體重、肌肉的力量和硬度等。這樣學生一邊運動一邊就掌握了體育鍛煉的自我監護知識。

同樣，在體育課中間休息時或學生飲水時，也可以討論一些飲食飲水問題，體育課飲水的方法，如少量多次的原則、每次飲用量是120～240ml/15～20min，隨著運動時間的延長、氣溫的升高，要從飲一般水改為運動飲料等知識，在學生運動間歇時就可以進行傳授，學生在切身體會中更能記住科學的飲食飲水。

利用班會圍繞主題討論也是一個很好的嘗試，學生提前查找支持自己觀點的資料，然后圍繞主題進行討論，比如如何善于休息、平衡膳食的方法、如何看待8﹣1＞8等，學生認真思考了某個問題，對其理解的程度就相對更深，對其態度及行為習慣才會有更切實的影響和改善。

四、講座

條件好的地區可以運用現代化的教學手段提高教學效果，也可以請專家進行講座。比如關于兒童少年及女子的運動衛生原則，營養與平衡膳食，提高身體素質的方法等主題。收集關于健康教育新聞的影片和教學資料，擴大教學容量、提高教學效果。

五、每課健康一句話

“規律生活；愛護環境；遠離毒品；拒絕吸煙；保健品不是藥品、也不可替代食物；不濫用藥品”等等，在我們的生活中，有很多經典的口號、語句，讓學生去查找健康一句話，在每次課前輪流發表，并稍作解釋。調動學生積極性，讓學生形成健康的生活方式和行為習慣，讓健康主題融入他們的學習和生活，耳濡目染，提高健康教育的效果。

這些教學方法立足于教學實踐，是從順利實現教學目標和有效完成教學任務的角度出發，符合體育與健康課程特點，符合學生的心理特征及興趣愛好，概括出來的一套切合實際的方式與辦法。而觀念的扭轉、政策的制定是順利實施健康教育課程的保障，體育教師的知識結構與能力以及責任心是健康教育課程質量的必要條件。為了健康教育工作能落到實處，為了學生的全面發展，建議各個中小學校領導能夠重視這個工作，提高任職教師的工作能力，提高其素質，切實地把體育衛生知識傳授給學生。

[1]楊靜珍，錢銘佳，李建軍.對健康教育保持健身習慣及健康生活方式作用的探討[M.]21世紀中國高等教育體育發展的展望與探討.香港教育學院，1998：129-137.

[2]中共中央國務院.關于深化教育改革全面推進素質教育的決定.1999，6，13.

[3]廖文科.樹立“健康第一”的指導思想切實加強學校健康教育工作[J].中國學校體育，2000（2）：1.

[4]李建軍，陸祥麟，周楓等.我國學校健康教育的現狀及未來發展方向與對策[M].二十一世紀學校體育與運動科學的結合和探討.香港教育學院，2000：385-405.

（廣東第二師范學院體育系）