教師繪畫心理輔導的實踐研究

　　〔關鍵詞〕教師；心理健康；繪畫心理輔導
　　
　　一、問題提出
　　
　　1.繪畫心理輔導的獨特優勢。繪畫創作是全身心投入的過程，需左右腦并用，益于以整體觀點觀照生活。神經心理學研究表明，人的思維多數是視覺性，用語言轉述較直接，以視覺形象表達困難，記憶是前語言的，負面經驗在防御時常受壓抑，難用語言提取，而借助視覺意象則得以表露或被覺察。繪畫的表達方式更為含蓄、隱蔽，存在較自由充分的表現空間。而且，繪畫總令人感覺更似常人活動，使那些對心理咨詢與治療心存疑惑者更易于接受。
　　2.教師身心健康不容忽視。中小學教師由于教學任務繁重，普遍存在工作壓力，很多教師心理長時間處于應激狀態，導致免疫系統功能紊亂，甚至造成身心疾病。繪畫團體心理輔導方式，有助于幫助教師釋放因壓力產生的焦慮、不安、沮喪和害怕等負面情緒，提升情緒自我感知與調控能力，提升自尊，促進自我成長。健康身心不僅是教師工作績效的保障，更直接影響學生身心的健康發展。
　　
　　二、研究設計
　　
　　（一）概念界定
　　1.繪畫心理輔導。繪畫心理輔導源自繪畫藝術治療（Art Therapy），考慮在中小學多針對一般心理問題進行，故稱“輔導”更合適。繪畫心理輔導是以繪畫藝術為主的視覺藝術形式充當介質的心理輔導過程，主要在非語言（non-verbal）、前語言（pre-linguistic）范圍產生作用，繪畫過程本身具有促進心理成長的功效，有助于當事人內在思維與情感的自然流露，使之心情獲得創造性釋放。在過程中側重于畫者與輔導者之間感受、經驗的分享。
　　2.教師繪畫心理輔導。教師繪畫心理輔導是針對教師群體普遍存在的應激壓力、情緒困擾、自尊感受損等問題，采用繪畫手段，旨在幫助教師紓解壓力、提高自尊自信，促進心理成長，發展積極人際關系的互動性較強的團體心理輔導活動。
　　3.對教師繪畫心理輔導的思考
　　（1）有別于美術課。盡管采用的形式與材料可能一樣，但是教師繪畫心理輔導不在意作品形式、表現力與表現方法，而更側重作品傳達的意義以及畫者對意義的解釋。在團體互動中，輔導者更多了解當事人的心理信息，評估心理問題，共同規劃相應對策。
　　（2）以教師繪畫心理工作坊為載體。工作坊本身是一種有力的宣傳手段，通過研發、培訓、個案研討、問題干預等策略，可以培養骨干隊伍，也可以形成課程系列，構建應對壓力的學校繪畫心理輔導干預模式。
　　（3）富有創造性、合作性。教師繪畫心理輔導的工作模式主要通過藝術創作的手段，紓解教師心理壓力，使其積極地感受與認識情緒、接受生活，找到更富有創意的、更具合作性的應對之策，并增強團隊的凝聚力。
　　（二）研究目標
　　1.研究適用于中小學教師的繪畫心理輔導工作模式以及相應的培訓方法。通過調查研究，選擇編排教師繪畫心理輔導工作坊主要工作流程、模式。針對教師職業壓力等問題開展繪畫鑒賞、涂鴉和簡筆畫創作等互動活動，使教師學會積極、快速調適。
　　2.為教師減壓，維護教師心理健康，促進教師自我成長。教師繪畫心理輔導可使教師放松心情、陶冶情操，更好地認識、探索自我，促進自我成長，從而促進學生身心的健康成長。
　　
　　三、研究操作與實施
　　
　　（一）實施策略
　　1.試點研發策略。開發教師繪畫心理工作坊，設計教師紓壓主題，讓教師在團體中尋求與體驗團隊支持，以便更為充分地開放自我、釋放情緒以及紓解壓力，提升教師對于自我身心照護的能力并有效覺察學生需求，增強教學效能，提高教育質量。
　　2.通識培訓策略
　　（1）作為心理教師培訓講座之實踐。在區域層面開展的心理教師C證B證培訓中開設繪畫心理輔導工作坊，避免抽象理論，更多調動參與教師的感受，營造相互合作的氛圍。
　　（2）作為校本教師團體培訓之實踐。隨著教師心理健康越來越受重視，不少學校在校本培訓課程中開設教師心理保健課程，繪畫心理輔導工作坊為教師提供了有趣的、富有意義的心理輔導的嶄新視角。
　　3.案例研討策略。撰寫繪畫心理輔導案例，開展個案研討，提高教師利用繪畫了解學生心理、與學生溝通的能力。結合教師在學生中所做個案組織開展研討，可以提高教師運用繪畫心理輔導技術的能力。在區域層面開展學生心理個案研討，2006年區心理年會引入沙盤游戲，同年4月召開區首屆心理個案研討會。2008年11月進行沙盤游戲研討活動，2009年區心理年會邀請東方心理分析研究所國家A級沙盤游戲治療師楊麗筠對教師沙盤個案作現場督導，2010 年區開展中小學生心理個案督導活動。教師自覺運用繪畫心理輔導技術對學生案例進行研究，有助于以同樣方式關注自身成長。以本課題研究情況來看，繪畫心理輔導側重發展性、教育性與活動性，而非強調治療，有利于教師以此種輔導方式積極關注心理問題。
　　4.問題干預策略。 針對學校教師群體存在的問題，通過校本培訓對其開展繪畫心理輔導干預活動。曾對一所幼兒園教師情緒問題進行干預，運用放松、想象以及涂鴉暖身，嘗試讓老師畫曼陀羅以及對顏色和圖形進行再度創作、命名，使老師對自我情緒進行觀照、體認，學習控制并積極表達。
　　（二）實施載體與途徑
　　教師繪畫心理輔導工作坊是開展教師繪畫心理輔導的主要載體，它針對教師當前職業壓力等問題，通過開展繪畫鑒賞、涂鴉、簡筆畫創作互動活動的途徑，研究繪畫心理輔導對教師的情緒所產生的積極影響。
　　1.教師繪畫心理輔導工作坊的基本途徑
　　（1）暖身。暖身活動是心靈伸展活動，有助于教師親近繪畫，富有創意地表達自我。暖身活動往往提供一些非常易于成功的案例，提升畫者的自信，使其產生繼續創作下去的意愿。
　　（2）靜觀。靜觀是讓教師能感受到當下自己的存在，提供使人平和并可以擺脫入侵式思維、焦慮和壓力的方法。強調接受每個人思考的模式，不互相評判是非，彼此承認他人的獨特性，用他人的感覺獲取盡可能多的創作經驗，盡可能集中于此時此刻，減少壓力。
　　（3）自由繪畫。自由繪畫讓教師以一種相對安全的方式溝通思想、表達感受，傾吐心中的事件、困惑、愿望和夢想，在自由繪畫的過程中沒有評判，畫者所選擇任何一種方式都完全可以被接受。
　　（4）拼貼技術。采用各種材料表達自我，如運用各種紙張、照片、圖片、碎布片、棉花、泡沫塑料、毛氈、木片等，會有很多不同的表現方法。在這一過程中輔導者關注的是小組成員怎樣一起創作拼貼畫：畫面整體上是滿或空、有組織或無組織、整潔美觀或非常隨意以及創作者剪下并粘貼圖片的技巧嫻熟程度等。
　　（5）綜合形式。繪畫與詩歌、音樂、體育運動、故事創作以及戲劇表演相結合，形成豐富多彩的創作表現、分享思想和交流感受的氛圍，達到溝通、分享以及自我修復的目的。與詩歌結合有助于關注問題解決和抽象思考。與體育結合，有助于保持身體接觸，并觀察身體活動如何傳達情緒、了解運動對心情的影響。用隱喻方式觀察與思考，則提供了體驗哲思、發現看待生活的不同方式，由此可獲得洞察力，提升柔性思維能力。
　　（6）分享交流與結束式。討論作品的環節讓教師們觀察、講述、分析作品所表現出來的特點，可增進小組成員之間的互動分享。另外，結束也意味著一種新的開端，耐人尋味。
　　2.教師繪畫心理工作坊的主題活動
　　（1）心理紓壓與宣泄類。傾向于把繪畫與音樂、身體動作結合，體會壓力釋放的身心感受，如云中漫步等。
　　（2）情緒表達與調適類。傾向于對色彩、線條、圖形以及表現效果的體驗、感受，逐漸學習借助它們表達情緒，使自己覺得滿意。如心情拼貼等。
　　
　　（3）自我探索與成長類。傾向于用符號、線條、圖形、色彩、具體形象等表達自我，并對其進行研究，以達到自我接納、自我意識、自我成長的目的。如自我意象等。
　　（4）生活創意與表現類。用繪畫手段表達對生活積極的、具有創意的理解，產生團隊內的積極互動與影響，促進自尊感、自我實現以及團隊凝聚力、創造力的提升。如小組創意拼貼等。
　　3.繪畫心理輔導的材料及其表達效果。應該說，任何一種畫材都適于繪畫心理輔導方法，如果活動需要非常慎重地開展，可以只選擇鉛筆和紙。
　　鉛筆、蠟筆、水彩筆，可以“較精準地”加以控制，而油畫棒、繪畫、粘土，則可以提高“寬松”與“自由”的表現性。在畫者沒有把握、不夠自信或過于警覺時，采用易于控制的材料會令其覺得更安全。許多人對自己的繪畫能力覺得不夠自信，剪下雜志上的圖片用來拼貼，這是一種可以讓他們更自信、更受激勵的方法。
　　
　　四、研究成效
　　
　　（一）形成了對繪畫心理輔導感興趣的骨干隊伍
　　筆者自2005年12月至今，多次開設或主持教師繪畫心理輔導講座、工作坊，在一定意義上激發了教師對繪畫療法的興趣。至今已成立沙盤游戲研究小組，并多次開展研討活動，一些教師已發表相關學術論文。
　　（二）形成了教師繪畫心理工作坊的基本模式
　　1.形成了繪畫心理工作坊一般程序。時間為1.5小時。包括介紹活動（基本規則），指導冥想、暖身，活動（個人作畫），小組互相分享（解釋各自的畫），全體分享等基本過程。
　　2.進一步明確規范繪畫心理輔導的原則。繪畫心理輔導是探索感受、思想與行動，發展人際技術與友情，提升自尊自信，以及增強自我形象之手段，故有一些基本原則需要遵循：不評判并接受所有作品；保護隱私，不隨意作深入分析；充分分享積極體驗；作品存放全由當事人決定。
　　3.形成了反饋與評估機制。了解教師對自我感受、理解以及與學校環境有關的改變。可以通過與學校領導進行階段性討論、咨詢，也可以作相關問卷調查反饋輔導活動的效果。
　　 反饋評估機制可以為回顧活動的影響作用、重新評價方法，尋找特殊關注目標以及發現其效果提供依據，當繪畫心理輔導活動繼續，目標會需要調整、提升，因為一些問題解決了或又形成了其他問題。
　　（三）產生區域輻射效應
　　我們多次開展了教師繪畫心理輔導培訓、研討活動，在區域內外產生了輻射影響。如自2005年12月以來，我們在富陽市和杭州的西湖區、上城區、蕭山區、江干區以及本區的心理教師培訓中講授過《賞畫與調心》《教師繪畫心理工作坊》。參加培訓的教師逾千人。
　　（四）有效促進了教師心理健康
　　教師繪畫心理輔導以欣賞、愉悅的方式讓教師學習思考如何用各種富有創意的手段排解心理壓力，如多與他人交往，建立起密切關系，體驗溝通的樂趣等。
　　一位教師在參加了繪畫心理工作坊后寫道：“為什么不快樂呢？快樂其實很簡單，一個放松的動作、一段舒心的音樂、一張信手涂鴉的畫稿、一陣沁人心脾的花香、一個孩子對你的問候、某位同事的一個微笑……”
　　“我和我的同事們在這輕松、愉快的活動中已充分體驗到了信任的力量、合作的精神。相信我們能夠更好地認識自我，接納自我，完善自我。有夢就有希望，有夢就有追求。我們應該做陽光教師，不做生活的奴隸，走好每一步，讓生活更加豐富多彩。”
　　在參加了繪畫心理工作坊后，一位教師這樣詮釋教育：外部壓力我無法回避。追求教育的幸福感，需要我們真正理解教育，那就是用心去從事教育工作，使自己成為一個真正快樂的教師。
　　教師繪畫心理輔導的研究仍屬剛剛起步階段，還有待不斷完善。尤其在個案、小組干預方面尚待投入更多時間、人力和物力。總之，讓教師成為一個快樂的教師，這是我們開展繪畫心理輔導的目的。
　　
　　（作者單位：浙江省杭州市拱墅區教師進修學校，杭州，310014）
　　編輯/李益倩 終校/于 洪