幸福教師的心理資本

　　在課改的過程中，究竟需要什么樣的積極心理素質才能取得成效？在本文中，我們引入積極心理學和積極組織行為學的“心理資本”概念，以期為廣大教師通往幸福之路提供借鑒。心理資本概念是由美國內布拉斯加大學管理學杰出教授、美國管理學會前主席弗雷德·路桑斯提出來的，是指個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)為：（1）在面對充滿挑戰(zhàn)性的工作時，有信心（自我效能）并能付出必要的努力來獲得成功；（2）對現(xiàn)在與未來的成功有積極的歸因（樂觀）；（3）對目標鍥而不舍，為取得成功在必要時能調整實現(xiàn)目標的途徑（希望）；（4）當身處逆境和被問題困擾時，能夠持之以恒，迅速復原并超越（韌性），以取得成功；（5）不滿足于現(xiàn)狀，為了達到更好的目的，不斷嘗試用更加新穎的方式去有效地解決問題（創(chuàng)造力）。
　　
　　一、自我效能感
　　
　　作為教師，你相信自己嗎？相信自己可以通過必要的努力讓學生越來越喜歡學習嗎？你知道自己擁有哪些能讓你的教學取得成功的東西嗎？根據(jù)我們在教師培訓和實際調查的結果來看，大部分教師對自己缺乏信任，不相信通過自己的努力可以有效地提升現(xiàn)有的教學水平。當我們給老師們演示杜郎口中學的教學視頻時，大部分教師會不由自主地說：“這樣的教學，老師不累死啦？”“能天天這樣上課嗎？那得做多少準備啊？”因為永遠邁不出第一步，所以低效的、重復式和灌輸式的教學日復一日、年復一年，因而，學生不喜歡學習、厭學和逃學在所難免。可以說，這種因教師缺乏自我效能而導致教學水平低下的狀況，在中外是比較普遍的。有一項關于中美兩國中學生的問卷調查，通過比較自我報告成績較高的中美學生發(fā)現(xiàn)，當被問到“你是否曾對課堂產(chǎn)生厭倦”時，52%的中國學生回答了“偶爾”，而將近一半的美國學生回答了“每天”。學生為何對課堂感到厭倦呢？中美兩國學生的回答情況是：（1）認為教材枯燥乏味（美國學生84%，中國學生53%）；（2）認為教材沒有實用價值（美國學生43%，中國學生21%）；（3）認為與教師缺乏交流互動（美國學生35%，中國學生56%）。這還是比較優(yōu)秀學生的狀況，如果考慮到全部被調查的學生，可能厭學的比例會更高。此外，通過比較我們也能發(fā)現(xiàn)，中國的學生多么需要加強與教師的互動與交流。
　　教師自我效能感是指教師對教育價值、對自己做好教育工作與積極影響學生發(fā)展的教育能力的自我判斷、信念與感受。作為一種內在的心理體驗與感受，教師自我效能感無論對于教育工作、學生發(fā)展還是教師自身發(fā)展都具有極其重要的意義，是促進教師自主發(fā)展的重要內在動力機制。自我效能感高的教師能夠積極投入熱情和精力于教育事業(yè)中，并充分發(fā)揮自己的教育教學潛力，對學生發(fā)展也會有較強的責任感，如對學生發(fā)展抱有較高的期望，對學生的問題感興趣并主動地加以引導、幫助，愿意花較多的時間和精力組織和指導學生的活動，從而往往能夠取得令人滿意的工作業(yè)績。而教師在實際教育工作中取得的良好工作效果和滿意的工作業(yè)績，又會強化教師的工作滿意感和教育成功感，進而強化教師對自身教育能力與影響力的積極信念，這種良性循環(huán)使得教師能夠保持較高的工作積極性。
　　心理學研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感是可以提高的。 “熟能生巧” ，對于教師而言，要不斷地理解并內化新課標對于課程內容和課堂教學組織形式的要求，努力提升自己的教學能力，通過給自己設定彈性的工作目標，逐步通過“小成功”來提升自我效能感。如果發(fā)現(xiàn)了更好的教育教學方法，要有開放的心胸去了解這種方法背后支撐的理念是什么、操作的要領是什么，其中哪些部分可以為我所用。經(jīng)常去聽課，觀察那些自己敬佩的同事是如何上課的，感受他們的成功，就能慢慢形成一種“如果他們能做到，我也能做到”的理念，進而提升自己的效能感。此外，從學校層面，要營造一種支持性的群體氛圍、建立必要的工作機制，鼓勵教師在教育教學方面做出大膽的探索，鼓勵同事之間的研討和交流活動，在教師較高自我效能感的基礎上建立較高水平的集體效能感。
　　
　　二、希望
　　
　　作為教師，你擁有堅強的意志嗎？你能數(shù)小時、數(shù)天，甚至數(shù)月數(shù)年堅持不懈，直到完成你決心要做到的事情嗎？在追求目標的過程中，你是不是容易做到全神貫注、不為外物分心？你是否為自己設定的目標制定了詳細的行動計劃？你能否不斷反思你的行動計劃是否周密？你是否能在執(zhí)行計劃的過程中做出必要的調整？你享受實現(xiàn)目標的過程嗎？如果面對這些問題，你都回答“是”的話，說明你的希望水平較高，這意味著你有較好的意志力，遇到問題也能通過適當?shù)耐緩絹斫鉀Q。在教育現(xiàn)實中，有多少好的想法是不能落實的？有多少出發(fā)點特別好的改革遇到困難而夭折的？恐怕為數(shù)不少。由于傳統(tǒng)的慣性和改革的困難會對課改學校的領導、教師帶來嚴峻的考驗，任何意志力的松懈都會使改革裹足不前。只有兢兢業(yè)業(yè)地研究好新課預習、課堂教學、課堂評價、教師反思和教師績效考核的每一個細節(jié)，才能較好地實現(xiàn)改革的目標。
　　筆者在德國讀書期間的導師拉爾夫·施瓦澤，其研究專長為健康行為的形成過程。他的研究發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實生活中，很多人都有意愿去變得更健康，這些意愿包括想戒煙，想增加鍛煉身體，想堅持刷牙或拒絕吃垃圾食品等。但在實際過程中，有的人能成功形成健康行為，多數(shù)人卻不能，為什么呢？他的研究發(fā)現(xiàn)，主要因素是人們是否具有意志力及能否制定可行性方案。如果在有意向之后，不去制定行動計劃，并監(jiān)控自己計劃的完成情況、適時做出調整和完善，這種健康行為習慣就不會形成。聯(lián)系到我們的理想的教學行為，不也是一種健康的師生互動行為嗎？
　　希望的定義是在成功的動因（指向目標的能量水平）與路徑（實現(xiàn)目標的計劃）交叉所產(chǎn)生體驗的基礎上，所形成的一種積極的動機狀態(tài)。如何來提高希望水平呢？其實教育改革專家魏書生認為教育就是培養(yǎng)良好的習慣，這是他的“動因”；“路徑”方面，他提出主要靠“民主”和“科學”來當好班主任和有效實施教育教學，并制定了詳細的計劃，做到“到什么時間做什么事，說到就要做到，說了算，定了干，一不做，二不休”。魏書生的教育方法很簡單，就是簡單的事情反復做，形成習慣；魏書生的教育方法也很難，難就難在正確的事情堅持做，也就是難在意志力，貴在堅持。
　　
　　三、樂觀
　　
　　路桑斯在其著作《心理資本——打造人的競爭優(yōu)勢》中指出，“樂觀是人們談論最多，但卻理解最少的一項心理優(yōu)勢。”多數(shù)人都知道半杯水的故事。杯子里有半杯水，樂觀者說：“真好，還有半杯水。”悲觀者會說：“就剩半杯水了啊。”樂觀主義者總是會預期未來會發(fā)生積極的、稱心如意的事情；而悲觀主義者卻總是心懷消極的想法，總覺得會發(fā)生不盡如人意的事情。作為一項符合心理資本標準的重要能力，樂觀確實有這層表面意思，但除此之外，樂觀還取決于我們對事情的解釋和歸因。被稱為“積極心理運動之父”的美國心理學家馬丁·塞利格曼認為，樂觀是一種解釋風格，也就是把積極的事件歸因于自身的、持久性的和普遍性的原因，而把消極性的事件歸因于外部的、暫時性的及與情境有關的因素。例如在改革初期，杜郎口中學把學生厭學、輟學（消極事件）的主要原因歸結為課堂上老師講得太多，占據(jù)了太多的課堂時間（外在于學生的、暫時性的和與學生學習情境有關的因素），所以，學生只能亦步亦趨地、被動地學習。而改變的著力點正是從這些原因著手，逐步還課堂于學生，相信通過學生的參與，真正把新課標所謂的“自主、合作和探究”落實到每一堂課程的教學過程中。通過一系列的課堂標語我們也能認識到積極的歸因風格，為何同學們會積極參與到課堂教學（積極事件）中呢？是因為“我參與，我成長，我快樂”，“課堂大舞臺，人人展風采”，“新課堂，我主張”，“我的課堂我主宰，我的人生我把握”。對于學生的學習而言，這些原因都是自身的、持久性的和普遍性的原因。
　　
　　關于學生的“厭學”問題，我們曾經(jīng)在中小學做過專門的調查。在初中階段，厭學（消極事件）的比例較高，不少教師都認為，這些孩子都是獨生子女，從小就生活優(yōu)越，小學學習輕松，初中學習比較苦，所以他們就不適應，時間長了就厭學。看看這些分析，把學生厭學的原因基本上都歸結為學生自身的、持久的和普遍性的因素，一旦有這樣的歸因，就已經(jīng)是悲觀主義的想法了。以上的原因，都是教師不能改變的，不能改變學生獨生子女的狀態(tài)、不能改變他們從小的生活優(yōu)越性、也不能改變小學輕松、初中學習苦的學習特點；所以，這些教師就制定了“尖子生戰(zhàn)略”，也就是重點培養(yǎng)那些學習成績靠前、發(fā)展較快和悟性較高的學生，他他們代表本班“沖擊”重點中學，教師們認為“考上幾個比個個考不上強”。但幾次考試下來，發(fā)現(xiàn)“尖子生”們的發(fā)揮并不穩(wěn)定，重點培養(yǎng)的最后不一定能有好成績。這就是歸因偏差所導致的惡性循環(huán)。
　　對于教師而言，要有意識地訓練自己的歸因風格。心理學家斯奈德認為，開發(fā)工作場合的面對現(xiàn)實的樂觀主要有三種策略。（1）包容過去：是一種尊重現(xiàn)實的積極重構技術，采用的是以問題為導向的應對方式來對待工作過程中可控的因素，從盡可能好的角度看工作中那些不可控的因素。（2）珍惜現(xiàn)在，即無論在何種情況下，無論情況有多么糟糕（如所在學校面臨被撤并的可能），都要看到并有效利用積極方面的因素。（3）尋找未來的機會：積極地組織現(xiàn)有資源，聽取每一個可能性的方案，經(jīng)過集思廣益、尋求新的機遇和新的未來。
　　
　　四、韌性
　　
　　堅韌性研究專家安·馬斯滕發(fā)現(xiàn)，韌性源自“普通人的日常生活魔方”，并“對提升個體與社會的能力及人力資本具有深遠的意義”。 而堅韌性最初的定義就是“以在重大困難或危險情境中能積極適應為特征的一類現(xiàn)象”。在積極組織行為學中，這種能力是可以開發(fā)的，韌性不僅能使人們從逆境、沖突和失敗中，甚至是從積極事件、進步以及與日俱增的責任中快速回彈或恢復過來。韌性因素包括韌性資產(chǎn)、危害因素和價值觀三部分。韌性資產(chǎn)包括認知能力、氣質、積極的自我知覺、忠誠、積極的生活觀念、情緒穩(wěn)定性、自我調節(jié)、幽默感和吸引力等；而危害因素則包括酗酒和吸毒、身體上的創(chuàng)傷，以及壓力和倦怠、不良的健康狀況及較低的教育水平和失業(yè)；面向未來的價值觀和信念能幫助人們提升自己克服困難的能力，并更有效地處理眼前不可避免的事情，讓人們相信明天會更好。
　　正因為如此，教師們要充分認識到教書育人工作的重要價值，這種價值感和信念對于人們在面對生理和心理上的嚴峻挑戰(zhàn)時是有重要的韌性作用的。所以，我們開發(fā)自身的韌性資源時，首先，要密切關注韌性資產(chǎn)，這些資產(chǎn)包括個人層面的和人際層面的，尤其是一些教育教學的知識、技能，都是可以通過培訓和開發(fā)得到提升的；其次，要防止危害因素的干擾，要從行為模式上遠離不良的緩解壓力的習慣、保持身心健康；也要不斷提升在新的領域中的工作表現(xiàn)，進而提升效能感；最后，要關注自己處理逆境和順境的過程，在應對的過程中，恰當?shù)卦u估自己的韌性資產(chǎn)（自我意識），并堅持不懈地運用這些資產(chǎn)去克服危害（自我調節(jié)），這樣我們就慢慢建立起面對問題提出有效解決方案的習慣。
　　
　　五、創(chuàng)造力
　　
　　你是否認為自己是富有創(chuàng)造力的人？你認為自己的教學有創(chuàng)意嗎？創(chuàng)造力是可以教的嗎？如果在面對這3個問題時，你的答案是否定的，那么我們可以確定的說，要培養(yǎng)富有創(chuàng)新精神的青少年這一點，在你的教學里將是很難實現(xiàn)的。另外的一項研究可能也說明了這一點。香港心理學家岳曉東調查了兩岸四地（北京、廣州、香港和臺北）共452名大學生，讓他們分別寫出3名中國古代和現(xiàn)代最有創(chuàng)造力的代表人物，并指出其創(chuàng)造力表現(xiàn)方面。結果在這些學生提名的1067名古代人物和1244名現(xiàn)代人物中，純粹是教育家的寥寥無幾，而提名自己老師的一個也沒有。這就反應了我們多數(shù)人的對“創(chuàng)造力”的觀念，那些“有創(chuàng)意”的人必定是在政治或科技發(fā)明領域作出獨特貢獻的人，他們肯定不是平凡人，不是我們周圍的人，更不可能是我們自己。這種“創(chuàng)造力認知非凡化”的觀念非常不利于個體創(chuàng)造力的提升與發(fā)展。要知道，創(chuàng)造力可能體現(xiàn)在日常生活和工作的各個細節(jié)中，通過巧妙的辦法把廁所里的塑料盆掛起來節(jié)約了空間是創(chuàng)造力，通過富有吸引力的故事將學生吸引到課程內容的學習中來是創(chuàng)造力，通過有效的課堂組織形式讓學生展現(xiàn)出自主、探究的活力，更是創(chuàng)造力。創(chuàng)造力研究專家斯滕伯格曾經(jīng)反復強調：“在日常生活中的創(chuàng)新表現(xiàn)是創(chuàng)造力的最大表現(xiàn)，也是個人成功的最大表現(xiàn)。”
　　創(chuàng)造力是可以提高的嗎？對于這一點，在此，我們要用事實告訴人們，不必遮遮掩掩，要大大方方地呼吁“創(chuàng)造力是可以提高的”。最近，我們完成了一項實驗，該實驗的目的是考察3種啟動模式對于一般創(chuàng)造力與藝術創(chuàng)造力的影響，從而為有效地提升一般創(chuàng)造力與藝術創(chuàng)造力提供科學依據(jù)。在研究中，3種啟動模式包括：第一，一般創(chuàng)造力即發(fā)散思維啟動，第二，藝術創(chuàng)造力即美術表達啟動，第三，鼓勵創(chuàng)意表達和先行樣例啟動。本研究通過啟動實驗的方法證實，對創(chuàng)造性表達的鼓勵和提供有創(chuàng)意的啟動樣例能夠有效地提高一般創(chuàng)造力與藝術創(chuàng)造力，從而為創(chuàng)造力教育和培訓實踐提供了科學依據(jù)。
　　如何提升我們的教學創(chuàng)意呢？從我們的研究中能夠獲得這樣的啟發(fā)：首先，我們要時刻鼓勵自己，只要肯下功夫，我們是可以做得更有創(chuàng)意的。打開信念之門，我們才能在教學創(chuàng)造力方面“登堂入室”；其次，要通過各種方法，“上窮碧落下黃泉，動手動腳找東西”，找什么呢？找那些先進學校優(yōu)秀教師、教學名師、特級教師和各種學科教育研究專家的論著、論文、講話稿和講課視頻等等。牛頓早就說過，“站在巨人的肩上”。我們的創(chuàng)新也要站在前人的肩上，充分地從前人或今人的創(chuàng)新案例里挖掘對我們有幫助的地方，結合我們自身的風格，逐步運用到實際的教育教學中去，長此以往，教學水平肯定會有實質性的提高，任何的提高都是創(chuàng)造性的進步。
　　
　　六、結語
　　
　　在我們撰寫此文時，昆山市最大的民辦打工子弟學校——昆山市前景學校，已經(jīng)學習杜郎口的課堂模式15個月了。據(jù)前景人講，這15個月是前景學校成立八年來最為充實的15個月。在這個求索的過程中，老師們磕磕碰碰、風風雨雨，從最初的手忙腳亂、手足無措，到今天已經(jīng)步履堅定、初見成效。筆者親歷了這所學校課程改革初期的傷筋動骨，不少老師哭訴所遇到的困難與折磨，但今天這所學校的很多教師已經(jīng)到全國各地的中小學去指導課改工作。當你漫步前景校園，信手推開一個個樸實簡陋卻又生機盎然的教室，看到打工子弟們活潑、有序，積極參與的課堂風采，你會相信這6600多位孩子一定會有一個光明的前景，你會深深地覺得，以往教師們所有的付出都是值得的。也正是在這個過程中，教師們的自我效能感、希望、樂觀、韌性和創(chuàng)造力都得到了極大的提升，他們?yōu)樽约轰佋O了一條通往幸福的陽光大道！
　　作者單位 陜西師范大學教師專業(yè)能力發(fā)展中心
　　（責任編輯 王永麗）