淺談教師如何幫助學生調節自控能力

　　《羊皮卷》中提到，自然界萬物都在循環往復的變化中，人也不例外，情緒會時好時壞。因此，學生學會控制自己的情緒對提高自身的素質是有好處的。而任課教師在幫助學生調節自控能力方面扮演著重要的角色。
　　自控能力是人的一種自覺的能動力量，主要是指在改造客觀世界中控制主體自身的一種特殊的能動性。學生的自控能力不能理解為消極的自我約束，而是一種內在的心理功能，使人自覺地進行自我調控，積極地支配自身，排除干擾，使主觀恰當地協調于客觀，并采取合理的行為方式去追求良好的行為效果。
　　學生在日常生活學習中，我們可以看到兩種情況：一是任性而行，不努力控制自己的行為；二是雖然主觀上想控制自己的行為，甚至下過多次決心，但在行動上仍不能控制自己的行為。針對中職學生經常出現的這兩種情況，我們教師應如何幫助學生調節自我的控制能力呢？
　　作為一名中職教師，在教學的同時我主要通過以下四方面幫助學生調節自控能力。
　　一、和學生們做朋友
　　尊重學生、理解學生、關心學生，是我對學生的原則。課下我經常找學生們聊天，通過言語了解他（她）們的情緒變化和一些難題。只要你愿意和學生做朋友，學生就愿和你做朋友。因此，我經常會用自己的語言和行動教導他們排除壓力，找到良好的解決辦法。
　　二、轉移學生的視線和沖動思想
　　學生在日常學習和生活中，潛意識里已經習慣了某種方式，因此他們會在不自覺當中重復做某件事。比如說學生吸煙，讓他們戒煙很難，因為他的思想意識里已經習慣了這個，所以想改變，轉移視線是最好的辦法。我們可以通過勸導、批評和強制相結合的方法，讓他們的眼光放長遠一些，讓他們明白他們的路還很長，從而樹立健康的行為標準。又比如他們想上網的時候，我們可以教導他們在思想意識里壓制自己走出門，通過把沖動意識打斷的方法控制自己的行為。
　　三、讓學生寫下自己的困惑和感受
　　平時我會讓學生把自己的困惑和一些感受記錄在自己的日記本上。寫東西的過程，就是一個促進思考的過程，可以幫助學生走出片面的情緒影響，理性地對待問題；同樣向他們的朋友傾訴也有類似的效果。
　　四、給學生一個自我的暗示
　　要教導學生心情不好或辦錯事的時候不要自責，那樣會加重他們的壓力和思想負擔。心情不好或辦錯事的時候，可以讓他們自己給自己一個暗示：在這個時間里需要放松和解壓，把當前的事情暫時擱下，做點自己喜歡的事情，如運動、唱歌、翻書等。提醒自己要愛自己，要讓自己快樂地生活，無論在任何環境都應該樂觀地面對挫折。這樣，即使現在是痛苦的，但終會走在快樂和成功的路上。
　　（冀州市職業技術教育中心）