拓展訓練對加強大學生抗挫折能力的研究

　　摘要： 作者主要運用實驗法，就拓展訓練對大學生抗挫折能力的影響進行對比研究，結果發現：實驗組大學生在抗挫折能力、精神振作感、安靜感、積極參與感三個維度得分有顯著性差異，疲勞感得分有所下降但沒有顯著差異，表明：合理開展拓展訓練教學，能夠提高大學生的抗挫折能力，改善其精神振作感，提高其積極參與感。
　　關鍵詞： 拓展訓練 大學生 抗挫折能力
　　
　　拓展訓練在活動方式上與體育教學的方式相似，是體育社會功能的一種延伸［１］。它是利用自然形勢和戶外場地，設計出的一整套完整的訓練設施和訓練課程，針對不同組織、不同對象的心理特征和實際需要，在專業訓練師的指導下進行的訓練。其目的是把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升華到可能達到的頂巔，培養人樹立明確的生涯目標、敢于挑戰自我極限、具有克服困難的毅力、培養健康的心理素質和積極進取的人生態度、增強團隊合作意識、熱愛自然和服務社會的精神［2］。
　　挫折是心理學上認為動機受到干擾阻滯、被迫暫時放棄或完全受阻所導致的需要不能滿足的情緒狀態［3］。抗挫折能力是人類生存發展的基本素質，更是大學生綜合素質中不可缺少的內容。目前大學生心理承受能力不強，面對學習與生活中的挫折，往往產生失望、沮喪、焦慮、苦悶等情緒，其遭受的挫折主要來自家庭、貧困、人際關系不協調、疾病或生理缺陷、情感、學習、就業壓力等方面［4］。因而對大學生進行抗挫折教育顯得極為迫切，也是其身心健康成長的需要，而體育鍛煉的身心效益已成共識。我們在借鑒已有研究的基礎上，結合拓展訓練的特點進行授課，試圖探尋更加適合于大學生增強抗挫折能力、提高心理素質的高校體育教學新途徑。
　　1.研究對象與方法
　　1.1研究對象
　　對贛南醫學院的各年級在校生共計500名學生進行相關問卷調查，根據調查結果和研究需要，隨機抽取60名抗挫折能力較低且自愿參與本實驗的學生作為研究對象，并隨機分成實驗組和對照組各30名進行實驗。
　　1.2研究方法
　　1.2.1問卷調查法
　　問卷在《大學生抗挫折能力自我測試表》［5］基礎上根據當代大學生特點，并結合當前已有的研究成果和權威專家學者的指導進行設計，內容包括一般人口學資料、抗挫折能力及參加抗挫折教育意愿等方面的內容。評分規定：所得總分在19分以上說明受調查者的抗挫折能力很強；9—18分說明雖有一定的抗挫折能力，但對某些挫折的抵抗能力弱；8分以下說明抗挫折能力很弱。
　　1.2.2體育鍛煉感覺測量
　　體育鍛煉感覺量表（Exercise-Induced Feeling Inventory）是直接反映鍛煉參與者鍛煉后心里感覺的工具，并從側面反映了運動愉快感的程度。量表共12個問題，測試者從毫無感覺、輕微感覺、中等感覺、較強感覺、強烈感覺等五種答案中單選一個，分別以0、1、2、3、4分給予計分，最后歸納為精神振作感、安靜感、疲勞感和積極參與感4個維度，其中精神振作感、積極參與感和安靜感代表的是積極的方面，而疲勞感代表的則是消極的方面。
　　1.2.3實驗法
　　拓展訓練內容的確定：選取個人及雙人項目：理論、破冰團建、技術教學、背摔、桃花朵朵開、有軌電車、電波傳遞、孤島求生、青蛙跳水、無敵風火輪、空中單杠、萬里長城永不倒、電網、扎筏泅渡、領袖風采、勝利墻、飛奪瀘定橋、空中擊球、速降、攀巖、天梯。實驗組的教學分別由3名參加過拓展訓練教學培訓的教師擔任，并于每周六在某學校拓展訓練基地進行1.5h/1次的拓展訓練實驗教學。對照組同時進行與拓展訓練項目特點相似的網球、健美操教學，兩個項目均按照正常教學計劃及上課時間在某大學網球場和健美操房上課。
　　實驗從2011年3月上旬至6月上旬結束共12周，教學時數32學時，其中理論2學時，實踐30學時。對照組學生按傳統體育模式進行相關體育活動。2011年6月，對所有研究對象進行有關大學生體育鍛煉感覺和抗挫折能力調查問卷追蹤調查。
　　2.結果分析與討論
　　2.1實驗前兩組被試的同質比較
　　在實施教學實驗前進行匹配分組，并對兩組被試的相關指標進行同質比較，從表１可知，實驗前兩個實驗組在抗挫折能力和體育鍛煉感覺方面均無顯著性差異。此結果表明，兩個實驗組均來自同一水平的群體，即實驗前兩組學生的抗挫折能力及鍛煉感覺狀態是同質的，實驗后若因變量（上述指標）發生變化，可以認為這種變化是由于自變量（拓展訓練）干預所引起的，即實驗具有可靠性。
　　2.2拓展訓練對大學生抗挫折能力及體育鍛煉感覺的影響
　　實驗結束后，對學生的抗挫折能力、精神振作感、安靜咸、疲勞感、積極參與感等變量進行實驗前后獨立樣本t檢驗（表2）。