中職學校體育教學中排球發球教學的有效方法

　　摘 要： 在排球教學過程中，為了使學生對打排球感興趣，并提高打球技術，本文對在中職體育排球教學中如何發球進行了探討。
　　關鍵詞： 中職學校體育教學 排球發球教學 有效方式
　　
　　排球發球的好壞可以影響到得分的高低，并且打破對方的戰略方式，同時也可以使我方減少攻防壓力，為攻擊對方創造新的機會。為了讓學生在發球時既可以過網，又可以使發球有水平、有質量有針對性，而且讓他們體會到成功的快樂，激發出學生對排球的興趣，就需要每一名體育教師進行刻苦研究，從而使學生的球技逐漸提高。所以，要對中職體育教學中排球如何發球的教學方式進行研究，這對排球教學來說有很大的意義。
　　一、定位球教學的有效方法
　　在中職體育教學中，在學生掌握了一定的發球技巧后，就會想嘗試上網發球。教師應該就著學生這種求知欲引導學生，幫學生樹立起學習的信心，可以嘗試著用發定位球法來進行發球練習。在排球場中線兩側7、8、9米的地方各畫一條線，在確保發球動作正確的前提下，學生站在7米線處采用下手發球的方法，如果能連續5個球過網，就可以退到8處線繼續進行發球練習，以此類推反復進行，也可以把這種方式稱為“三關發球法”。但是，如果5次里出現一次失誤，就要向中間移動1米，重新再來。掌握下手發球法的學生，可以到其它場地進行上手發球練習。
　　發球動作規范，準確地反復地進行練習，不斷強化發球技術，挖掘學生學習的潛力和解決問題的能力，利用學生強烈的表現欲望和好勝心理，促使學生在短時間里掌握上下手發球的技術，減少為達到發球過網而造成的動作變形。
　　在進行定位球練習的時候，因為女生的臂力較小，容易產生疼痛感，所以，在剛開始練習時，可以將女生的遠度和網的高度降低，也可以用軟式排球來練習，然后慢慢提高要求，直至達到比賽要求。
　　二、發網兜球教學的有效方法
　　發網兜球就是在買排球的時候，用裝球的網兜把排球并排裝在網兜里面，再把網兜用一根橡皮筋栓在排球網的拉線上（處在同一排），也可以掛在指定高度的地方準備上下手發球練習。在進行排球教學時，教師首先要指導學生不停地做空手發球動作練習，讓學生在大腦中對怎樣發球有一個大概的了解，其次要學習一些必要的要領，通過對基礎知識進行了解，然后再進行發網兜球的教學訓練。
　　進行下手發球課程練習時，應該把學生按照身高不同分成幾個小組，然后再調整皮筋到合適的長度，也就是把皮筋拉長些，使手擺到小腹前正好能擊中球。在做上手發球課程練習的時候，又要把皮筋適當的縮短些，這樣就能適應發球的高度。
　　體育教師在給學生進行教學時，適當提醒學生仔細觀看擊球的點，因為擊球的點不同，所以使得球變動的軌跡也隨之改變，增大擊球點的改變對球產生的干擾。采取這種方法，可以讓學生對打球的熟練程度逐漸加強，學生也可以不用不停地去撿球，這樣不僅使課堂效率得以提升，而且使學生對打球產生濃厚的興趣，更節約學習時間，讓學生在有效的時間內學到更多的技能。
　　當學生的專業技能水平不斷提升時，教師可在合適的時候把網兜去掉，然后把拋球和發球當成關鍵進行練習。做拋球練習的時候，學生要找適當的地方進行練習，如站在排球網邊、籃球框下、球場邊進行單手或雙手的練習，拋球時要注意技術要求，球要垂直向上拋起，高度和位置要保證一致。
　　三、分值球教學的有效方法
　　學生經過一段時間的練習，球基本能過網，這個時候教師就要考慮讓學生怎樣發出有質量、有威力的球，這就需要用發分值球教學。把二分之一個排球場分成若干個區域，不同區域代表不同分值。學生可以連續發5個球（方法不限），然后根據排球落點的區域，算出5次發球的分數，評出“最優發球手”，用這樣的方法激勵學生，體驗成功的快樂。各區域的分值要看學生掌握的情況隨時進行調換。在實際操作中，可以依據學生各方面的差異進行分組、組合，也可以按分值高低進行分組，以達到調動學生參與活動的積極性，增強團隊的競爭意識及合作意識。
　　四、教學中需要關注的問題
　　在中職體育排球發球教學過程中，教師要注意不停地提醒學生對以下幾個部分進行注意：在練習發球時一定要每時每刻專心致志、聚精會神，仔細品味和發現別人的優缺點，特別應注意發球動作的質量好壞，從所站的位置、拋球的高低、擺臂的位置到擊球等細小部分上一一加強鍛煉，加強發球的目標性，從實踐著手；一定要注意好發球的擊中性和正確適應兩者之間的聯系。應該先注意準確性，再考慮攻擊性，再把這兩部分很好的結合，才能確保有所學成，學以致用。
　　對于每一個人來考慮，受到身體等多種條件的影響，應依照每個人不同的特征，先把發球技能練好練精，然后再對第二種發球技能進行加強，從而適應比賽戰術的要求，切記三心二意、好高騖遠。在發球練習中，每個人的發球方式、所站位置、拋球的高低、手臂的擺動都要相對不便，這樣才能確保在任何時候、任何地方、任何形式和情況發出的球都能有出擊性、有針對性，自己也不會因為發球的好壞而使心情受到干擾和技術水平的發揮。
　　五、結語
　　總之，要想使球技不斷進步，就要通過發網兜球、發定位球、發分值球等三種發球技能進行練習，不僅可以讓學生在有效的時間里學習發球的技能，提升發球質量，而且可以使學生的自信心得以樹立，從而讓學生喜歡體育鍛煉，為以后的體育學習奠定堅實的基礎。
　　
　　參考文獻：
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