影響排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的因素及對(duì)策研究

　　摘 要： 排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)激烈對(duì)抗的集體項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力對(duì)其各項(xiàng)技術(shù)的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。本文分析了排球技術(shù)預(yù)判在比賽中的作用、意義，以及影響排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的若干因素，并提出了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的訓(xùn)練方法，目的是為排球運(yùn)動(dòng)員和教練員的科學(xué)訓(xùn)練提供參考。
　　關(guān)鍵詞： 排球運(yùn)動(dòng)員 預(yù)判能力 影響因素 對(duì)策研究
　　
　　1.引言
　　近年來(lái)，世界排球運(yùn)動(dòng)迅猛發(fā)展，技、戰(zhàn)術(shù)更是日趨完善，比賽越加精彩，因此對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求也越來(lái)越高。正如一位優(yōu)秀的國(guó)外教練所言，良好的預(yù)判能力是運(yùn)動(dòng)員成功的一半。［１］目前，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力的研究報(bào)道不多。本文從熟悉球性、注意力、信息收集、知識(shí)技能和外界環(huán)境四方面分析影響因素，并提出對(duì)應(yīng)的對(duì)策，以為提高我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提供參考。
　　2.預(yù)判的作用
　　預(yù)判是運(yùn)動(dòng)員在一定的空間和時(shí)間內(nèi)超前行動(dòng)的能力，是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中對(duì)可能發(fā)生的情況估計(jì)、判斷、分析與采取相應(yīng)對(duì)策的過(guò)程。比賽場(chǎng)上，瞬息萬(wàn)變，運(yùn)動(dòng)員的精神要集中，時(shí)刻觀察場(chǎng)上的變化，正確運(yùn)用自己的判斷力，提前做好下一個(gè)動(dòng)作，具有一個(gè)預(yù)判的過(guò)程，采取正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。
　　良好的預(yù)判能力不僅可以更好地增強(qiáng)本隊(duì)的進(jìn)攻速度，而且可以有效削弱對(duì)方的進(jìn)攻威力，根據(jù)比賽的情況、不同對(duì)手作出預(yù)見(jiàn)性的判斷，使自己處于有利的地位，從而最終取得比賽的勝利。
　　2.預(yù)判在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用
　　發(fā)球隊(duì)員要提前預(yù)判球應(yīng)發(fā)到哪個(gè)區(qū)域，哪個(gè)區(qū)域是薄弱區(qū)，等等；一傳隊(duì)員要預(yù)判發(fā)過(guò)來(lái)的球的弧度、力度、球的飛向，還要判斷是界外球還是界內(nèi)球，提前做好準(zhǔn)備姿勢(shì)去接球，等等；二傳隊(duì)員要預(yù)判一傳的球是否到位，并根據(jù)場(chǎng)上隊(duì)員的站位和跑動(dòng)位置，預(yù)判傳球的高度及方向，并提前做好攔網(wǎng)的準(zhǔn)備；進(jìn)攻隊(duì)員需要觀察二傳出手的時(shí)機(jī)、球的速度和弧度，還有二傳傳球時(shí)的身體形態(tài)的變化，預(yù)判是打快球還是半高球；防守隊(duì)員要預(yù)判扣球的路線、力度和戰(zhàn)術(shù)意圖，進(jìn)行及時(shí)的攔網(wǎng)和跟進(jìn)，把球攔死或防起。［２］
　　4.影響預(yù)判能力的因素及對(duì)策
　　4.1注意力集中的訓(xùn)練方法。
　　排球比賽時(shí)間長(zhǎng)，因而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的注意穩(wěn)定性要求較高，尤其在有干擾的情況下能否高度集中注意力，常常是能否發(fā)揮出高水平的關(guān)鍵。注意力越高則對(duì)事物的反映越清晰、鮮明，越能排除內(nèi)、外部的干擾。
　　4.1看表法。看著秒針一下一下的移動(dòng)，最好能堅(jiān)持60—90秒。
　　4.2輕微的口令法。教練員用極其微弱的勉強(qiáng)能讓運(yùn)動(dòng)員聽(tīng)清的聲音發(fā)出命令。［３］
　　4.3教練員隨意地拋或扣各種輕重遠(yuǎn)近不同的球，運(yùn)動(dòng)員則前后左右快速移動(dòng)接球。
　　4.4運(yùn)動(dòng)員向教練員手勢(shì)指示方向相反的方向移動(dòng)。
　　4.5一人擊球一人預(yù)測(cè)，預(yù)測(cè)者在球被擊出后未落地前，立即用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言說(shuō)出球的性質(zhì)，如高球、低球、快球、慢球、下旋、左旋、飄球等。
　　4.6多人傳球，一人在喊出另一的名字的同時(shí)把球傳給他，依次類推進(jìn)行下去。
　　4.7干擾訓(xùn)練法。用錄放機(jī)將預(yù)先錄制的比賽中的噪聲，用與比賽實(shí)際情況相同的音量，在技術(shù)訓(xùn)練課上反復(fù)播放。
　　4.2知識(shí)技能掌握的訓(xùn)練方法。
　　排球運(yùn)動(dòng)員需要苦練各種技、戰(zhàn)術(shù)，掌握這些技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用條件、時(shí)機(jī)、原理、方法，才能對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)作出正確的預(yù)判。除此之外，還需要加強(qiáng)排球知識(shí)技能的學(xué)習(xí)。不斷加強(qiáng)對(duì)專項(xiàng)理論和有關(guān)的其他學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)，加深對(duì)排球的整體認(rèn)識(shí)，逐步提高認(rèn)識(shí)規(guī)律、掌握規(guī)律、運(yùn)用規(guī)律的水平，增強(qiáng)由表及里、由感性上升到理性的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
　　4.2.1提高認(rèn)知能力，加強(qiáng)體能訓(xùn)練。
　　4.2.2擴(kuò)大學(xué)生課外閱讀排球知識(shí)范圍，加強(qiáng)知識(shí)的深度和廣度，熟練掌握各項(xiàng)技術(shù)。
　　4.2.3知識(shí)和技術(shù)的相互彌補(bǔ)，在知識(shí)—實(shí)踐—知識(shí)—再實(shí)踐的模式下技術(shù)和知識(shí)才能不斷的提高。
　　4.3信息收集的訓(xùn)練方法。
　　人的生理和心理活動(dòng)，大多數(shù)來(lái)源于觀察積累，然后在頭腦中形成一定反饋，找出解決問(wèn)題的方法。排球運(yùn)動(dòng)員做出的各種行為都建立在信息收集的基礎(chǔ)上。他們之所以能夠在很短的時(shí)間內(nèi)作出合理的決策，是因?yàn)榘呀?jīng)驗(yàn)和當(dāng)時(shí)的各種反饋信息有機(jī)結(jié)合起來(lái)，作出了正確分析和預(yù)測(cè)。
　　4.3.1對(duì)本隊(duì)的診斷。主要靠平時(shí)的積累和對(duì)同伴的了解，另一方面靠賽前的進(jìn)一步的診斷。
　　4.3.2對(duì)對(duì)手的調(diào)查。根據(jù)前一屆比賽的總結(jié)材料、相互比賽情況的獲得，全面了解對(duì)手的歷史和近況；觀看錄像了解對(duì)方的陣容配備、進(jìn)攻和防守、習(xí)慣打法、攔網(wǎng)特點(diǎn)和薄弱環(huán)節(jié)等；模擬比賽對(duì)手：選擇與比賽主要對(duì)手特點(diǎn)相似的隊(duì)員，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練和比賽，以適應(yīng)敵手的戰(zhàn)術(shù)；實(shí)戰(zhàn)收集法：通過(guò)與對(duì)方的實(shí)際比賽來(lái)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
　　4.4外界環(huán)境適應(yīng)的訓(xùn)練方法。
　　預(yù)判過(guò)程受多方面因素的影響，除了自身的原因外，外界環(huán)境也起著一定影響作用，例如球的氣壓、重量，球場(chǎng)上的光線和燈光的亮度，室內(nèi)外溫度，場(chǎng)上的觀眾，等等，都會(huì)不同程度地影響排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的形成和運(yùn)用。這一方面的訓(xùn)練主要是要多在不同場(chǎng)地、不同條件下去適應(yīng)環(huán)境的變化，室內(nèi)室外場(chǎng)地交替進(jìn)行。
　　4.5球性。
　　培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力首先應(yīng)訓(xùn)練的是熟悉球性。要感受球的重量，觀察球的形狀，了解球的擊球點(diǎn)和飛行方向，熟懂球性、獲得球感，讓運(yùn)動(dòng)員靈活自如地控制球，就如同控制自己的身體一樣，這樣才能做出正確的預(yù)判。
　　4.5.1把球放在面前，從各個(gè)不同角度觀察球，然后用手去摸球，從各個(gè)角度去感受球，最后閉上眼睛，在心中想象球的樣子和感覺(jué)。
　　4.5.2一人一球的滾球、拍球、拋接球、手掌手背的顛球練習(xí)方法。［４］
　　（3）自拋?zhàn)詨|球和自傳球的練習(xí)。
　　（4）二人或多人的不同距離、方向、高度、速度、力量等傳接球方法進(jìn)行練習(xí)。
　　5.預(yù)判能力練習(xí)時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)
　　5.1對(duì)排球運(yùn)動(dòng)要具有強(qiáng)烈的興趣。
　　興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，在練習(xí)中，必須對(duì)排球運(yùn)動(dòng)具有濃厚的興趣，才能使練習(xí)達(dá)到最佳效果。可以采取一些游戲性的練習(xí)方法。
　　5.2注意加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)。
　　因?yàn)榕徘虮荣愔幸恢边\(yùn)動(dòng)的，對(duì)身體素質(zhì)的要求非常嚴(yán)格，而且技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)也要求以良好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。
　　5.3有持之以恒、鍥而不舍的毅力。
　　排球技術(shù)練習(xí)時(shí)是很枯燥的，不像籃球那樣，練習(xí)有多樣性，這就要求堅(jiān)持。在練習(xí)中不能三心二意，否則會(huì)影響練習(xí)效果。每一個(gè)技術(shù)的熟練必須經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以要經(jīng)常去練習(xí)，堅(jiān)持不懈，持之以恒。
　　6.結(jié)語(yǔ)
　　綜上所述，排球運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力在排球比賽中起著至關(guān)重要的作用，所以應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力。
　　6.1排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中要在熟悉球性的基礎(chǔ)上，集中注意力，觀察球的飛行速度、方向，提前做好判斷。
　　6.2提高運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力還需要看運(yùn)動(dòng)的知識(shí)技能的掌握情況。知識(shí)的牢固，技術(shù)運(yùn)用自如才能達(dá)到預(yù)判的準(zhǔn)確。
　　6.3信息的收集是提高預(yù)判的一個(gè)不可或缺的元素。知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝，做到這一點(diǎn)要靠平時(shí)的觀察和積累。
　　6.4要多在不同的場(chǎng)地訓(xùn)練，適應(yīng)室內(nèi)室外的環(huán)境，特別是多適應(yīng)有觀眾在場(chǎng)的比賽氣氛。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
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