原地雙手頭上投擲實心球的分層次教學(xué)

　　隨著初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試的不斷深入，素質(zhì)教育的不斷推進，要求每位體育教師不斷更新觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。如何在教學(xué)時數(shù)緊、學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊的條件下，使每位學(xué)生都能在短期內(nèi)較好地掌握技術(shù)，完成中考任務(wù)？本文為探索新的教學(xué)方法，提出了原地雙手頭上投擲實心球的分層次教學(xué)方法。
　　一、研究對象
　　隨機選定本校2010級初三（6）班——（8）班學(xué)生，共80人選擇實心球為中考項目，其中男生50人，女生30人。
　　二、研究方法
　　分層次教學(xué)，根據(jù)原地雙手頭上投擲實心球不同層次學(xué)習(xí)目標(biāo)的不同，設(shè)計出不同的教材內(nèi)容，建立分類遞進的教學(xué)順序。原地雙手投擲實心球分層次教學(xué)法的設(shè)計如下：
　　（1）學(xué)生分別站在相距原地頭上12米～15米的兩條平行線上，把投擲場地分為4段，分別劃為4個層次。第一層次：①持握球方法：兩手五指自然分開，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，兩手掌呈均勻包住球。②站立姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線30厘米～50厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。③出手前動作練習(xí)：做前后大幅度擺動1～2次，當(dāng)球擺至頭上后方時，身體重心落在后腳掌上，身體做成“滿弓形”。讓學(xué)生掌握正確的手型，站立姿勢，重點體會伸展預(yù)擺，形成良好的超越器械狀態(tài)，身體成“滿弓形”，上下肢配合注意協(xié)調(diào)性，由慢到快連貫完成。全班學(xué)生集中反復(fù)練習(xí)，凡是較好地完成此練習(xí)的學(xué)生立即升入第二層次學(xué)習(xí)，此練習(xí)學(xué)生掌握較快。
　　（2）體會動作發(fā)力順序。預(yù)擺結(jié)束時，兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，后腳蹬地——伸膝——挺髖——收腹——送肩——揮臂——撥球——鞭打、控制重心。重點體會自下而上的用力順序，鞭打動作。強調(diào)上下肢的高度的協(xié)調(diào)和動作連貫。學(xué)生徒手嘗試，仔細體會；再讓學(xué)生用軟式排球代替實心球進行練習(xí)，互相評價，互相糾錯。讓學(xué)生掌握原地投擲實心球的動作要領(lǐng)，對于沒有完成第一、第二層次的學(xué)生以表揚、鼓勵為主，找到其閃光點，消除自卑感，指導(dǎo)他們克服心理障礙。
　　（3）掌握上一練習(xí)的學(xué)生轉(zhuǎn)而練習(xí)下一動作。兩人持實心球在距離12米～15米的平行線上相對練習(xí)，持球從預(yù)備姿勢開始，全身協(xié)調(diào)用力，后腳蹬地——伸膝——挺髖——收腹——送肩——揮臂——撥球——鞭打、前后腳交換，控制重心，保持身體平衡，不犯規(guī)。強調(diào)投擲時的鞭打動作、出手速度，重點讓學(xué)生把握投擲時動作的連貫和協(xié)調(diào)性，此練習(xí)為重點，教師必須加強指導(dǎo)，反復(fù)練習(xí)。
　　（4）在較為熟練地掌握上一層次的練習(xí)動作后，方可進入最高層次的學(xué)習(xí)，在投擲線上兩人相對進行練習(xí)。重點放在投擲動作的連貫性協(xié)調(diào)、投擲時的出手角度、速度上，并進行個人間的投擲比賽等。再選出體育骨干，用自己的切身感受幫助教師去指導(dǎo)其他層次的學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生間交流與合作學(xué)習(xí)能力，增進友誼，共同提高，效果會較好。
　　三、研究結(jié)果
　　通過4周的教學(xué)實驗，經(jīng)過對學(xué)生的技評，97.5%以上學(xué)生達到良好，并在隨后的體育中考中，98.8%的學(xué)生達到中考滿分標(biāo)準(zhǔn)。①分層次教學(xué)法貫徹了“自主學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式。根據(jù)大綱與教材合理設(shè)置不同層次學(xué)生的教學(xué)目標(biāo)，目標(biāo)的設(shè)置應(yīng)該是相應(yīng)層次的學(xué)生通過努力可以達到的目標(biāo)，達到本學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)后再選擇高一層次的目標(biāo)進行嘗試，促使學(xué)生由學(xué)困生、中等生向優(yōu)秀生轉(zhuǎn)化，使教學(xué)要求與學(xué)生學(xué)習(xí)始終處于動態(tài)的協(xié)調(diào)發(fā)展中。這充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)習(xí)進取心，達到提高教學(xué)效果的目的。②原地雙手頭上投擲實心球分層次教學(xué)的各層次學(xué)習(xí)技術(shù)動作和目標(biāo)都是層層相連的，每一層次的練習(xí)內(nèi)容重點突出。分層教學(xué)使學(xué)生目標(biāo)明確，在相同的教學(xué)時數(shù)情況下通過增加練習(xí)的密度，使練習(xí)具有經(jīng)濟性、實效性。強調(diào)循序漸進，逐步提高，強調(diào)體會動作，有效地建立和形成完整的技術(shù)概念，從而加強了運動技能的鞏固，使學(xué)生的學(xué)習(xí)能充分發(fā)揮其內(nèi)在的動力，達到事半功倍的效果。
　　四、結(jié)論
　　 ①采用分層次教學(xué)進行原地雙手頭上投擲實心球教學(xué)時，一般通過4學(xué)時就能使學(xué)生較熟練地掌握完整技術(shù)，效率高、見效快、效果好。這體現(xiàn)了因材施教和循序漸進的教學(xué)原則，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性。②教學(xué)時，教師要根據(jù)學(xué)生個體掌握動作的實際情況，因人而異實現(xiàn)教師指導(dǎo)下的示范、指導(dǎo)、點撥、反饋和評價，做到面向全體。要充分發(fā)揮體育骨干的作用，在練習(xí)中通過不斷觀察和同學(xué)之間相互幫助，體現(xiàn)合作學(xué)習(xí)的精神。特別是對“學(xué)困生”的幫助、轉(zhuǎn)化和提高，應(yīng)結(jié)合低起點、嚴(yán)要求、小步子、勤指導(dǎo)、多幫助的原則，使他們不斷取得進步，不斷體會成就感，使學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)信心和進取心，這樣我們的教學(xué)效果才會事半功倍。
　　（江蘇省南菁高級中學(xué)）